Nová štúdia búra mýty o káve a srdcových problémoch. Ranná šálka nemusí byť nepriateľom

Ranná káva pre mnohých znamená krátke zastavenie, rituál, ktorý nastaví deň a upraví rytmus mysle. Roky však platila rada, ktorá sa ozývala z ambulancií aj z poradenských článkov: ak žiješ s fibriláciou predsiení, radšej siahni po bezkofeínovej šálke. Tradičné odporúčania tvrdili, že kofeín dráždi srdce a môže spúšťať nepravidelné rytmy. Mnohí to prijali ako nemennú pravdu.

Lenže nové dáta z tohtoročného kongresu American Heart Association naznačujú niečo iné. V skutočnosti naburávajú presvedčenie, ktoré v medicíne pretrvávalo roky. A celé to začína jednoduchou otázkou: čo ak tvoje srdce zvláda kávu lepšie, než sa doteraz predpokladalo?

Informuje o tom web Hindustan Times aj štúdia uvedená na portáli Newsroom.

Ako tvoja denná šálka vplýva na rytmus

Kardiológ Dmitry Yaranov pripomína frázy, ktoré pacienti počúvali desaťročia: „Káva spúšťa AFib. Vynechaj kofeín, ochrániš si srdce.“ Do toho teraz vstupuje štúdia predstavená 9. novembra 2025, ktorá sledovala dospelých pacientov s liečenou fibriláciou predsiení. Výskumníci rozdelili účastníkov do dvoch skupín. Jedna pokračovala vo svojej dennej šálke, druhá kofeín z jedálneho lístka úplne odstránila.

Výsledok vyvolal pozornosť už počas prezentácie. Pacienti, ktorí zostali pri svojej bežnej dávke kávy, zaznamenali menej epizód nepravidelného rytmu než tí, ktorí ju náhle vysadili. Yaranov vysvetľuje, že stabilný zvyk môže v niektorých prípadoch pomôcť udržať telo v rovnováhe. Náhla zmena, hoci pôsobí ako zdravšie rozhodnutie, vie niekedy narušiť nastavený rytmus organizmu viac než samotný kofeín.

Zároveň však dodáva, že tento efekt neplatí pre každého. Ak sa tvoje telo pri kofeíne rozbieha, rozbúši alebo ozýva nepríjemným tlakom v hrudi, tvoje srdce vysiela jasný signál. A tento signál treba rešpektovať.

Prečo tvoje srdce reaguje inak než srdce niekoho iného

Jedna z najdôležitejších myšlienok celej prezentácie sa dá zhrnúť do jednej vety: tvoje srdce je individuálne. To, čo zvládne, nezodpovedá nutne reakciám niekoho iného. Kardiológ upozorňuje, že časť pacientov reaguje na kofeín citlivo, zatiaľ čo iní nepocítia žiadne zmeny ani po rokoch pravidelného pitia kávy.

Lekári preto čoraz častejšie volia prístup, ktorý vychádza z osobného nastavenia pacienta, nie z univerzálnych odporúčaní. Ak ti káva nespôsobuje problémy a patrí medzi tvoje zaužívané zvyky, existuje dôvod zvážiť pokračovanie. Nejde o povzbudenie k väčším dávkam ani o podporu energetických nápojov. Ide o pochopenie toho, čo tvoje telo pozná a zvláda.

Tento prístup zároveň otvára dvere pre pacientov, ktorí doteraz počúvali prísne zákazy. Štúdia totiž ukazuje, že bežné obavy nemusia vždy odrážať realitu.

Čo presne ukázal výskum na 200 pacientoch

Kľúčový údaj zo štúdie znie jasne: pacienti, ktorí pili jednu šálku kávy denne, mali o 39 percent menej epizód nepravidelného rytmu než tí, ktorí sa úplne vzdali kofeínu. Účastníci neboli náhodní dobrovoľníci, ale dospelí pacienti, ktorí už liečbu fibrilácie predsiení podstupovali. Výskumníci tak sledovali reálnu skupinu ľudí, ktorá žije s týmto ochorením dlhodobo.

Výsledky preto znejú presvedčivejšie než staré odporúčania, ktoré vznikli skôr z opatrnosti než z presných dát. Zároveň však výskumníci jasne upozorňujú, že každý pacient potrebuje individuálne rozhodnutie. Niektorým kofeín rytmus upokojí, iným ho rozkolíše. A v tom spočíva najdôležitejšia správa celej štúdie.

Kedy káva dáva zmysel a kedy ju radšej obísť

Autori výskumu hovoria priamo: ak si na kávu zvyknutý a piješ ju dlhodobo bez problémov, tvoj lekár môže zvážiť, či ti tento zvyk neprospieva viac než jeho náhle odstránenie. Pre mnohých pacientov môže stabilný rituál prinášať pokoj, ktorý telo ocení.

Nie každý však zvládne kofeín bez reakcie. Časť ľudí vníma aj malé množstvo ako spúšťač búšenia, úzkosti či nepríjemného vnútorného chvenia. V takých prípadoch dáva logiku vynechať kávu úplne. Údaje zo štúdie tieto rozdiely nevylučujú, iba ukazujú, že univerzálny strach z kofeínu nemusí platiť pre všetkých.

Kardiológ Yaranov preto zdôrazňuje, že nejde o návod začať s pitím kávy, ak si ju doteraz nevyhľadával. Tvoj organizmus pozná svoje vzorce. Náhle pridanie kofeínu medzi ne nezapadne.

Káva ako súčasť života, nie všeobecný recept

Denná šálka kávy môže pre každého znamenať niečo iné. Niekto ju vníma ako chvíľu pokoja, iný ju spája s vnútorným napätím. Výskum nepredkladá jeden definitívny záver pre všetkých, ale ponúka nástroj, ktorý uľahčuje premýšľanie nad vlastnými návykmi.

Lekári čoraz častejšie upozorňujú, že medicína stojí na individuálnom prístupe, nie na dogmách. Práve štúdie, ako je táto, posúvajú diskusiu k nuansám a dávajú priestor uvažovať o tom, čo tvojemu telu reálne prospieva.

Tvoja ranná káva tak nemusí byť hrozbou. Môže zostať obyčajným rituálom – alebo signálom, že srdce potrebuje inú cestu. A tú cestu najlepšie určíš spolu so svojím lekárom.

Čítaj viac z kategórie: Zaujímavosti