Vedci objavili vitamín, ktorý znižuje riziko rakoviny čreva. Jeho nedostatok ohrozuje 40 % Európanov

Tento vitamín by mohol mať kľúčovú úlohu pri prevencii a liečbe rakoviny hrubého čreva. Vedci z Maďarska prinášajú prevratné zistenia o účinkoch vitamínu D v boji proti jednému z najčastejších typov rakoviny.

Výskum odhaľuje fascinujúce súvislosti medzi slnečným vitamínom a zdravím nášho tráviaceho systému. Ukazuje sa, že niečo také jednoduché ako pravidelné užívanie tohto vitamínu môže výrazne ovplyvniť naše zdravie a kvalitu života.

Informuje o tom web Unilad a štúdia uverejnená na portáli Mdpi.

Slnečný vitamín v boji proti rakovine

Nový výskum naznačuje, že užívanie jedného bežného vitamínu môže znížiť riziko vzniku špecifického typu rakoviny. Všetci poznáme dôležitosť pravidelného užívania výživových doplnkov. Teraz však potrebuješ venovať pozornosť jednému konkrétnemu vitamínu.

Nedávna štúdia v odbornom časopise Nutrients uvádza, že „slnečný vitamín“ hrá zásadnú úlohu pri prevencii aj liečbe kolorektálneho karcinómu. Kolorektálny karcinóm, čiže rakovina hrubého čreva, vzniká v hrubom čreve alebo konečníku. Tieto dva orgány spolu vytvárajú veľké črevo.

Mnohé prípady kolorektálneho karcinómu začínajú ako výrastok – polyp. Polypy sa vyskytujú bežne a väčšinou neohrozujú zdravie. Niektoré z nich sa však časom menia a prerastajú do rakoviny. Výskyt kolorektálneho karcinómu u mladých ľudí za posledné desaťročie stúpol. Príčinu tohto nárastu zatiaľ presne nepoznáme.

Prelomová štúdia z Maďarska

Nová štúdia dokazuje účinnosť vitamínu D pri prevencii rakoviny hrubého čreva. Maďarskí vedci dôkladne analyzovali vplyv tohto vitamínu na riziko rakoviny a zápalové procesy v tele.

„Najdôležitejšie zistenie potvrdzuje kľúčovú úlohu vitamínu D pri prevencii a liečbe kolorektálneho karcinómu,“ uviedol János Tamás Varga, autor štúdie, pre Fox News Digital. „Náš výskum jasne potvrdil silnú súvislosť medzi hladinami 25-hydroxyvitamínu D a výsledkami liečby rakoviny.“

Výskum odhalil významný vzťah – nedostatok vitamínu D zvyšuje riziko kolorektálneho karcinómu. Pacienti s nízkymi hladinami tohto vitamínu zároveň vykazujú horšiu prognózu. Dobrú správu predstavuje fakt, že dopĺňanie vitamínu D výrazne zlepšuje mieru prežitia pacientov.

„Viaceré epidemiologické štúdie potvrdzujú nedostatok vitamínu D ako významný rizikový faktor kolorektálneho karcinómu,“ zdôrazňuje text štúdie.

Európa čelí vážnemu nedostatku

Štúdia upozorňuje na zraniteľnosť našej spoločnosti voči nedostatku tohto vitamínu. Problém sa týka najmä Európy.

„Mestské obyvateľstvo trpí najväčším rizikom nedostatku vitamínu D. Znečistenie ovzdušia a hustá zástavba výrazne obmedzujú prístup k slnečnému žiareniu,“ varuje štúdia.

„Nedostatok vitamínu D predstavuje v Európe závažný problém. Výskumy potvrdzujú, že 18 % populácie má hladiny vitamínu D v krvi pod 30 nmol/l. Až 53 % Európanov nedosahuje hodnotu 50 nmol/l. Celkovo 40 % obyvateľov Európy trpí nedostatkom vitamínu D. Z nich 13 % vykazuje ťažký deficit.“

Vitamín D posilňuje kosti a svaly, podporuje imunitný systém a zlepšuje fungovanie nervového systému. Otázka znie – koľko vitamínu D potrebuješ užívať?

Správne dávkovanie je kľúčové

Najprv sa poraď so svojím lekárom. Ten ti odporučí správne dávkovanie podľa tvojho zdravotného stavu. Hlavná autorka štúdie, Dr. Monika Fekete, poskytla pre Fox News jasné odporúčanie: „Ľuďom s vysokým rizikom kolorektálneho karcinómu odporúčame pravidelne sledovať hladiny vitamínu D. Pri nízkych hodnotách odporúčame denný príjem doplnkového vitamínu D v dávke 1000 – 4000 IU. Optimálne dávkovanie závisí od zdravotného stavu každého jednotlivca a jeho aktuálnych hladín vitamínu D.“

Štúdia zdôrazňuje: „Vitamín D zásadne ovplyvňuje fungovanie mnohých telesných systémov a fyziologických procesov. Jeho široká škála účinkov potvrdzuje jeho dôležitosť pri udržiavaní zdravia a jeho ochrannú funkciu proti chronickým ochoreniam vrátane rakoviny.“

Prirodzené zdroje vitamínu D

Nedostatok vitamínu D vyzerá ako drobný problém. Jeho dôsledky však dramaticky zasahujú do tvojho zdravia, najmä pri ochrane pred kolorektálnym karcinómom. Slnečné žiarenie ti dodáva tento vitamín prirodzene. V našich zemepisných šírkach však ťažko získaš dostatočné množstvo, zvlášť počas zimných mesiacov.

Tučné ryby ako losos a makrela obsahujú taktiež vitamín D. Nájdeš ho aj vo vaječných žĺtkoch a obohatených mliečnych výrobkoch. Tieto potraviny však často nepokryjú tvoju dennú potrebu. Odborníci preto odporúčajú výživové doplnky. Najdôležitejšie sú pre rizikové skupiny: starších ľudí, osoby s tmavšou pokožkou, obyvateľov severných regiónov a ľudí tráviacich väčšinu času v interiéri.

Nečakaj na zdravotné problémy. Pravidelne si kontroluj hladiny vitamínu D pomocou krvných testov. Vďaka nim zistíš potrebu dodatočnej suplementácie. Investícia do tvojho zdravia prostredníctvom vitamínu D významne ovplyvní tvoju budúcnosť.

Prevencia vždy prekonáva liečbu. Ak môžeš znížiť riziko rakoviny jednoduchým užívaním vitamínu D, prečo nevyužiť túto príležitosť? Poraď sa so svojím lekárom a rozhodni sa informovane o svojom zdraví.

Obzvlášť venuj pozornosť hladinám vitamínu D, ak máš v rodine históriu rakoviny hrubého čreva alebo iné rizikové faktory. Tento jednoduchý krok môže výrazne znížiť tvoje riziko tohto čoraz častejšieho ochorenia.

Čítajte viac z kategórie: Zaujímavosti