Odborníci varujú pred bežným zlozvykom: Toto tiché riziko výrazne zvyšuje šancu na rakovinu prsníka

Rakovina prsníka patrí medzi najčastejšie onkologické ochorenia žien a jej vznik ovplyvňuje viacero faktorov. Niektoré z nich zmeniť nedokážeme, no pri iných môžeme riziko aspoň čiastočne ovplyvniť. Odborníci upozorňujú najmä na jeden bežný zlozvyk, ktorý si mnohí ľudia s touto diagnózou nespájajú.

Riziko zvyšuje aj tento karcinogén

Ako informoval web Parade, onkológovia upozorňujú na súvislosť medzi konzumáciou alkoholu a zvýšeným rizikom rakoviny prsníka. Alkohol je totiž karcinogén a látky, ktoré vznikajú pri jeho spracovaní v tele, môžu poškodzovať bunky. Jednou z nich je acetaldehyd, ktorý dokáže narušiť DNA a ovplyvniť schopnosť organizmu opravovať poškodenia.

Podľa onkologičky Nellie Nafissiovej môže alkohol zároveň zvyšovať hladinu estrogénu. Tento hormón môže zohrávať úlohu pri vzniku niektorých nádorov prsníka.

Riziko sa pritom nespája iba s nadmerným pitím. Odborníci upozorňujú, že vyššia pravdepodobnosť ochorenia sa spája aj s pravidelnou konzumáciou menšieho množstva alkoholu. Podľa výskumov, na ktoré sa odvoláva Parade, majú ženy, ktoré vypijú približne jeden alkoholický nápoj denne, asi o 7 až 10 percent vyššie relatívne riziko rakoviny prsníka v porovnaní so ženami, ktoré alkohol nepijú.

Neznamená to však, že každý pohár vína automaticky vedie k rakovine. Riziko ovplyvňuje kombinácia viacerých faktorov. Obmedzenie alkoholu je však jedným z krokov, ktorými možno ovplyvniť aspoň časť rizika.

Problémom môžu byť aj stravovacie návyky

Alkohol nie je jediným faktorom životného štýlu, na ktorý odborníci upozorňujú. Význam má aj celkový spôsob stravovania. Podľa onkológa Muhammada Z. Afzala môže jedálniček s vysokým podielom priemyselne spracovaných potravín, sladených nápojov a červeného či spracovaného mäsa prispievať k nárastu hmotnosti.

Nadváha a obezita sa spájajú s vyšším rizikom rakoviny prsníka, najmä po menopauze. Pozornosť si zaslúži aj spracované mäso, napríklad slanina, párky či údeniny. Meta-analýza publikovaná v časopise International Journal of Cancer zistila, že pravidelná konzumácia spracovaného mäsa bola spojená s približne deväťpercentným zvýšením rizika rakoviny prsníka.

Odborníci zároveň zdôrazňujú, že neexistuje jediná potravina, ktorá by sama osebe jednoznačne spôsobovala toto ochorenie. Dôležitejší je dlhodobý stravovací režim a súhra viacerých okolností.

Ako môžeš riziko znížiť

Onkológovia odporúčajú uprednostňovať zeleninu, ovocie, celozrnné potraviny a rastlinné zdroje bielkovín. Jedným z vhodných stravovacích modelov je stredomorská strava. Podľa odborníkov sa netreba vyhýbať ani sójovým potravinám, ako sú tofu, edamame či sójové mlieko. Ich bežná konzumácia podľa Afzala nezvyšuje riziko rakoviny prsníka.

Dôležitý je tiež pravidelný pohyb, udržiavanie zdravej hmotnosti a vyhýbanie sa fajčeniu. Zmeny životného štýlu síce nedokážu úplne odstrániť riziko ochorenia, môžu však prispieť k jeho zníženiu.

Podstatnú úlohu má aj včasné rozpoznanie príznakov. Podľa organizácie Nie rakovine by si ženy mali pravidelne všímať zmeny na prsníkoch a raz mesačne vykonávať samovyšetrenie. Pozornosť treba venovať najmä novej hrčke, zmenám kože či bradavky, opuchu, výtoku alebo iným nezvyčajným zmenám. Ak si niečo také všimneš, je dôležité obrátiť sa na lekára.

Samovyšetrenie však nenahrádza odborné vyšetrenie ani mamografický skríning. Organizácia Nie rakovine uvádza, že bezpríznakovým ženám vo veku od 45 do 74 rokov je určený organizovaný mamografický skríning v dvojročných intervaloch. Ženy vo veku od 40 do 44 rokov majú podľa organizácie nárok na bezplatné vyšetrenie každé dva roky na základe žiadanky od lekára.

Rakovina prsníka sa netýka iba žien

Podľa organizácie Nie rakovine pribudne na Slovensku približne 3 500 nových prípadov rakoviny prsníka ročne. Celkovo s týmto ochorením žije viac ako 30-tisíc žien a každý rok mu podľahne približne tisíc žien.

Pozornosť si zaslúži aj fakt, že ochorenie sa môže objaviť bez rodinnej anamnézy. Web Parade uvádza, že približne 85 až 90 percent ľudí s diagnostikovanou rakovinou prsníka nemá jej výskyt v rodine. Neprítomnosť príbuzných s touto diagnózou preto neznamená, že človeku ochorenie nehrozí.

Rakovina prsníka môže postihnúť aj mužov, hoci je u nich zriedkavejšia. Aj preto je dôležité všímať si nezvyčajné zmeny a v prípade pochybností vyhľadať lekára.

Úplne predísť rakovine prsníka sa nedá. Obmedzenie alkoholu, vyvážená strava, pohyb a dodržiavanie odporúčaných vyšetrení však predstavujú praktické kroky, ktorými možno podporiť zdravie a zvýšiť šancu na včasné zachytenie ochorenia.