Do 18 rokov nevkročil do fitka. Za necelý rok sa stal majstrom sveta vo fitness

Hosťom podcastu je majster sveta vo fitness Michal Barbier. Dnes sa venuje aj akrobacii a založil a vedie Limitless Academy. Ako mladý začal robiť parkour a freerun a jeho cesta ho až ako 18 ročného zaviedla do fitness centra. Do vtedy cvičil s vlastnou váhou. Vstúpil do sveta fitness a o necelý rok sa stal majstrom sveta. Ako je to možné? Michal vraví, že 8 rokov sa na to vlastne pripravoval, no ani o tom nevedel.

Dnes pokladá za dôležité, aby ľudia rozvíjali základné tipy pohybov ako vis, chôdzu či hlboký drep. Podľa neho dnes máme málo pohybu a začať bezhlavo napríklad behať môže priniesť zranenie či úraz. Čo pokladá Michal za dôležité pri strave a doplnkoch výživy? Ako sa udržať v kondícii počas korony? Michal ti ukáže cviky, ktoré môžeš trénovať doma a pomôžu ti nabrať fyzickú silu, mobilitu a výdrž. Dopracuješ sa možno aj k cvikom v stojke, ktoré Michal Barbier s ľahkosťou ukázal priamo počas rozhovoru. V jeho podaní to vyzerá veľmi jednoducho. To všetko a ešte viac sa dozvieš v podcaste Hacker Zdravia s Markom Zelmanom.

Viac sa dozvieš tu