Lekárka odhalila jasné znaky poškodenia pečene: Objavujú sa na rukách, väčšina Slovákov ich prehliada

Pečeň predstavuje životne dôležitý orgán, ktorý zbavuje telo toxínov, riadi metabolizmus tukov a reguluje hladinu hormónov. Keď sa ocitne pod tlakom alebo začne zápasiť s nadmerným ukladaním tuku, neprejaví sa to hneď bolesťou, ale jemnými zmenami, často na miestach, kde by ich človek najmenej čakal.

Kanadská odborníčka na internú medicínu a reumatológiu, doktorka Siobhan Deshauer (Violin MD), ktorá si na platforme YouTube získala dôveru viac ako 1,2 milióna sledovateľov, vysvetľuje, že aj nepatrné zmeny na rukách môžu byť varovným signálom toho, že pečeň nefunguje tak, ako by mala.

Najčastejšie ochorenia pečene

Pečeň síce vyniká mimoriadnou regeneračnou schopnosťou, no v niektorých prípadoch nezvláda obnovovať poškodené tkanivo. Ako uvádza Mayo Clinic, medzi najrozšírenejšie ochorenia patrí steatózne ochorenie pečene (SLD), ktoré sa vyznačuje abnormálnym hromadením tuku v pečeňových bunkách.

Odborníci rozdeľujú SLD na dve hlavné formy. Prvou je alkoholové ochorenie pečene (ALD), ktoré vzniká v dôsledku dlhodobej a nadmernej konzumácie alkoholu. Druhú skupinu tvorí metabolicky podmienené stukovatenie pečene (MASLD), ktoré je čoraz rozšírenejšie najmä v súvislosti s moderným životným štýlom, nevhodnou stravou a nedostatkom fyzickej aktivity.

Ak sa spojí so zápalovou reakciou, rozvinie sa do závažnejšej formy, teda metabolicky asociovanej steatohepatitídy (MASH). V tomto štádiu už pečeň čelí oxidačnému stresu, zápalu a následnému zjazveniu tkaniva, čo môže vyústiť až do cirhózy alebo rakoviny.

V oboch prípadoch ide o závažné a často smrteľné diagnózy, ktoré vyžadujú včasnú diagnostiku a komplexnú liečbu. Prognóza pritom výrazne závisí od štádia ochorenia a rýchlosti intervencie.

Nenápadné signály, ktoré netreba ignorovať

Ako hovorí Dr. Deshauer, pečeň sa spočiatku neozýva bolesťou, vysiela skôr nenápadné signály, ktoré mnohí prehliadajú, a často sa objavujú práve na rukách. Ide napríklad o palmárny erytém. „Všímajte si začervenanie dlaní v oblasti palca a malíčka. Môže byť spôsobené ochorením pečene,“ upozorňuje lekárka.

Často ho sprevádzajú rozšírené drobné cievky na povrchu kože alebo atrofia svalov v dôsledku zníženej absorpcie bielkovín. Významným príznakom je aj Dupuytrenova kontraktúra, pri ktorej sa spojivové tkanivo dlaní postupne skracuje, čím dochádza k obmedzeniu pohyblivosti prstov.

Aj nechty môžu naznačovať problémy s pečeňou. „Pozrite sa na svoje nechty. Neustále rastú vďaka zložitému procesu, ktorý si vyžaduje veľa energie, a preto sa zmeny zdravotného stavu často prejavia práve na nechtoch. Ochorenie pečene nie je výnimkou,“ hovorí Dr. Deshauer.

Medzi charakteristické príznaky patrí výskyt Muehrckeových línií (bielych pásov), ktoré signalizujú zníženú hladinu albumínu – esenciálneho proteínu produkovaného pečeňou. Na chronické ochorenie pečene môžu poukazovať aj Terryho nechty, pri ktorých bledosť zasahuje takmer celú plochu nechtu alebo Clubbing, teda rozšírenie a zhrubnutie končekov prstov.

V pokročilých štádiách sa môže objaviť asterixis alebo „Flapping tremor“, ktorý sa prejavuje trasom rúk pri ich vystretí. Tento jav súvisí s nahromadením toxínov, predovšetkým amoniaku, ktorý poškodená pečeň nedokáže odstrániť.

Ako podporiť pečeň

Keďže steatóza pečene postihuje predovšetkým ľudí s nadváhou alebo obezitou, prvým krokom k vyliečeniu tohto ochorenia je zníženie telesnej hmotnosti, uvádza Cleveland Clinic. Pozor však na drastické diéty a náhle chudnutie, ktoré môže pečeň paradoxne zaťažiť.

Strava zameraná na podporu pečene sa zakladá na zvýšenom príjme potravín bohatých na rozpustnú a nerozpustnú vlákninu, antioxidanty, vitamíny a minerály, ktoré spoločne prispievajú k ochrane hepatocelulárneho tkaniva.

Zmysluplnú oporu pre pečeň poskytuje stredomorský model stravovania, ktorý vyniká vysokým podielom rastlinnej stravy, zdravých tukov, rýb a celozrnných obilnín. Naopak, vysoký príjem rafinovaných cukrov, spracovaných potravín a nasýtených tukov zvyšuje riziko stukovatenia pečene a zhoršuje zápalové procesy.

Cenným doplnkom sú aj prírodné liečivá, medzi ktoré patrí pestrec mariánsky (Silybum marianum) či koreň púpavy (Taraxacum officinale). Ako uvádza Liver Disease, pestrec obsahuje silný antioxidant silymarín, ktorý stabilizuje bunkové membrány hepatocytov, potláča zápalové reakcie a podporuje regeneráciu poškodeného tkaniva. Koreň púpavy zasa stimuluje tvorbu žlče, čím zlepšuje trávenie tukov a prispieva k vylučovaniu toxínov z tela.

Absolútne nevyhnutným krokom pri prevencii a liečbe pečeňových ochorení zostáva vylúčenie alkoholu. Alkohol pôsobí ako hepatotoxín, ktorý aktivuje zápalové dráhy, poškodzuje bunkové membrány a zvyšuje oxidačný stres.

Zdravá pečeň si vyžaduje aj pravidelný pohyb. Fyzická aktivita zlepšuje inzulínovú senzitivitu a prispieva k redukcii tukových zásob. Aeróbne aktivity, ako je rýchla chôdza, plávanie, bicyklovanie či tanec, znižujú množstvo viscerálneho aj hepatálneho tuku a zlepšujú celkový metabolický profil.

Čítaj viac z kategórie: Lifehacking