Jednoduchý trik ti pomôže zapamätať tie najlepšie nápady. Využíval ho aj Thomas Edison, jeden z najproduktívnejších vynálezcov

Na Slovensku sa hovorí, že ráno je múdrejšie večera. To však očividne nie je pravda. Vedci totiž zistili, že ideálny čas na riešenie problémov je práve večer pred spaním.

Ako informuje portál Science Advances, výskumníci zistili, že tesne pred tým, ako skutočne tvrdo zaspíš, sa dostaneš na akési „kreatívne sladké miesto“, vďaka ktorému sa tie najlepšie nápady v našej hlave rodia pred spaním. 

Toto miesto sa ukazuje počas spánkovej fázy N1, ktorá je známa ako fáza bez rýchlych pohybov očí. Počas tejto fázy sa naša myseľ dostáva do hraničného štádia medzi spánkom a bdením. Ten sa nazýva hypnagogia a môže byť kľúčom na ceste za dobrými nápadmi. 

zdroj: Unsplash/Damir Spanic

Celý experiment bol založený na technike, ktorá je známa vďaka Thomasovi Edisonovi. Ten počas experimentu údajne driemal a ako uvádza Futurism, v každej ruke mal držať loptu. Nie je prekvapením, že hneď po tom, čo zaspal, lopty spadli na zem. Ich pád ho však prebudil a hovorí sa, že práve vďaka tejto metóde si Edison dokázal spomenúť na skvelé nápady. 

Výsledky sú prekvapivé

Výskumníci z inštitútu Paris Brain tak skupine ľudí, ktorí boli súčasťou experimentu, predložili niekoľko matematických úloh. Účastníci následne dostali 20-minútovú prestávku, počas ktorej si mohli oddýchnuť a uvoľniť sa.

Umiestnení boli do naklonenej polohy a v rukách držali predmet. Po tom, čo predmet spadol na zem, boli zúčastnení požiadaní, aby prezradili, na čo mysleli pred tým, než predmet padol. Potom dostali ďalšie matematické úlohy.

Výskumníkom sa vďaka tomuto experimentu podarilo zistiť, že osoby, ktorým sa podarilo dosiahnuť fázu N1 rýchlejšie, mali trikrát väčšiu šancu vyriešiť problémy ako tí, ktorí jednoducho zostali hore.

Zároveň sa ukázalo, že títo ľudia mali až šesťkrát vyššiu pravdepodobnosť, že úlohu vyriešia. Táto pravdepodobnosť bola minimálna v prípade ľudí, ktorí rýchlo skĺzli do fázy N2, ktorá predstavuje hlbší spánok. 

Ak ťa tento pokus zaujal, môžeš ho zrealizovať aj doma. Vezmi si do ruky napríklad tenisovú loptičku a skús si zdriemnuť. Možno z toho vznikne niečo veľkolepé. Ak nie, minimálne si oddýchneš.