Návod na dlhý a zdravý život: Rady uznávaného kardiológa, ktorý 2-krát porazil rakovinu

Všetci chceme prežiť dlhý život v dobrom zdraví, otázkou zostáva, ako to docieliť? Profesor Stephen Kopecky, uznávaný kardiológ pôsobiaci na prestížnej americkej Mayo Clinic, predkladá zrozumiteľný a ucelený návod, ako správnym životným štýlom dosiahnuť skutočne účinnú prevenciu hlavných civilizačných chorôb.

K tým bez pochýb patrí ochorenie kardiovaskulárneho systému, rakovina, cukrovka, predčasná demencia a mnohé ďalšie. Jeho odporúčania vychádzajú z overených vedeckých faktov, ako aj z jeho rozsiahlych osobných skúseností.

Je pravdou, že v minulosti boli hlavnou príčinou úmrtnosti infekčné ochorenia. V priebehu minulého storočia sa však vo vyspelých krajinách hlavná príčina úmrtia posunula od infekčných chorôb k dlhodobým chronickým civilizačným ochoreniam a tento stav trvá dodnes. Paradoxne sú tieto civilizačné ochorenia minimálne sčasti dôsledkom toho, že žijeme dlhšie ako kedykoľvek predtým.

Aj keď žijeme dlhšie, žijeme lepšie? Stephen Kopecky, ktorý sám prekonal dvakrát rakovinu, upozorňuje na pomerne malé každodenné zmeny, ktoré však môžu zásadným spôsobom ovplyvniť tvoje zdravie a život.