Hrozí ti psychické vyhorenie? Začína sa to týmito symptómami

Do nášho štúdia prijala pozvanie zakladateľka konceptu JOGA ZDRAVO a autorka metódy cvičenia jogy Zdravý Chrbát – Bloky, Katarína Ježovicová.

Pracovné a psychické vyhorenie je témou, ktorá sa dotýka zrejme každého z nás. My sme sa rozhodli rozprávať s odborníkom, ktorý s takýmito situáciami prichádza do styku na dennej báze s klientmi, ktorí tento problém riešia prostredníctvom jogy v Centre JOGA ZDRAVO.

Katarína má za sebou bohaté skúsenosti a vzdelanie v oblasti jogy, ktoré čerpala v Los Angeles (USA), Rusku či v Španielsku. Koncept JOGA ZDRAVO spája poznatky z fyzioterapie, fyziológie, psychológie či psychosomatiky a hlavným cieľom je pomôcť človeku spájať telo aj myseľ do jedného celku, aby pracovali v rovnováhe. Práve prepojenie týchto dvoch častí je kľúčové pre to, aby bolo možné docieliť maximálny efekt/benefit z pri praktizovaní jogy.

Centrum JOGA ZDRAVO dennodenne pomáha veľkému množstvu klientov s problémami pohybového aparátu, ktoré sú spojené so stresom, jednostranným zaťažením tela športom, ale aj z dôvodu sedavého zamestnania. Katarína nám priblížila aj zopár tipov, ktoré ti pomôžu ponaťahovať a uvoľniť zaťažované časti tela.

Počas nášho rozhovoru nám Katarína prezradila, že tento rok štartuje jej nový projekt Medical Yoga Institute, ktorý umožní súčasným aj budúcim lektorom vzdelávať sa v oblasti jogy, ktorá je zameraná na zdravotný aspekt cvičenia Zdravý Chrbát – Bloky.

Samozrejme, viac informácii na teba už čaká v tomto podcaste. Príjemné počúvanie.