Vyskúšala som digitálny detox: Ľudia mi písali, či som v poriadku, lebo nie som aktívna na Instagrame

1. januára 2024 o 19:15

Prekvapivé výsledky detoxu od sociálnych médií
Vyskúšaj byť dva týždne offline a zmení sa tvoje vnímanie
Čo všetko zmení digitálny detox v tvojom živote

Ľudia trávia denne viac ako 2 hodiny na sociálnych sieťach, Pexels/Tim Douglas

Prekvapivé výsledky detoxu od sociálnych médií
Vyskúšaj byť dva týždne offline a zmení sa tvoje vnímanie
Čo všetko zmení digitálny detox v tvojom živote

V aktuálnej digitálnej dobe sa sociálne médiá stali neoddeliteľnou súčasťou nášho každodenného života. Ľudia na celom svete trávia na rôznych platformách podstatnú časť svojho voľného času, od scrollovania spravodajských portálov až po zdieľanie tých najosobnejších momentov.

Koľko hodín však denne stráviš na sociálnych sieťach a aký to má vplyv na tvoju duševnú pohodu? A čo sa stane, keď sa zrazu rozhodneš dať si od virtuálneho sveta pauzu? Vyskúšala som takzvaný digitálny detox na vlastnej koži. Dva týždne som nenavštívila sociálne siete ako Instagram či Facebook a výsledky ma poriadne prekvapili.

Koľko hodín trávia ľudia denne na sociálnych sieťach?
Aké má dopady neustále scrollovanie na aktívnych používateľov?
Ako vyzerá digitálny detox?
Výsledky digitálneho detoxu z vlastných skúseností

Koľko hodín trávia ľudia v priemere na sociálnych sieťach?

Prieskum spoločnosti Ami Digital, ktorý sa uskutočnil v roku 2023, odhalil rozsah používania sociálnych médií. Podľa výsledkov strávi priemerný dospelý Slovák denne na platformách sociálnych médií približne 2 hodiny a 57 minút. Sociálne siete sú čoraz populárnejšie nielen u mladých ľudí, ale aj u seniorov.

Prvenstvo medzi sociálnymi platformami stále získava Facebook, na druhom mieste je Instagram a za ním Tiktok. Čo sa týka Facebooku, jeho popularita v posledných rokoch stagnuje, ale obľuba Tiktoku a Instagramu rastie. Dlhodobo klesajúcou sociálnou sieťou na Slovensku je Pokec. Slováci najviac využívajú svoje smartfóny na denné scrollovanie sociálnych sietí. Potvrdilo to až 85 % opýtaných.

Pozreli sme sa aj na ďalší reprezentatívny prieskum, ktorý mapoval to, koľko Slovákov bolo na sociálnych sieťach v roku 2022. Výsledky agentúry Go4insight poukázali na to, že sociálne siete sú neoddeliteľnou súčasťou života Slovákov vo veku 15 až 79 rokov.

Tento článok je dostupný členom Startitup PREMIUM