Steve Jobs sa ráno rozprával so zrkadlom. Takto vyzerajú rána a dni najúspešnejších

Jeff Bezos

Spoločnosť Amazon, gigant v oblasti internetových obchodov, je taktiež známa azda každému. Jej zakladateľ Jeff Bezos sa radí medzi najúspešnejších a pred Elonom Muskom sa mohol práve on chváliť titulom najbohatšieho človeka na svete.

V porovnaní s Muskom však Američan na seba vôbec nie je taký prísny. Taktiež vstáva skoro ráno, no deň začne tak, že sa približne do 10:00 „potĺka po dome“. 

Portál Medium vysvetľuje, že Bezos tým myslí aktivity ako popíjanie kávy či čítanie si novín. Deťom pripravuje raňajky, napríklad palacinky, a vo všeobecnosti nezačína pracovať pred 10:00. 

Vysvetľuje, že takéto rána sú preňho dôležité. V noci spáva osem hodín a po pokojnom ráne dokáže bez problémov fungovať celý deň. Navyše, i štúdie z Harvardovej univerzity naznačujú, že rána strávené našimi obľúbenými aktivitami znižujú stres a zaručujú väčšie zdravie. Zlepšujú imunitu, fungovanie kardiovaskulárneho systému, normalizujú krvný tlak a zmierňujú bolesť.