Zimná olympiáda 2026: Tieto dátumy si zakrúžkuj, nepremeškaj Vlhovú, Žampu či hokej proti Fínsku
zlý spánok
Chronická nespavosť mení mozog a pripravuje pôdu pre demenciu, ukázala štúdia. Vedci odhalili prekvapivé súvislosti
Kvalitný spánok vyžaduje viac než len osem hodín v posteli. Spánková koučka vysvetľuje, ako dosiahnuť skutočný odpočinok
Vedci odhalili, ako zabrániť zhoršeniu pamäti. Ide o bežnú rutinu, ktorú mnoho Slovákov podceňuje
Ak si myslíš, že tvoj spánok je v poriadku, najskôr sa mýliš. Najčastejšie chyby, ktoré ho znekvalitnia
Zlý spánok trápi každého druhého Slováka. Jeho kvalitu si však väčšinou ničíme sami
