Schudol 13 kíl a takmer mu zlyhali obličky: Lekári varujú pred predávkovaním vitamínom, ktorý užíva každý Slovák

Mnoho Slovákov žije v predstave, že vitamíny a voľne predajné doplnky stravy sú úplne neškodné látky, ktorými sa prakticky nedá predávkovať. Tento mýtus je však mimoriadne nebezpečný. V snahe o takzvaný „biohacking“ a nepriestrelnú imunitu sa čoraz viac ľudí uchyľuje k nekontrolovanému užívaniu prípravkov, ktoré pri vysokých dávkach fungujú v tele ako časovaná bomba. Stačí jedna chyba v dávkovaní a tvoja cesta za zdravím sa môže zmeniť na boj o život v nemocnici.

Lekári z celého sveta aktuálne dvíhajú varovný prst pred narastajúcim trendom hospitalizácií, ktoré má na svedomí jeden z najpredávanejších doplnkov na trhu. Hoci je táto látka pre tvoje telo kľúčová, hranica medzi pomocou a toxicitou je veľmi tenká. Problém nastáva v momente, keď sa rozhodneš ignorovať rady odborníkov a začneš si ordinovať vysoké dávky na vlastnú päsť bez toho, aby si si nechal predtým urobiť krvné testy.

Tri mesiace utrpenia kvôli plnej poličke vitamínov

Príbeh, ktorý nedávno zverejnil odborný časopis BMJ Case Reports, prekvapil aj skúsených odborníkov. Muž v strednom veku to s honbou za dokonalou kondíciou poriadne prehnal. Jeho trápenie začalo nevinne, no čoskoro sa zmenilo na nočnú moru. Trpel neustálym zvracaním, kŕčmi v nohách, pískaním v ušiach a extrémnym smädom. Za tri mesiace schudol neuveriteľných 13 kilogramov, až kým ho jeho lekár musel urgentne poslať do nemocnice.

Lekári po sérii testov odhalili vinníka: bol ním vitamín D3. Tento konkrétny vitamín, ktorý milióny ľudí užívajú najmä v zime na podporu kostí a imunity, sa v mužovom tele premenil na jed. Krvné testy ukázali, že jeho hladina bola sedemkrát vyššia, než je odporúčané maximum. Extrémny nadbytok totiž spôsobil, že sa mu v krvi nebezpečne nahromadil vápnik, čo viedlo k vážnemu a akútnemu poškodeniu obličiek.

Telo sa toxínov zbavuje celé mesiace

Najväčším rizikom pri vitamínoch rozpustných v tukoch, kam patrí aj vitamín D, je fakt, že si ich tvoje telo ukladá do zásob. Ak si myslíš, že pri problémoch jednoducho vysadíš tabletky a všetko bude v sekunde v poriadku, si na omyle. Telo sa týchto nadbytočných zásob zbavuje mimoriadne pomaly – trvá to celé týždne až mesiace.

Spomínaný muž strávil v nemocnici osem dní na infúziách a liekoch, ktoré mali „vyčistiť“ jeho krv od nadbytku vápnika. Hoci sa jeho stav začal zlepšovať, ešte dva mesiace po prepustení z nemocnice mal hladinu vitamínu D v tele stále nenormálne vysokú. Tento prípad je jasným dôkazom, že doplňovanie živín bez dozoru lekára môže mať doživotné následky.

Samuel rozbehol v Bratislave flipping nehnuteľností: Kúpili sme byt za 109 500 eur, zrekonštruovali a predali za 160 000

Varovné signály predávkovania

Príznaky toho, že si to s „déčkom“ prehnal, sú často nenápadné a ľudia si ich mýlia s únavou alebo bežnou virózou, upozorňuje portál LadBible. Ak však tvoje telo vysiela tieto signály, mal by si zbystriť pozornosť:

Pozor na nebezpečné kombinácie

Okrem samotného množstva je problémom aj to, ako doplnky navzájom spolupracujú. Pacient v tomto prípade bral denne viac ako 20 rôznych prípravkov. Mnohí ľudia netušia, že niektoré látky sa navzájom „bijú“ alebo vzájomne zosilňujú svoju toxicitu. Napríklad nadmerný zinok môže zablokovať vstrebávanie medi, zatiaľ čo vysoké dávky vápnika ti môžu spôsobiť deficit železa.

Odkaz lekárov je jasný: Vitamíny nie sú neškodné cukríky. Ak máš pocit, že tvoje telo potrebuje doplniť živiny, tvoja prvá cesta by nemala viesť do e-shopu s doplnkami, ale k lekárovi na krvné testy. Iba na základe reálnych dát z tvojej krvi môžeš vedieť, čo skutočne potrebuješ a v akom množstve, aby si si namiesto lepšej imunity neprivodil diagnózu, s ktorou budeš bojovať roky.

Čítaj viac z kategórie: Wellbeing