Odhalené 4 najväčšie tajomstvá elitných športovcov: 90-minútový spánok či horúce raňajky

Biohacking, pojem využívaný v oblasti alternatívnej medicíny a technológie, sa čoraz viac dostáva do popredia aj v športovej sfére. Jednoducho povedané, biohacking zahŕňa rôzne prístupy a techniky na optimalizáciu telesných a mentálnych schopností prostredníctvom vedomého zásahu do biologických procesov.

U vrcholových športovcov sa biohacking stáva cieleným nástrojom, ktorý im pomáha posúvať hranice výkonnosti, regenerácie a odolnosti na novú úroveň. Avšak nejde o žiadnu tajomnú vedu alebo výsadu šampiónov. Tieto metódy sú dostupné pre každého, kto chce zvýšiť energiu alebo fyzický a mentálny výkon.

Polyfázický spánok Cristiana Ronalda

Čítaj viac z kategórie: Lifehacking