Ultimátny sprievodca opaľovaním: Ako sa nespáliť a čo robiť, keď už vyzeráš ako rak

Chladiace obklady: Nanášaj studené obklady na spálenú pokožku, napríklad pomocou studených uterákov alebo studenou sprchou. Chladenie pomôže znížiť zápal a upokojiť podráždenú pokožku.

Hydratácia: Natieraj si na spálené miesta hydratačný krém alebo prírodný aloe vera gél. Tieto prostriedky pomáhajú udržiavať pokožku hydratovanú a zmierniť podráždenie.

Lieky proti bolesti a zápalu: V prípade bolesti a zápalu môžeš užívať lieky proti bolesti, ako je napríklad paracetamol alebo ibuprofen, podľa pokynov a konzultácie s lekárom.

Vyhni sa ďalšiemu slnečnému žiareniu: Po spálení kože sa vyhni slnečnému žiareniu, aby si umožnil pokožke zotaviť sa a hojiť. Zahaľ spálené miesta oblečením a vyhýbaj sa priamemu slnku, kým sa pokožka úplne nezotaví.