Prekvapivé zistenie vedcov: Bežná bylinka z tvojej záhrady môže výrazne zlepšiť pamäť aj sústredenie

Vedci objavili prírodný spôsob, ako podporiť činnosť mozgu a zlepšiť pamäť. Ide o bežnú bylinku, ktorú mnohí poznáme zo záhrady či kuchyne, no jej účinky na mozog sú prekvapujúce. Výskumy ukazujú, že pravidelné užívanie tejto rastliny môže zlepšiť kognitívne funkcie.

Vďaka svojmu prirodzenému pôvodu ide o šetrnú alternatívu k rôznym doplnkom výživy. Reč je o mäte piepornej, ktorej využitie je veľmi jednoduché. Dá sa použiť čerstvá, sušená alebo vo forme čaju.

Prekvapivé zistenia odborníkov 

Najnovší výskum naznačuje, že známa aromatická bylinka môže pomáhať aj mozgu. Štúdia publikovaná v odbornom časopise Human Psychopharmacology: Clinical and Experimental ukázala, že pitie čaju z tejto rastliny môže zlepšiť pamäť aj pozornosť. 

Testy na zdravých dospelých potvrdili pozitívny vplyv na kognitívne funkcie. Z tejto bylinky sa tak môže stať nielen pomocník pri trávení, ale aj prirodzená podpora pre pamäť a sústredenie, informuje aj denník Pravda, ktorý sa odkazuje na štúdiu. 

Doterajšie štúdie naznačovali, že mäta pieporná môže prinášať viacero zdravotných výhod. Okrem podpory imunity aj napríklad zlepšenie nálady. Odborníci sa domnievali, že pozitívne účinky súvisia so zvýšeným prietokom krvi, vďaka ktorému sa do mozgu dostáva viac kyslíka a živín, čo zvyšuje jeho výkonnosť.

Novšie výskumy však poukazujú aj na iné možnosti. Zdá sa, že dôležitú úlohu môže zohrávať aj mentol, ktorý je prirodzenou súčasťou mäty. Z výskumu vyplýva, že mentol môže priamo ovplyvňovať nervový systém.

„Projekt navrhol a realizoval môj študent magisterského štúdia Luka Netzler, ktorý teraz pokračuje v štúdiu doktorandského štúdia,“ informoval príslušný autor Brian Lovell, docent na Northumbria University, píše aj portál PsyPost. 

„Účinky mäty piepornej na zlepšenie kognitívnych funkcií sú dobre známe, ale len malá pozornosť sa venovala možným mechanizmom, najmä neurovaskulárnym mechanizmom, ktoré by mohli byť základom týchto účinkov. V tejto štúdii sme chceli túto problematiku preskúmať podrobnejšie a pýtať sa, či akútne (krátkodobé) pozitívne zmeny v kognícii, najmä v pamäti a pozornosti, po konzumácii malého množstva mäty piepornej môžu byť sprostredkované zvýšeným prietokom okysličenej krvi do prefrontálneho kortexu, hodnoteným pomocou fNIRS,“ dodal docent. 

Priebeh výskumu 

Vedci zo Spojeného kráľovstva uskutočnili výskum, do ktorého zapojili 25 zdravých dobrovoľníkov vo veku od 20 do 56 rokov. Tí boli náhodne rozdelení do dvoch skupín. Jedna skupina pila mätový čaj, zatiaľ čo druhá dostala len teplú vodu, ktorú im predstavili ako nápoj s obsahom extraktu z mäty piepornej. 

Každý účastník pred aj po vypití nápoja absolvoval sériu testov na počítači. Tie boli zamerané na rôzne oblasti mentálnych schopností, ako napríklad pamäť, pozornosť a vnímanie priestoru. Jedna z úloh skúmala epizodickú pamäť, keď mali účastníci rozoznať obrázky, ktoré už predtým videli. V druhom teste mali respondenti odpočítavať trojky od väčšieho čísla, čo preverilo ich koncentráciu a pracovnú pamäť. Okrem toho sa testovala schopnosť orientácie v priestore a zapamätávanie si slov, informuje PsyPost. 

Výsledky ukázali, že tí, ktorí pili mätový čaj, si v testoch viedli lepšie ako skupina s placebom. Zlepšili sa vo všetkých štyroch oblastiach, a to v epizodickej pamäti, pracovnej pamäti, krátkodobom zapamätávaní si slov aj v priestorovej orientácii. Rozdiely medzi skupinami boli výrazné a potvrdili ich aj čísla.

Zaujímavé je, že skupina s placebom dosiahla v druhom kole testovania v niektorých úlohách horšie výsledky než na začiatku. Môže za tým byť únava alebo strata pozornosti, ktorú mäta pieporná zrejme pomohla zmierniť.

„Mäta pieporná konzumovaná ako čaj spôsobuje krátkodobé zlepšenie kognitívnych funkcií, najmä pamäte a pozornosti. Náš protokol nám neumožnil preskúmať udržateľnosť týchto priaznivých kognitívnych účinkov,“ povedal docent Lovell pre PsyPost.

Čítaj viac z kategórie: Zaujímavosti