KVÍZ: Vieš všetko dôležité o kolagéne a jeho účinkoch? Tvorí až 25 % všetkých bielkovín v našom tele

  • Kolagén je najdôležitejšou bielkovinou v ľudskom tele a tvorí až 30 % bielkovín
  • Po 25. roku klesá produkcia kolagénu o 1 % až 1,5 % každým rokom. Po 45. roku sa prestáva tvoriť úplne
  • Nazýva sa tiež elixírom mladosti, pretože je súčasťou každej časti tela, ktorá nám pomáha udržať si zdravie a krásu
 srcset
Matúš Majer/Startitup
  • Kolagén je najdôležitejšou bielkovinou v ľudskom tele a tvorí až 30 % bielkovín
  • Po 25. roku klesá produkcia kolagénu o 1 % až 1,5 % každým rokom. Po 45. roku sa prestáva tvoriť úplne
  • Nazýva sa tiež elixírom mladosti, pretože je súčasťou každej časti tela, ktorá nám pomáha udržať si zdravie a krásu

Bielkovina známa ako kolagén sa za posledné roky stala veľmi vyhľadávaným výživovým doplnkom a nie je to len pre kozmetické benefity. Až 25 % – 30 % bielkovín v ľudskom tele tvorí výhradne kolagén.

S pribúdajúcim vekom sa kolagén rozkladá rýchlejšie, než ho stíhame vyprodukovať – napríklad ženy môžu 5 rokov po menopauze stratiť viac ako 30 % kolagénu. Jeho nedostatok sa neskôr začne prejavovať aj na stave nášho tela. Je preto dôležité kolagén telu dodávať inou formou.

Kolagén je preto pre ženy výbornou voľbou, ako si udržať zdravie a krásu čo najdlhšie – vhodný je však aj pre mužov.

Poznáme 5 hlavných typov kolagénu podľa štruktúr, ktoré tvorí v ľudskom tele:
  • I: kosti, orgány, koža, šľachy a cievy (typ I predstavuje 90 % kolagénu v ľudskom tele)
  • II: chrupavky
  • III: retikulárne vlákna a väzivá
  • IV: bazálna membrána (blana medzi akýmkoľvek ochranným epitelom a tkanivom, ktoré chráni)
  • V: placenta, vlasy a bunkové folikuly

Dohromady existuje až 30 typov kolagénu (ide o tú istú látku, typy rozdeľujeme podľa štruktúr, ktoré tvorí)

Kolagén je prakticky lepidlo nášho tela. Našej koži dodáva elasticitu, vlasom zasa flexibilitu. Práve jeho versatilnosť na povrchoch ľudského tela nám pomáha chrániť sa pred príjmom patogénov zvonku. Okrem toho pomáha pri hojení niektorých rán a regeneruje niektoré tkanivá – preto ho potrebujeme dostatok.

Inca Collagen preto na trh priniesla živočíšny 100 % prírodný morský kolagén, ktorý suplementuje prirodzenú výrobu v našom tele. Práve morský kolagén je podľa expertov z Inca Collagen najpodobnejší ľudskému, má najstarší pôvod a pre ľudské telo je najprirodzenejší.

zdroj: Matúš Majer/Startitup

Bioaktívny kolagén sa dobre vstrebáva a rozpúšťa sa vo vode, džúse či akejkoľvek tekutine. Výrobca pritom myslel aj na zdravý životný štýl a kolagén nemaskoval žiadnymi umelými sladidlami, príchuťami a farbivami.

Ak odrátame vodu, kolagén tvorí až 75 % našej kože – jeho príjem tak pomáha ľudskému telu nielen zvnútra, ale aj navonok.

Odborníci z Inca Collagen odporúčajú denne skonzumovať približne 3 000 mg morského kolagénu, čo odporúčajú aj ľudia v recenziách. Hlavným cieľom značky je však predovšetkým rozšíriť povedomie o dôležitosti kolagénu v ľudskom tele a jeho účinkoch, preto si svoje znalosti over v kvíze nižšie.

Čo je to kolagén?

 data-srcset Inca Collagen
Správne! Nesprávne!

Kolagén pôsobí ako spojivo v kostiach, šľachách, kĺboch a pokožke, ale aj v krvných cievach, rohovke oka a dokonca v zuboch.

Kolagén pochádza z gréckeho slova „kólla“, čo znamená...

Správne! Nesprávne!

V tele živočíchov a ľudí kolagén funguje ako lepidlo podporujúce prácu buniek v tkanivách.

Ktoré tvrdenie o účinnosti kolagénu je nepravdivé?

 data-srcset Matúš Majer/Startitup
Správne! Nesprávne!

Kolagén je základnou stavebnou jednotkou a pomáha udržiavať zdravý vzhľad vlasov, pleti a nechtov. Vedecké štúdie potvrdzujú, že kvalitné kolagénove suplementy zlepšujú funkciu pohybového aparátu.

S akým vitamínom sa odporúča užívať kolagén?

Správne! Nesprávne!

Kolagén sa odporúča užívať spolu s vitamínom C, pretože stimuluje tvorbu kolagénu a podporuje jeho vstrebávanie.

S pribúdajúcim vekom produkcia kolagénu v tele...

Správne! Nesprávne!

Od 25. roku života klesá produkcia kolagénu o 1 % až 1,5 % každým rokom. Po 45. roku života sa takmer netvorí.

Koľko typov kolagénov v súčasnosti poznáme?

 data-srcset Matúš Majer/Startitup
Správne! Nesprávne!

V súčasnosti poznáme 27 typov kolagénov, ktoré sa nachádzajú v rôznych živočíšnych tkanivách. Pre ľudské telo sú najdôležitejšie prvé 4 typy.

Aká je najúčinnejšia forma kolagénu?

Správne! Nesprávne!

Hydrolyzovaná forma kolagénu je najefektívnejšou formou kolagénových suplementov, pretože sa vďaka dobrej rozpustnosti rýchlo vstrebáva do tela.

Aká je ideálna dávka kolagénu vo výživovom doplnku?

Správne! Nesprávne!

Ideálna denná dávka kolagénu pre dospelého človeka je 2 500 až 3 000 miligramov. Ak výživový doplnok obsahuje viac alebo menej, podľa Inca Collagen ide o nekvalitný produkt, ktorý nezaručuje správny výsledok.

Ktoré tvrdenie je pravdivé?

 data-srcset Matúš Majer/Startitup
Správne! Nesprávne!

Kolagén je najrozšírenejšia bielkovina naprieč celým zvieracím kráľovstvom, vrátane ľudí.

Aké kritériá by mal spĺňať kvalitný kolagén?

Správne! Nesprávne!

Kolagén by mal byť z kvalitných zdrojov a mať potrebné certifikáty, ak chceme, aby bol účinný. Inca Collagen napríklad disponuje certifikátom od Deutsche Sporthochschule, nemeckého antidopingového laboratória, ktoré zaručuje bezpečnosť a nezávadnosť použitia aj u športovcov.

KVÍZ: Vieš všetko o kolagéne a jeho účinkoch? Naše telo ho potrebuje viac ako si myslíme
Vidno, že vieš, aký kolagén je pre teba vhodný. Inca Collagen ponúka 100 % morský kolagén s rýchlou vstrebateľnosťou, ktorý sa odporúča kombinovať aj s vitamínom C. Kolagén tvorí štvrtinu bielkovín v ľudskom tele a má na svedomí aj flexibilitu telesných povrchov – pri jeho dostatku je tak koža odolnejšia voči patogénom a toxínom. Vďaka skvelým výsledkom v kvíze si získal zľavu 5 € na každú krabičku, spolu s vitamínom C a dopravou zdarma. Stačí pri objednávke zadať kód Startitup.
Zdroje: Fitnessrevolution.sk, Incacollagen.sk, thoughtco

Najnovšie video