Škriabe ťa v hrdle a cítiš, že na teba niečo lezie? Čaj ani zázvor virózu nezastavia

Poznáš ten pocit: ráno sa zobudíš a hneď vieš, že niečo nie je v poriadku. Jemne ťa škriabe hrdlo, začína sa ti upchávať nos a v hlave si vravíš: „Dúfam, že to nie je nič vážne.“

Nasleduje klasický domáci rituál. Spravíš si čaj s citrónom alebo zázvorom, možno si dáš aj vitamín C a večer si napustíš horúcu vaňu. Mnohí z nás veria, že ak zasiahnu dostatočne skoro, začínajúcu chorobu ešte dokážu zastaviť.

Lekár Markus Tullius pre portál Focus však povedal, že v momente, keď začneš pociťovať prvé príznaky, nákaza už v tele nejaký čas je.

Keď sa ozve hrdlo, vírus už môže útočiť

Prvé príznaky nie sú signálom toho, že vírus práve vstúpil do tela. Sú skôr dôkazom, že imunitný systém naň už reaguje.

Od kontaktu s respiračným vírusom až po objavenie prvých príznakov môže podľa lekára uplynúť aj 48 hodín. Keď teda večer začneš cítiť nepríjemné škrabanie v hrdle, tvoje telo už s vírusom môže aktívne bojovať.

Preto predstava, že jeden zázvorový čaj dokáže rozbiehajúcu sa virózu jednoducho zastaviť, nefunguje. To však neznamená, že ho máš vynechať.

Od zázvoru len nečakaj zázrak

Teplý nápoj môže byť počas choroby príjemný a podľa Medical News Today môže pomôcť aj so subjektívnym pocitom podráždeného hrdla. Aj samotná starostlivosť o seba môže mať pozitívny účinok na psychiku.

„Starostlivosť o seba nám môže pomôcť, pretože nám dáva pocit, že môžeme pre seba niečo urobiť a aspoň čiastočne tak zmiernime pocit, že nad situáciou strácame kontrolu,“ uviedol Tullius.

Rozdiel je ale v očakávaniach. Čaj s citrónom a zázvorom môže byť spríjemnením dňa počas choroby. Netreba si ale myslieť, že dokáže zničiť vírus, ktorý sa už v organizme usídlil.

A čo vitamín C alebo zinok

Práve pri prvých príznakoch mnohí automaticky siahnu po doplnkoch stravy. Často si pritom vravia, že čím viac vitamínov si dajú, tým lepšie. Aj tu sa však mnoho ľudí mýli.

Vitamín C ani zinok nemožno považovať za spoľahlivý spôsob, ako by sa po prejavení prvých príznakov dala efektívne odvrátiť infekcia.

Pri pravidelnom užívaní vitamínu C hovorí portál Cymbiotika o miernom zlepšení priebehu choroby, pretože podporuje imunitný systém.

Keď potrebuješ fungovať, pomôcť môžu lieky

Niekedy sa chorobe jednoducho nevyhneš a potrebuješ s pomocou prežiť aspoň tie najnepríjemnejšie príznaky.

V takom prípade môžu prísť na rad bežné voľnopredajné lieky na prechladnutie. Niektoré obsahujú napríklad paracetamol alebo ibuprofén, ktoré sa používajú na zmiernenie bolesti a horúčky.

Práve pri týchto prípravkoch však treba byť opatrný. Ak si vezmeš kombinovaný liek na prechladnutie, ktorý už obsahuje účinnú látku proti bolesti, nemal by si si pridávať ďalší liek s rovnakou látkou. Preto je vždy lepšie sa s každou chorobou ukázať u lekára.

Najväčšou pomocou je oddych

V súčasnej uponáhľanej dobe plnej stresu, neistoty a každodenných povinností máme pri chorobe často jeden veľký problém. Nie že by sme nevedeli, po akom lieku siahnuť. Problém je, že nevieme, nechceme alebo nemôžeme oddychovať. Ráno si dáme tabletku, cez deň ideme do práce, večer vybavíme povinnosti a potom dúfame, že to naše telo nejako zvládne.

Lenže práve oddych je pri bežných vírusových ochoreniach jednou z najdôležitejších súčastí zotavovania.

Ak teda cítiš, že na teba niečo lezie, možno nemusíš hľadať ďalší zázračný prípravok. Možno je načase si dať jednoducho od všetkého pauzu.

Nie každé škriabanie v hrdle znamená to isté

Bolesť alebo škriabanie v hrdle nemusí byť vždy len obyčajná viróza. Príčin môže byť viac. Môže ísť o vírusovú infekciu, ale aj o bakteriálne ochorenie. Hrdlo môže podráždiť aj suchý vzduch alebo alergia.

Preto nie je dobré si automaticky hovoriť, že každý nepríjemný pocit v hrdle vyriešiš len čajom a pár dňami oddychu.

Pozornosť treba zbystriť najmä vtedy, ak sa stav zhoršuje. Problémy s dýchaním, ťažkosti s prehĺtaním alebo horúčka už nie sú príznaky, ktoré by sa mali ignorovať.

Čo teda urobiť, keď začne škriabať hrdlo

Nemusíš vyhadzovať zázvor ani zabudnúť na svoj obľúbený čaj. Stačí len nemať od nich prehnané očakávania.

Daj si teplý nápoj, dopĺňaj tekutiny, dopraj si dostatok odpočinku a podľa potreby sa poraď s lekárom. Najdôležitejšie je pochopiť, že keď ťa začne škriabať hrdlo, nevyriešiš to hneď a liečba potrvá nejaký čas.

Vírus už pravdepodobne svoju cestu začal. Tvojou úlohou je skôr pomôcť telu zvládnuť to, čo už prebieha, a zbytočne ho nezaťažovať. A niekedy to znamená, že si musíš vypnúť telefón, zrušiť večerný program a ísť si ľahnúť.