Vyššie dôchodky už od januára 2026: Vieme o koľko stúpnu a ako si ich vypočítaš

1. októbra 2025 o 12:39

Dôchodky sa budú od januára 2026 opäť zvyšovať
Takto sa vypočíta penzia v novej predpokladanej výške
Na čo sa dajú využiť peniaze navyše

Dôchodok bude od januára vyšší Unsplash.com/Marisa Howenstine/micheile henderson

Dôchodky sa budú od januára 2026 opäť zvyšovať
Takto sa vypočíta penzia v novej predpokladanej výške
Na čo sa dajú využiť peniaze navyše

ČLÁNOK POKRAČUJE POD REKLAMOU

Dôchodok slovenských penzistov čaká od 1. januára 2026 pravidelná valorizácia. Jej výška sa odvíja od medziročného rastu cien v domácnostiach dôchodcov za obdobie január až september počas predchádzajúceho roka. Podľa aktuálne známeho vývoja za prvých osem mesiacov 2025 vychádza indikácia na úrovni približne 3,6 %. Definitívne percento určí Štatistický úrad SR po zverejnení septembrových údajov na konci októbra.

Sociálna poisťovňa zvýši dôchodky automaticky. Rozhodnutia prídu penzistom na prelome rokov, píše portál O peniacoch.

Dôchodky a dôchodcovská inflácia?

Valorizácia dôchodkov má udržať kúpnu silu penzií u jednej z najzraniteľnejších skupín obyvateľstva – dôchodcov. Pozorne sa preto sleduje inflácia v domácnostiach dôchodcov (nie celková inflácia), keďže ich spotrebný kôš je špecifický. Väčšiu váhu majú napríklad potraviny, lieky, bývanie a energie. Inými slovami, valorizácia reaguje na to, čo dôchodcovia najčastejšie kupujú, nie na všeobecnú spotrebu všetkých obyvateľov.

Zmena sa premietne do všetkých dôchodkov vyplácaných k 1. januáru 2026 – starobných, predčasných, invalidných aj pozostalostných dôchodkov. To znamená, že každý poberateľ penzie dostane od januára o niečo viac peňazí, bez ohľadu na výšku svojho dôchodku či dobu jeho poberania.

Ilustratívne výpočty pri orientačnom náraste dôchodkov o 3,6 %

Priemerný starobný dôchodok vo výške 702 eur po valorizácii zaznamená zvýšenie o približne 25 eur mesačne (300 eur ročne).
Komentár: Pre mnohých seniorov to môže znamenať pokrytie časti výdavkov na energie alebo doplatkov za lieky, ktoré tvoria podstatnú časť ich rozpočtu.
Dôchodok 500 eur: +18 eur mesačne (216 eur ročne).
Komentár: Hoci ide o menší prírastok v absolútnej sume, pre ľudí s nižšími penziami má každé euro veľký význam. Môže ísť o peniaze navyše na nákup potravín alebo hygienických potrieb.
Dôchodok 900 eur: +32,40 eura mesačne (388,80 eura ročne).
Komentár: Vyššie dôchodky logicky zaznamenajú aj vyšší prírastok v rámci valorizácie. V praxi to pre týchto seniorov môže znamenať o niečo väčší komfort, napríklad možnosť častejšie podporiť rodinu alebo odložiť si peniaze bokom.

Pozn.: Ide o orientačné príklady. Skutočná valorizácia sa bude riadiť finálnym percentom zverejneným Štatistickým úradom SR.

Výpočet valorizácie pre modelový dôchodok

Zadajte aktuálnu výšku dôchodku. Ak napríklad poberáte 650 eur, ide o východiskový bod výpočtu.
Vynásobte ju percentom valorizácie / 100 (napr. 3,6 % ⇒ 0,036). V našom príklade je to 650 × 0,036 = 23,40 eura.
Pripočítajte výsledok k súčasnému dôchodku: 650 + 23,40 = 673,40 eura. To bude nová výška vášho dôchodku od januára 2026.

Vzorec: nový dôchodok = pôvodný dôchodok × (1 + valorizácia/100)

Ako a kedy sa uskutoční valorizácia dôchodkov

Valorizácia prebehne automaticky. O zvýšenie dôchodku nie je potrebné žiadať, Sociálna poisťovňa zmenu zohľadní automaticky už vo výplate za január 2026. To znamená, že seniori nemusia chodiť do pobočky ani vypĺňať žiadne formuláre. Rozhodnutie o zvýšení dostanú poštou na konci roka 2025 alebo začiatkom roka 2026.

🧓👴 V SR žije približne 1 milión 19-tisíc seniorov, tvorili 19 % z populácie SR. Ich počet prekročil miliónovú hranicu v r. 2024. Za posledných 30 rokov sa počet seniorov takmer zdvojnásobil. Dnes je MEDZINÁRODNÝ DEŇ SENIOROV. Nezabudnime na nich! Viac: https://t.co/QrML8M8nph pic.twitter.com/PhGHNBHCJE

— Štatistický úrad SR (@StatUrad) October 1, 2025

Každý dôchodca tak dostane oficiálny dokument s presným uvedením novej sumy. Nová suma sa prejaví v riadnom termíne výplaty dôchodku. Seniori teda v januári 2026 dostanú dôchodok už vo valorizovanej výške.

Čo vplýva na „reálny“ dôchodok

Ceny energií a potravín: Ak rastú rýchlejšie než valorizácia, časť prírastku „zožerie“ inflácia. Preto sa niekedy stáva, že hoci dôchodky formálne stúpnu, reálne si dôchodcovia výrazne nepolepšia.
Doplatky za lieky a zdravotné pomôcky: Vyššie spoluúčasti môžu znížiť čistý efekt valorizácie. Najmä chronicky chorí seniori môžu väčšinu zvýšenia minúť práve na zdravotnú starostlivosť.
Zľavy a sociálne opatrenia samospráv: Môžu pomôcť najzraniteľnejším domácnostiam udržať si svoj rozpočet. Niektoré mestá a obce poskytujú seniorom výhody, ktoré môžu byť rovnako významné ako samotná valorizácia.

Praktické tipy, ako využiť vyšší dôchodok

Valorizácia je vítaným dorovnaním kúpnej sily seniorov. Nominálne sa však ich dôchodok zvýši. Toto navýšenie je možné využiť rôznymi spôsobmi. Tu je niekoľko tipov:

Vytvor si rezervu: Aspoň jednu mesačnú dôchodkovú dávku si odlož na nečakané výdavky (zdravie, opravy). Mnohí seniori totiž žijú „od dôchodku k dôchodku“. Rezerva môže byť záchrannou brzdou v krízovej situácii.

Optimalizuj energie: Skontroluj zálohy a tarify. Dosiahnutá úspora môže prevýšiť samotnú valorizáciu. Aj malá zmena dodávateľa či nastavenia spotreby dokáže ušetriť viac, než čo valorizácia pridá.

Zľavy pre seniorov: Over si miestne benefity (MHD, kultúra, komunálne poplatky). Kombinácia valorizácie a zliav môže mať zásadný vplyv na rodinný rozpočet.

Dlhy a preplatky: Ak máš drobné záväzky, jednorazový vplyv valorizácie môže poslúžiť na ich rýchle vyrovnanie. Odstránenie dlhu môže priniesť väčší pocit istoty ako samotné zvýšenie dôchodku.

Ak sa potvrdí, že valorizácia dôchodkov v nasledujúcom roku bude 3,6-percentná, priemerný dôchodok 702 eur vzrastie približne o 25 eur mesačne. Finálne percento určí Štatistický úrad SR po finalizácii dát za január až september 2025. Dôchodky sa zvýšia automaticky, bez potreby podania žiadosti, a seniori si tak od januára 2026 polepšia intenzívnejšie než tento rok.