Forma socializácie sa mení: Úloha pitia ako „spoločenského lepidla“ je na ústupe. Gen Z má iné neresti

Generácia Z, post-mileniáli či „zoomeri“ sú mladí ľudia narodení medzi rokmi 1997 až 2012 (roky sa mierne líšia v závislosti od zdroja, pozn. red.). Prieskumy ukazujú, že práve u tejto generácie sa oproti predchádzajúcim rapídne znížila konzumácia alkoholu.

Kým generácia mileniálov vyhľadávala zábavu pri poháriku, oni majú iné neresti. Rozšírené sú ochutené nikotínové výrobky – vape, nadmerná konzumácia energy drinkov, ultra spracované „tik-tok trendy“ potraviny, hodiny scrolovania a „brain rot“. Prečo je to tak?

Generácia Z a alkohol: Zdravie, sociálne zmeny a nový životný štýl

Generácia Z vedie významný posun v postojoch k alkoholu. Či už ide o pokles spotreby, rastúci záujem o zdravie, alebo meniace sa sociálne normy – zdá sa, že táto generácia prehodnocuje svoje návyky hlbšie ako tie predchádzajúce.

Zatiaľ čo celková spotreba alkoholu mierne rastie, medzi mladými ľuďmi od roku 2000 pozorujeme stabilný pokles pitia. Prieskum Gallup z roku 2023 ukázal, že podiel dospelých do 35 rokov, ktorí uviedli, že niekedy pili alkohol, klesol zo 72 % (2001 – 2003) na 62 % (2021 – 2023).

Podľa Georgea F. Kooba z Národného inštitútu pre zneužívanie alkoholu a alkoholizmus je zrejmé, že „mladšie generácie majú menší záujem o alkohol a častejšie ho vnímajú ako zdravotné riziko“.

Výskum publikovaný na portáli Rabobank však tvrdí, že naratívy o zdraví, sociálnych sieťach a márnivosti sú často prehnané. Podľa analytika Bourcarda Nesina sú za poklesom skôr štrukturálne a ekonomické faktory. Zároveň predpokladá, že spotreba alkoholu v tejto skupine sa bude s vekom zvyšovať – do polovice tridsiatky by mohla dosiahnuť úroveň porovnateľnú s predchádzajúcimi generáciami.

Zdravie, psychika a digitálna éra

Členovia Gen Z vyrastali v prostredí digitálne dostupných informácií, čo zásadne ovplyvnilo ich vnímanie rizík spojených s alkoholom. Svetová zdravotnícka organizácia pripisuje alkoholu viac ako 200 zdravotných problémov vrátane rakoviny a ochorení pečene. Napriek tomu globálna informovanosť o týchto rizikách ostáva nízka – Gen Z však vykazuje vyššiu mieru povedomia než staršie generácie.

Dôležitý je aj mentálny aspekt. Generácia Z vykazuje vyššie miery úzkosti a depresie, ale zároveň je otvorenejšia voči terapii a hľadaniu duševnej pohody. Ako poznamenáva Solcyré Burga v magazíne TIME, mladí ľudia dnes vidia alkohol ako rušivý prvok pri snahe dosiahnuť emocionálnu rovnováhu, kvalitný spánok či výkonnosť.

Sober curious: Vedomé rozhodovanie a odmietanie stereotypov

Rastúca popularita hnutí ako sober curious (triezvo zvedavý) odráža túžbu Gen Z po vedomom a zámernom rozhodovaní. Tento koncept, ktorý spopularizovala Ruby Warrington v knihe z roku 2018, povzbudzuje ľudí, aby prehodnotili svoj vzťah k alkoholu bez nutnosti úplnej abstinencie.

Súčasťou tohto posunu je aj jav tzv. intermittent sobriety – čiastočnej triezvosti, ako sú „suché mesiace“, počas ktorých ľudia abstinujú s cieľom zlepšiť mentálnu čistotu či fyzickú pohodu.

Sociálne médiá ako Instagram či TikTok výrazne posilňujú tento trend. Influenceri otvorene zdieľajú svoje skúsenosti, čím normalizujú alkohol-free životný štýl a podporujú komunitu ľudí s podobným prístupom.

Sociálne a kultúrne posuny

Tradičná úloha alkoholu ako „spoločenského lepidla“ je v ústupe. Gen Z vyrastala pod neustálym dohľadom digitálnych kamier a chápe, že neuvážené správanie môže byť navždy zachytené a zdieľané. To vedie k opatrnejšiemu správaniu na verejnosti aj v súkromí.

Zároveň sa mení forma socializácie: menej osobných stretnutí, viac digitálnej interakcie a nové formy trávenia voľného času (napr. wellness pobyty, suché bary, komunitné akcie bez alkoholu). Tieto zmeny znižujú význam alkoholu ako nevyhnutného prvku zábavy.

Sybil Marsh, lekárka so špecializáciou na závislosti, podotýka: „Kedysi bolo pitie znakom sofistikovanosti a dospelosti. Dnes je to len jedna z možností – a mnohí si volia zdravšiu alternatívu.“

Alkohol verzus mari*uana: Posun preferencií?

Nemožno prehliadnuť ani širší spoločenský kontext. Legalizácia mari*uany v mnohých štátoch USA, jej dostupnosť a rastúca normalizácia konzumácie môžu prispievať k poklesu záujmu o alkohol. Napriek tomu podľa údajov z roku 2023 až 68,1 % mladých dospelých vo veku 18 až 25 rokov stále uviedlo, že za uplynulý rok konzumovali alkohol – viac než mari*uanu.

Hoci sa aktuálne ukazuje výrazný odklon od alkoholu medzi mladými, odborníci predpokladajú, že konzumácia sa bude časom zvyšovať. Pozitívom je, že sa znižuje počet maloletých konzumentov a prípadov nadmerného pitia.

Pre značky a podniky to znamená nutnosť adaptovať sa: osloviť mladších zákazníkov cez autentické, inkluzívne a zdravie podporujúce produkty. 

Ako výstižne zhrnul Emerson Haven, 26-ročný režisér z New Yorku: „Nepijem, keď mám zlý deň – nechcem si vytvoriť tú asociáciu. A niekedy si jednoducho neužívam ten pocit opitosti.“

Gen Z mení pravidlá hry. Nie z rebélie, ale z vedomia, že zdravie, duševná pohoda a osobná integrita stoja za to. Alkohol už nie je symbolom dospelosti, ale len jednou z mnohých volieb. 

zdroj: Unsplash/Alexander Popov

Energetické nápoje fenoménom medzi Generáciou Z

Generácia Z je bezpochyby najdigitálnejšou a najrýchlejšie sa meniacou generáciou. Ich život je plný neustáleho pohybu, tlaku a potreby byť stále online. A keď ide o to zostať na vrchole, bez ohľadu na všetko, energia musí byť vždy na dosah ruky. Tak, ako predtým boli obľúbené energetické nápoje pre staršie generácie, dnes sú neoddeliteľnou súčasťou života mladých ľudí, ktorí sa predbiehajú v prekonávaní svojich limitov.

Trend „instantnej energie“

Energetické nápoje prešli dlhú cestu. Ide o širokú paletu rôznych značiek a príchutí, ktoré oslovujú nielen tým, že sú návykovo sladké, ale aj svojím dizajnom. Ako uvádza portál Heyfomo, pre Generáciu Z je každý takýto nápoj „malou odmenou“ počas dňa.

Zatiaľ čo starší ľudia siahajú po šálke kávy, mladí preferujú niečo viac – niečo, čo je nielen energizujúce, ale aj vizuálne príťažlivé. Na TikToku a Instagrame je energetický nápoj neoddeliteľnou súčasťou každodenných rituálov.

Keď hovoríme o marketingu, energetické nápoje sú majstri v lákaní mladých ľudí. Estetika plechoviek, limitované edície, spolupráce s influencermi a zapájanie sa do trendov na sociálnych sieťach robí z týchto nápojov takmer kultový fenomén. Kto by odolal nápoju, ktorý má cool dizajn a vyzerá na Instagrame perfektne? 

Kofeín, nová alternatíva k alkoholu

Jeden z najväčších faktorov, ktorý stojí za rastúcou popularitou týchto nápojov, je zmena návykov v pití medzi mladými. Kým predchádzajúce generácie sa často spoliehali na alkohol ako spôsob zábavy a socializácie, Generácia Z čoraz viac upúšťa od alkoholu a hľadá iné stimuly.

Nie je to len o snahe o zdravší životný štýl. Mladí ľudia sa oveľa viac zaujímajú o svoje duševné a fyzické zdravie a alkohol je často vnímaný ako niečo, čo im do života vnáša negatívne vplyvy. Naopak, kofeín, ktorý obsahujú energetické nápoje, je vnímaný ako neškodný stimulant, ktorý im umožňuje prežiť náročné dni plné úloh a sociálnych povinností.

Kedy je to už príliš?

Nie všetko je však také „cool“ a „rýchlo energizujúce“, ako sa na prvý pohľad zdá. Energetické nápoje, najmä pri pravidelnom konzumovaní, môžu mať vážne dopady na zdravie, najmä ak sa pije viac ako jedna plechovka denne. Vysoký obsah kofeínu, kombinovaný so zvýšenými hladinami cukru, môže viesť k problémom so srdcom, úzkostiam alebo dokonca závislosti na kofeíne.

Pre mladých ľudí, ktorí si ešte plne nevyvinuli svoje metabolické a kardiovaskulárne systémy, môže byť pravidelná konzumácia energetických nápojov riziková. Napríklad kofeín môže zvýšiť srdcovú frekvenciu a spôsobiť nespavosť, čo je u adolescentov a mladých dospelých, ktorí sa už tak či tak stretávajú s problémami so spánkom, zvlášť nebezpečné. Rovnako sa môžu objaviť nervozita a neschopnosť sa sústrediť, čo môže mať negatívny dopad na školské alebo pracovné výkony.

Je dôležité povedať, že energetické nápoje nemusia byť nevyhnutne zlé, ak sú konzumované s mierou. Avšak, neustála konzumácia kofeínu namiesto pravidelného odpočinku, kvalitného spánku a zdravej stravy môže viesť k vyčerpaniu a poškodeniu zdravia.

Gen Z čelí enormným nárokom zo školy, práce a spoločnosti a nie je prekvapujúce, že často siahajú po energetických nápojoch, ktoré im pomáhajú „užiť si deň“. Ale možno je načase zamyslieť sa aj nad tým, či neexistuje iný spôsob, ako vysporiadať sa s tlakom, ktorý na nich spočíva. 

Generácia Z a nikotín: Ministerstvo vyhlasuje boj proti ochuteným e-cigaretám

Slovensko čelí alarmujúcemu trendu: čoraz viac tínedžerov a detí siaha po nikotíne. Pre Generáciu Z, ktorá vyrástla na sociálnych sieťach a je v neustálom kontakte s digitálnym svetom, sa stávajú elektronické cigarety a nikotínové vrecúška módnym doplnkom, nie závislosťou.

Ministerstvo zdravotníctva SR sa preto rozhodlo konať radikálne – ochutené výrobky a jednorazové e-cigarety by mohli byť od budúceho roka úplne zakázané, uvádza sa v článku TA3. 

„Je doslova alarmujúce, že podľa prieskumov minimálne štvrtina mladej populácie denne užíva nejakú formu nikotínu. Každé štvrté dieťa na Slovensku tak trpí závislosťou,“ vyhlásil minister zdravotníctva Kamil Šaško (Hlas-SD).

Štúdie ukazujú, že viac ako 35 % mladistvých má skúsenosť s fajčením e-cigariet s obsahom nikotínu. Podľa Slovenskej obchodnej inšpekcie sa k týmto výrobkom vie dostať až 28 % detí. Ide teda o vážny problém verejného zdravia, ktorý sa už nedá prehliadať.

Zákaz, ktorý má chrániť deti a mladých

Minister Šaško navrhuje novelu zákona o výrobe a predaji tabakových a súvisiacich výrobkov, ako aj zákona o ochrane nefajčiarov. V prípade schválenia by zákaz predaja ochutených nikotínových produktov (s výnimkou mentolu, mäty a tabaku) a jednorazových e-cigariet začal platiť od roku 2026.

„Tínedžeri nevnímajú e-cigarety ako fajčenie. Vďaka farebným obalom a sladkým príchutiam majú pocit, že ide len o cukrík, nie o návykovú látku,“ upozornila hlavná odborníčka MZ SR pre primárnu pediatriu Elena Prokopová.

Podľa nej veľa rodičov ani netuší, že ich dieťa už podľahlo závislosti. Prokopová zároveň upozorňuje, že niektoré nikotínové produkty obsahujú až 15-násobne vyššie množstvo nikotínu ako klasická cigareta.

Zdravotné následky: generácia s poškodenými pľúcami

Lekári bijú na poplach. Dôsledky fajčenia sa dnes objavujú už u dvadsiatnikov. Primár Ivan Solovič z Národného ústavu tuberkulózy, pľúcnych chorôb a hrudníkovej chirurgie hovorí o mladých pacientoch s pľúcnymi ochoreniami, ktorí fajčia od tínedžerského veku. „Keď sa pýtame pacientov, koľko rokov fajčia, často odpovedia desať až pätnásť. A majú ledva tridsať,“ uviedol Solovič.

Závislosť vzniká pri rozvíjajúcom sa mozgu veľmi rýchlo, upozorňuje Prokopová. Navyše, práve nikotín býva prvou látkou, ktorá mladých vtiahne do cyklu závislostí, často vedúcich až k alkoholu či tvrdším drogám. „Fajčenie e-cigariet nepoškodzuje len pľúca, ale spôsobuje aj poruchy srdcového rytmu, zvyšuje srdcovú frekvenciu a môže viesť k úzkostiam,“ doplnila Prokopová.

Ochrana zdravia, nie výpadok v rozpočte

Návrh zákona tiež počíta so zákazom poskytovania akýchkoľvek ekonomických výhod pri kúpe týchto výrobkov – ako sú nápoje, puzdrá či zľavy. Zákaz sa má vzťahovať aj na predaj príslušenstva, ako sú papieriky, filtre či kryty, osobám mladším ako 18 rokov.

Minister Šaško sa zároveň dištancoval od možného tlaku tabakového priemyslu: „Vopred upozorňujem všetkých potenciálnych lobistov – neuspejú. Neustúpime,“ vyhlásil s dôrazom.

Zámer podľa neho nie je o politike, ale o zdraví budúcich generácií. Inšpiráciu pritom Slovensko čerpá z krajín EÚ, ktoré podobné zákazy už zavádzajú.

Gen Z – cieľ aj obeť tabakového marketingu

Farebné obaly, názvy ako „bubblegum“ či „mango ice“ a príchute, ktoré zakrývajú škodlivosť – to sú taktiky, ktorými výrobcovia cielia priamo na mladých. Pre Generáciu Z, ktorá často nevidí riziko, ide o nebezpečný mix.

Zákaz ochutených výrobkov a jednorazových e-cigariet je preto podľa lekárov nevyhnutným krokom. Ako tvrdí Solovič: „Musíme sa prestať tváriť, že ide len o moderný trend. Ide o závislosť, ktorá ničí zdravie celej generácie.“

Čítajte viac z kategórie: Štúdie, prieskumy a analýzy