Vrátiť sa k ex alebo nechať minulosť tak? 5 jasných signálov, že obnovenie vzťahu nebude len ďalšie zlyhanie

Vrátiť sa k bývalému partnerovi alebo nechať vzťah definitívne za sebou? Po rozchode môže odpoveď vyzerať jednoznačne. Stačí však niekoľko mesiacov, osamelý večer či nevydarené rande a človek začne na spoločnú minulosť pozerať úplne inak. Zlé spomienky ustupujú a tie dobré zrazu získavajú väčšiu váhu.

Je však druhý pokus skutočne dobrý nápad? Dr. Sabrina Romanoff, klinická psychologička, ktorá absolvovala odborný tréning na Harvard Medical School/Cambridge Health Alliance, sa partnerským vzťahom venuje viac ako desať rokov. Pre CNBC prezradila situácie, kedy je návrat k ex partnerom ten správny nápad.

Podľa Romanoff samotný čas nestačí. Odstup môže dokonca spôsobiť, že zabudneme na dôvody, pre ktoré sa vzťah skončil. Za úspešným návratom vidí kombináciu troch vecí: konkrétnej zmeny správania, nového plánu na riešenie pôvodného problému a dvoch ľudí, ktorí dokážu bezpečne fungovať aj samostatne. Ako teda rozoznať skutočnú zmenu od obyčajnej nostalgie?

Vieš presne povedať, čo sa zmenilo

„Obaja sme dospeli.“ „Veľa sme si uvedomili.“ „Tentoraz to bude iné.“

Takéto vyjadrenia znejú nádejne, ale podľa Romanoff nestačia. Ak má mať obnovený vzťah šancu, partneri by mali vedieť pomenovať konkrétne zmeny vo svojom správaní. Ak napríklad jeden z partnerov pri konfliktoch prestával komunikovať, dôležité nie je tvrdenie, že sa zmenil. Podstatné je, či dnes dokáže v nepríjemnom rozhovore zostať, komunikovať a problém riešiť. Rozhodujú teda činy, nie všeobecné sľuby.

Nevraciaš sa do vzťahu zo strachu zo samoty

Romanoff odporúča pozrieť sa aj na to, čo spustilo túžbu vrátiť sa k ex.

Stalo sa to po nevydarenom rande? Keď sa zasnúbila najlepšia kamarátka? Po strate práce alebo inej životnej zmene?

V náročnejšom období môže minulosť predstavovať známe a bezpečné miesto. Človek potom nemusí túžiť po konkrétnom partnerovi, ale po stabilite, ktorú si s ním spája. Strach zo samoty preto podľa psychologičky patrí medzi najhoršie dôvody na obnovenie vzťahu. Dôležité je chcieť konkrétneho človeka, nie iba nechcieť zostať sám.

Máš plán na problém, ktorý váš vzťah rozdelil

Vzťahy sa zvyčajne nekončia bez dôvodu. A dôvera, peniaze, rozdielne hodnoty, životné ciele či spôsob riešenia konfliktov nezmiznú len preto, že partneri strávili rok oddelene. Pred návratom by preto mala prísť veľmi konkrétna otázka: Čo urobíme inak, keď sa rovnaký problém objaví znova?

Ak sa dvojica rozišla napríklad preto, že nedokázala hovoriť o peniazoch bez hádky, nestačí sľúbiť, že tentoraz sa hádať nebude. Potrebuje nový spôsob, ako bude o financiách rozhodovať a riešiť nezhody. Bez nového riešenia môže návrat znamenať iba ďalšie kolo rovnakého vzťahu.

Nesnažíte sa obnoviť starú verziu vzťahu

Práve tu vzniká ďalší paradox. Ak chcete, aby druhý pokus fungoval, nemali by ste sa snažiť dostať späť to, čo ste mali. Vzťah pred rozchodom pravdepodobne obsahoval vzorce, ktoré obom škodili. Jeden partner útočil, druhý sa stiahol. Jeden vyťahoval pri každom konflikte staré krivdy, druhý prestal komunikovať.

Romanoff preto odporúča tieto vzorce najskôr pomenovať a následne sa dohodnúť na novom spôsobe fungovania. Nejde teda o pokračovanie starého príbehu po prestávke. Ak má mať návrat zmysel, dvojica potrebuje vytvoriť nový vzťah.

Dokážeš byť spokojná/ý aj bez toho druhého

Posledný signál považuje Romanoff za najdôležitejší zo všetkých. Predstav si, že tvoj život funguje. Spíš dobre, máš priateľov, prácu, vlastné plány a dokážeš byť spokojná aj bez bývalého partnera. Napriek tomu sa rozhodneš, že ho vo svojom živote chceš.

To je podľa psychologičky výrazne lepšia východisková pozícia než situácia, keď človek potrebuje bývalého partnera, aby ho vytiahol zo samoty alebo náročného životného obdobia. Rozdiel spočíva medzi „chcem byť s tebou“ a „potrebujem ťa, aby som bola v poriadku“.

Samotná láska nemusí stačiť

Druhý pokus teda nemusí byť automaticky zlým rozhodnutím. Rozhodujúce však nie je to, koľko času od rozchodu uplynulo ani ako veľmi si partneri chýbali. Romanoff odporúča hľadať konkrétne dôkazy zmeny namiesto nádeje a dobrých úmyslov. Ak partneri stále riešia rovnaké situácie rovnakým spôsobom, veľmi pravdepodobne sa vrátia aj rovnaké problémy.

Najdôležitejšia otázka pred návratom k ex preto možno neznie: „Stále ju/ho milujem?“

Oveľa užitočnejšie je spýtať sa: „Čo bude tentoraz medzi nami konkrétne inak?“

Čítaj viac z kategórie: Zaujímavosti

Zdroj: CNBC