Rady vzťahovej poradkyne ti zmenia intímny život. Ak ich dodržíš, do svojho vzťahu vrátiš nie iskru, ale poriadny oheň

19. februára 2024 o 12:51

Zuzana Marková pomáha ľuďom, ktorí vo vzťahu narazili na problém
Kľúčovú rolu zohráva podľa odborníčky intimita
Nejde tu iba o fyzickú rozkoš a dotyky

Zuzana Marková pomáha ľuďom obnoviť iskru vo vzťahu, Zuzana Marková, Unsplash/Toe Heftiba

Zuzana Marková pomáha ľuďom, ktorí vo vzťahu narazili na problém
Kľúčovú rolu zohráva podľa odborníčky intimita
Nejde tu iba o fyzickú rozkoš a dotyky

Zuzana Marková sa vzťahom venuje odjakživa. Najskôr pracovala ako právnička, no neskôr sa z právnej kancelárie presunula do vlastnej poradne, kde sa párom začala venovať naplno a profesionálne. Svoju prácu zbožňuje a jej rukami už prešlo množstvo párov, ktoré sa vo vzťahu ocitli v slepej uličke.

Tentokrát sme sa rozhodli spolu so vzťahovou poradkyňou venovať téme intimity vo vzťahu. Tá v ňom totiž zohráva kľúčovú úlohu, a ak je naštrbená, pár to skôr či neskôr pocíti.

Narušiť ju môže niekoľko aspektov, ktoré si možno zadaný človek ani neuvedomuje.

Čo je to intimita?
Aké najčastejšie problémy majú páry „za zatvorenými dverami“?
Ako vplýva na vzťah komunikácia?
Čo do vzťahu prináša sledovanie obsahu pre dospelých?

Ako definujete intimitu vo vzťahu? Ide čisto o milostný život partnerov?

Dobrá otázka. Intimita nie je len milostný život partnerov – to je len časť intimity.

Partneri majú intimitu vo vzťahu vtedy, keď majú medzi sebou dôverné blízke, hlboké a pravdivé spojenie – keď sa navzájom dobre poznajú, keď si môžu dovoliť odhaliť sa pred sebou, ukázať svoju pravú tvár, myšlienky, emócie, telo bez príkras a budú rešpektovaní a rešpektujúci, vnímaní a vnímaví.

Keď napríklad môžem povedať, že susede závidím novú kabelku, že sa cítim neatraktívna pri milovaní za svetla, keď si viem vypýtať zaspávanie v objatí a podobne.

zdroj: freepik/senivpetro

Je to proces, ktorý začína v každom z nás, a do akej miery intimitu máme alebo nemáme, závisí od toho, čo pre ňu konkrétne a aktívne robíme. Môžeme hovoriť aj o emocionálnej, fyzickej (patrí sem nielen s*x, ale aj neerotické láskyplné objatia, bozky, dotyky, masírovanie), intelektuálnej a duchovnej intimite. Intimita sa používa aj ako výraz pre se*ualitu, hoci je to širší pojem.

Aké sú najčastejšie problémy týkajúce sa intímneho života, s ktorými sa stretávajú muži, a naopak, ženy vo vzťahu?

Pokles se*uálnej túžby – ten sa vyskytuje u oboch pohlaví. Ženy komunikujú, že majú nižší záujem o styk, problémy so vzrušením a dosiahnutím orgazmu, že nie je predohra, že sa o tom nevedia porozprávať s partnerom.

Muži by radi experimentovali, chceli s*x častejšie alebo v iných časoch ako ženy, alebo majú problémy s erekciou, prípadne si uvedomujú, že pozerajú veľa po*na. Celkovo majú páry problém komunikovať o tejto téme a pýtajú sa skôr tretích strán ako svojho partnera/partnerky.

Môže komunikácia výrazne ovplyvniť intimitu vo vzťahu?

„Nemému decku ani vlastná mať nerozumie.“ Toto slovenské príslovie platí aj pre partnerský vzťah. Slabá alebo nedobrá komunikácia dáva priestor dohadom a domýšľaniu, ktoré často býva mylné. A to vytvára nedorozumenia, nepochopenie a vzďaľovanie sa od seba. Je to opak intimity.

Preto správna komunikácia (kam patrí aj počúvanie) je pre intimitu vo vzťahu nevyhnutná.

Ako prekonať komunikačnú bariéru o s*xe?

Môžete tým, že sa dopredu na to pripravíte. Zvedomíte si, ako to máte so svojou s*xualitou a postojom k nej vy sami, aké sú vaše limitujúce presvedčenia, stereotypy alebo strachy. Že so súcitom a láskavosťou k sebe prijmete zodpovednosť za to, čo sami prinášate do vzťahu.

A s láskavosťou a súcitom budete pristupovať aj k partnerovi/partnerke. Pomenujete si, čo chcete dosiahnuť rozhovormi o s*xe, aký máte spoločný zámer. Želáte si, aby vám obom bolo dobre, aby ste mali obaja napĺňajúci spokojný intímny život? Chcete porozumieť jeden druhému?