Uznávaný profesor varuje: Snaha o „work-life“ balans môže viesť k úzkosti. Radí vyskúšať „kyvadlový životný štýl“
- Kyvadlový životný štýl (pendulum lifestyle) je koncept, ktorý sa stále viac dostáva do popredia
- Ide o alternatívu k tradičnému chápaniu work-life balance
- Kyvadlový životný štýl (pendulum lifestyle) je koncept, ktorý sa stále viac dostáva do popredia
- Ide o alternatívu k tradičnému chápaniu work-life balance
V dnešnej uponáhľanej dobe sa neustále stretávame s pojmom work-life balance, teda rovnováhou medzi pracovným a súkromným životom. Táto myšlienka sa stala akýmsi svätým grálom moderného človeka.
Ale čo ak práve táto snaha o dokonalú rovnováhu môže byť zdrojom tvojho stresu a úzkosti?
Uznávaný profesor Jeff Karp prichádza s pomerne prekvapivým pohľadom na túto problematiku a ponúka alternatívny prístup, ktorý nazýva „kyvadlový životný štýl“ známy aj ako „pendulum lifestyle“.
Prečo tradičný koncept work-life balance nefunguje
Jeff Karp, profesor biomedicínskeho inžinierstva na Harvardovej lekárskej fakulte a MIT, sa dlhodobo zamýšľa nad tým, prečo je tradičný koncept rovnováhy medzi prácou a súkromím často zdrojom frustrácie.
„Bežne počúvame od iných, že musíme veriť procesu, že rovnováha je nesmierne dôležitá a že je to náš ultimátny cieľ,“ hovorí Karp pre CNBC Make It.
„Ale táto snaha môže byť veľmi frustrujúca a môže viesť k úzkosti, pretože neustále cítime, že nie sme v rovnováhe. Existuje stav, v ktorom by sme mali byť, ale nikdy v ňom nie sme.“
Karp si všimol vo svojom vlastnom živote, že aj keď sa snažil zo všetkých síl, udržiavanie neustálej rovnováhy jednoducho nebolo dosiahnuteľné.
Táto skúsenosť ho priviedla k myšlienke „kyvadlového životného štýlu“, ktorý predstavuje aj vo svojej knihe LIT (Life Ignition Tools).
Pýta sa jasnú otázku: Ako môžeme dosiahnuť lepší mentálny výkon a kreativitu v modernom svete plnom neustálych rozptýlení, naliehavých termínov, bezduchého prezerania sociálnych sietí a úzkostlivých správ, ktoré sú k dispozícii 24/7?
Staň sa členom Startitup PREMIUM
a získaj neobmedzený prístup.
Predplatné môžeš zrušiť kedykoľvek.
V článku sa po odomknutí dozvieš
- Expert z Harvardu odhaľuje, ako sa vymaniť zo stereotypného myslenia
- Ako povzbudiť kreativitu a nadšenie v práci vďaka jednoduchým zmenám
- Ako sa dá zvládať preťaženie informáciami, ktoré k nám prichádzajú z každej strany
- Aké výhody prináša kyvadlový životný štýl v práci?
Po odomknutí tiež získaš
- Články bez reklám
- Neobmedzený prístup k viac ako 75 000 článkom