Úspech slovenských policajtov: V pohraničnej obci zadržali medzinárodne hľadaného muža
Umelá inteligencia mi zlepšila spánok. Spracuje obrovské množstvo dát, ktoré bežne nevnímam (ODBORNÍK)
Klaudia Fiolová- Prínosy AI v oblasti spánkovej hygieny
- AI dokáže upozorniť na to, kedy sa pravidelne budíme
- Ako zmenila AI môj spánok k lepšiemu
Umelá inteligencia dokáže zlepšiť spánok. (ilustračné foto) Freepik/freepik, Tomáš Eichler
- Prínosy AI v oblasti spánkovej hygieny
- AI dokáže upozorniť na to, kedy sa pravidelne budíme
- Ako zmenila AI môj spánok k lepšiemu
Umelá inteligencia sa v posledných rokoch stala neoddeliteľnou súčasťou našich životov vrátane oblasti spánku. Moderné technológie využívajúce AI umožňujú ľuďom lepšie porozumieť spánkovým vzorcom, identifikovať problémy a navrhovať personalizované riešenia na zlepšenie kvality spánku. V tomto článku sa dozvieš, ako AI ovplyvňuje spánok prostredníctvom inteligentných hodiniek, aplikácií, inteligentných matracov a ďalších nástrojov a ako mi inteligentné hodinky pomohli zlepšiť kvalitu spánku.
„Umelá inteligencia (AI) je dnes často vnímaná ako všeliek. No v oblasti spánku nejde o zázračné riešenie, ale o nástroj, ktorý môže posilniť náš vzťah k sebe – alebo nás od neho vzdialiť,“ hovorí neurogenetik a odborník na spánok Tomáš Eichler a vysvetľuje, že výhodou AI je schopnosť zbierať a vizualizovať množstvo dát, ktoré bežne nevnímame.
AI aplikácie a technológia na zlepšenie spánku
Inteligentné hodinky a fitness náramky sa stali populárnymi nástrojmi na monitorovanie spánku. Tieto zariadenia využívajú senzory na sledovanie pohybu, srdcového tepu a variability srdcového rytmu na odhadovanie rôznych fáz spánku. Napríklad Amazfit Active 2 ponúka mnoho funkcií sledovania zdravia za prijateľnú cenu, zatiaľ čo napríklad Garmin Venu Sq 2 poskytuje hlboké fitness analýzy a inteligentné funkcie pre bežných používateľov.
„Dáta sú cenné, no len vtedy, keď ich dokážeme správne interpretovať a vložiť do kontextu vlastného prežívania,“ upozorňuje Eichler. „Čísla nie sú pravda, sú len signály – zrkadlo, ktoré nám môže pomôcť pomenovať to, čo roky cítime, no nevieme uchopiť.“
Nastala neočakávaná chyba, prosím skontroluj vyplnené údaje, alebo skús neskôr.
Pre odomknutie obsahu zadaj svoj e-mail
Registrácia a platba bude dokončená po zadaní e-mailu.
Máš účet? Prihlás sa!Staň sa členom Startitup PREMIUM
Predplatné môžeš zrušiť kedykoľvek.
Staň sa členom Startitup PREMIUM
a získaj neobmedzený prístup.
Predplatné môžeš zrušiť kedykoľvek.
Zobraziť všetky mesačné predplatné
V článku sa po odomknutí dozvieš
- Ako umelá inteligencia pomáha skvalitniť spánok?
- Ako dokáže AI predĺžiť hlboký spánok?
- Ako mi pomohla aplikácia zlepšiť kvalitu a dĺžku spánku?
- Čo hovorí odborník na spánok na modernú technológiu, kde sú jej výhody a limity?
Po odomknutí tiež získaš
- Články bez reklám
- Neobmedzený prístup k viac ako 75 000 článkom
- Exkluzívne benefity
Nastala neočakávaná chyba, prosím skontroluj vyplnené údaje, alebo skús neskôr.
Najnovšie videá
Aktuálne čítajú
Lekári prepísali genetiku: Dieťa so smrteľnou diagnózou dostalo terapiu, ktorá mení pravidlá medicíny
Workoholizmus mení tvoj mozog. Nová štúdia odhalila šokujúce následky nadmernej práce
Neviditeľná hrozba vo vreckách Slovákov: Konzumáciou tejto pochúťky ti hrozia veľké zdravotné ťažkosti
Nárast až o 234 %: Ceny bývania v EÚ sa za 10 rokov drasticky zvýšili. Takto dopadlo Slovensko
2,5-krát vyššie riziko: Vedci varujú pred potravinami, ktoré zvyšujú riziko skorých príznakov Parkinsona
Slováci prichádzajú o viac ako 4 000 eur: Štát ti môže vyplatiť peniaze namiesto zamestnávateľa
Obľúbené letoviská Slovákov opäť zasiahlo zemetrasenie. Úrady poslali obyvateľom výstražné SMS
