Lekár potvrdil účinky starodávneho „lieku“, ktorý uľaví od bolesti hrdla. Ingrediencie má doma každý Slovák

S príchodom chladných dní prichádzajú aj virózy, ktoré každoročne prekvapia tisíce ľudí. Najčastejšie začínajú upchatým nosom či únavou, no často sa pridá aj nepríjemná bolesť hrdla, ktorá vie skomplikovať bežné fungovanie.

Hoci lekárne ponúkajú množstvo sirupov a pastiliek, britský lekár Suraj Kukadia pripomína jednoduchý recept, ktorý používali už celé generácie pred nami, upozornili tvnoviny.sk.

„Stačí pol čajovej lyžičky soli zmiešať s približne pol pohárom teplej vody. Potom kloktáte v zadnej časti hrdla 10 až 15 sekúnd a vypľujete,“ vysvetlil pre portál Mirror. Podľa neho ide o oveľa účinnejšiu pomoc, než by sa mohlo zdať. „Takýmto vyplachovaním odstraňujete niektoré baktérie, vírusy a hnis,“ dodal.

Soľný roztok pôsobí mechanicky. Prepláchne sliznicu a zníži podráždenie. Tento jednoduchý trik však patrí výhradne dospelým. Deti by takúto metódu skúšať nemali, pretože hrozí prehltnutie roztoku alebo zabehnutie.

Rovnaké odporúčanie prináša aj lekár známy pod menom Doctor Sooj, ktorý na sociálnych sieťach zdieľa praktické zdravotné rady. „Zistil som, že kloktanie slanej vody dokáže byť veľmi nápomocné,“ uviedol vo videu na sociálnej sieti a dodal, že ide o jednu z najrýchlejších domácich možností, ako bolesť dočasne zmierniť.

@doctorsooj How to help a sore throat. Say NO to nasal decongestants. #health #healthhacks #sorethroat #tonsillitis #doctor ♬ original sound – Dr Sooj | MBBS BSc MRCGP

Postupy, ktoré fungujú

Hoci soľný roztok zostáva podľa odborníkov najúčinnejšou rýchlou metódou, existuje viacero jednoduchých krokov, ktoré môžu priebeh bolesti hrdla výrazne zlepšiť.

Klinčeky, ktoré často radia čitatelia na sociálnych sieťach, môžu byť tiež nápomocné. Jeden z užívateľov pod videom lekára uviedol: „Najlepšie, čo mi pomohlo, boli dva alebo tri klinčeky v ústach. Nechám ich zmäknúť, jemne prehryznem a prehltnem šťavu.“

Tieto postupy neodstránia príčinu bolesti, ale výrazne uľavia od najnepríjemnejších pocitov, najmä pri vírusovej infekcii, ktorá sa často musí „vyležať“.

Najčastejšie príznaky a čo sledovať

Bolesť hrdla je najčastejším sprievodným symptómom sezónnych viróz. Národná zdravotná služba (NHS) pripomína, že vo väčšine prípadov nejde o nič vážne a stav by sa mal zlepšiť približne do týždňa.

U detí môže pribudnúť aj horúčka či znížená aktivita. Dôležité však je sledovať, či sa stav nezhoršuje alebo netrvá dlhšie ako týždeň. Vtedy je vhodné zvážiť vyšetrenie u rodinného lekára.

Niektorí užívatelia v diskusiách opisujú aj komplikovanejšie prípady: „Bola som na antibiotikách tri razy. Pomôžu, ale po vysadení sa príznaky vrátia,“ napísala jedna komentujúca. Ďalší uviedol opakujúce sa bolesti a zvýšené biele krvinky. Takéto situácie už môžu signalizovať bakteriálnu príčinu alebo chronické dráždenie.

Kedy vyhľadať odborníka a ako tomu predchádzať

Väčšina bolestí hrdla prejde sama, no lekári upozorňujú na prípady, keď je potrebné odborné vyšetrenie – najmä pri pretrvávajúcej horúčke, silnej bolesti alebo ak sa stav nezlepšuje ani po niekoľkých dňoch domácej liečby.

Preventívne rady zostávajú jednoduché: umývanie rúk, pravidelná hydratácia, dostatok spánku a obmedzenie pobytu v uzavretých priestoroch s veľkým množstvom ľudí.

Doctor Sooj pripomína, že malé rutinné kroky často fungujú najlepšie. „Okrem liekov existujú drobnosti, ktoré si viete robiť doma. Keď ich spojíte, viete bolesť skrátiť aj zmierniť,“ uviedol.

Jedným z odporúčaných postupov je aj sledovanie vlastných reakcií. Ak niekomu pomáha skôr teplý čaj, inému zasa ľadová voda, je dobré držať sa toho, čo uľavuje konkrétnemu človeku. Organizmus totiž reaguje individuálne.

Bolesť hrdla je nepríjemným, no väčšinou krátkodobým problémom. S vhodným pitným režimom, odpočinkom a jednoduchými domácimi trikmi, vrátane osvedčeného kloktania slanej vody, sa dá výrazne zmierniť. A aj keď ide o starú metódu, ktorá nepotrebuje žiadne špeciálne prípravky, moderní lekári ju potvrdzujú ako rýchlu a účinnú pomoc.

Čítaj viac z kategórie: Lifehacking