[Diskusný klub] Nvotová: Očista mafie je dôležitejšia, ako či vám niekto vytiera nos

[Podcast s Romčom] V kryptomenách je už 500 miliárd dolárov. Cez koronu narástli o šialených 40 percent

[Diskusný Klub] Jakub Ptačin: Odrbávať na Slovensku už nemôže byť jednoduchšie

Ročne zabijeme prokrastináciou až 55 dní. Aký typ prokrastinátora si ty?

  • Z času na čas potrápi prokrastinácia každého jedného z nás. Určite aj ty poznáš ten pocit, kedy je čokoľvek zaujímavejšie a lákavejšie, než dokončenie úlohy, na ktorej si sa zasekol
  • Vieš, že by stačilo zaťať zuby a pustiť sa do toho, no z nejakého dôvodu to proste nedokážeš
  • A tak sa poberieš radšej upratovať alebo cvičiť. Veď aj to predsa dôležité...
drew-coffman-125736
unsplash.com/drew coffman
  • Z času na čas potrápi prokrastinácia každého jedného z nás. Určite aj ty poznáš ten pocit, kedy je čokoľvek zaujímavejšie a lákavejšie, než dokončenie úlohy, na ktorej si sa zasekol
  • Vieš, že by stačilo zaťať zuby a pustiť sa do toho, no z nejakého dôvodu to proste nedokážeš
  • A tak sa poberieš radšej upratovať alebo cvičiť. Veď aj to predsa dôležité...

Vedcov tento fenomén zaujal a začali sa zaoberať tým, koľko času strávime prokrastináciou ročne. Výsledok bol priam neuveriteľný – podľa výskumu prokrastináciou ročne zabijeme až 55 dní. Presne na tento údaj bola vyčíslená doba, počas ktorej sa venujeme nepodstatným a nedôležitým veciam, popri čom samozrejme množstvo našich odkladaných pracovných úloh narastá.

Vo všeobecnosti môžeme rozlíšiť 3 druhy „prokrastinátorov“. Ktorý charakterizuje najviac teba?

Perfekcionista

Jednoducho povedané – perfekcionista sa bojí zlyhania natoľko, že radšej ani nezačne. Ak sa mu to podarí, na každom detaile až príliš lipne. Keď to prestane zvládať, dostaví sa prokrastinácia.

Ak patríš k tomuto typu a dodržiavanie dedlineov ti preto robí problém, skús to vziať z opačného konca. Nesústreď sa na detaily na začiatku práce, ale pri jej dokončovaní. Sprav si teda „hrubý koncept“ čohokoľvek, čo máš spraviť a potom ho môžeš šperkovať až do dňa, kedy ho budeš musieť odovzdať.

Rojko

Ak si týmto typom, tvojím problémom je to, že si kladieš privysoké ciele, ktorých splnenie sa nie vždy stotožňuje s tvojimi možnosťami.

Príklad: ak si zvyknutý vstávať o desiatej a pracovať do noci, no zrazu si povieš, že chceš končiť skôr a budeš vstávať o šiestej, zo dňa na deň sa ti to pravdepodobne nepodarí. Rozlož si každý svoj cieľ na malé krôčiky, len tak predídeš tomu, že niečo vzdáš ešte predtým ,než sa o to vôbec pokúsiš.

Flákač

Vždy si myslíš, že na všetko máš čas, pokiaľ ti deadline nezaklope na dvere. Potom sa však len zbytočne stresuješ a ak sa ti úlohy nakopia, nevieš, čo skôr.

Ako možno tušíš, jediný „liek“ na tento typ prokrastinácie je začať si plniť úlohy načas. Samozrejme, len ak chceš. Niektorí ľudia sú totiž naozaj najproduktívnejší a najkreatívnejší v časovom strese.

Zdroj: lifehack.org

Najnovšie video

Najnovší podcast

[Podcast s Romčom] V kryptomenách je už 500 miliárd dolárov. Cez koronu narástli o šialených 40 percent

Najnovšie