Vysvetlia ti to lepšie než akákoľvek učebnica. Týchto 6 autentických obrázkov vyjadruje, čo to vlastne úzkosť naozaj je

Takýmto obdobím si v živote prejde takmer každý. Nie každý však vie, aké je to trpieť skutočnou úzkosťou. Šesť odvážnych ľudí sa však rozhodlo, že sa o svoje desivé zážitky podelia so svetom.

Úzkosť nie je jednoduché vysvetliť. Možno dokážete opísať pocit, no ako niekomu vysvetlíte, že tie pocity vás doháňajú k iracionálnym skutkom, ktoré málokto pochopí a máte pocit, že ich pred celým svetom musíte dobre ukryť? Slová na všetko niekedy jednoducho nestačia. A keďže je ťažké popísať to slovami, niekoľko odvážlivcov sa rozhodlo, že to, čo ich ťaží, vyjadria radšej fotografiami.

Motýle v bruchu

Väčšinou ich spájame s príjemnými pocitmi, napríklad keď sa chystáme na prvé rande. Fotografka Anya Anti ich však pomocou umenia zachytila vo chvíli, keď nesúvisia s ničím príjemným, ale s krutými stavmi úzkosti. Navonok to síce môže vyzerať, že všetko je v poriadku, no vo vnútri, v tele a v duši človeka sa odohráva boj.

Izolácia

Každý sa vyrovnáva s úzkosťou ináč, niekedy je však toho priveľa. V takých chvíľach je náročné sústrediť sa na čokoľvek iné. V takých chvíľach má človek chuť stiahnuť sa do tmavého kúta a byť neviditeľný.

😕Overwhelmed. 😕 #photography #myphotography #photographer #photoshoot #mentalhealth #whatanxietylookslike #shadows #lightplay #aesthetic #pale

Príspevok, ktorý zdieľa 💫 Kat. 💫 (@x_sialia), 22 Okt 2016 o 6:09 PDT

Úzkosť v prevlečení

Nikdy neviete vopred predpovedať, ako dlho bude úzkosť trvať. Tento muž sa práve dáva dokopy z úzkosti trvajúcej dva dni, kedy boli iracionálny strach, hnev a smútok jednoducho nezvládnuteľné.

Príspevok, ktorý zdieľa T.J. Jourian (@tjjourian), 26 Okt 2017 o 11:47 PDT

Zvládacie stratégie

Úzkosť niekedy vedie ku kompulzívnemu správaniu, ako je napríklad ohrýzanie pier, nechtov, škrabanie, štípanie či obhrýzanie nechtov, pokožky alebo iných častí tela. Najprv je to len spôsob, ako presmerovať myšlienky, postupne sa však mení na zvyk. Úzkosť v takom prípade môže vyzerať napríklad aj takto.

Príspevok, ktorý zdieľa T.J. Jourian (@tjjourian), 26 Okt 2017 o 11:47 PDT

Keď sa nedokážete ani nadýchnuť

Yasaman Gheidi je make-up artistka a práve pomocou tohto umenia sa rozhodla vyjadriť svoje pocity týkajúce sa úzkosti. Hovorí, že často má pocit, akoby sa jej po hrudníku plazila ku krku temná ruka, ktorá ju chce zadusiť a stiahnuť do hlbín zúfalstva a chaosu. Mozog v takých chvíľach nedokáže fungovať, aj keď beží na plné obrátky. Nedokáže jasne myslieť a pochopiť, čo sa deje naokolo. Vyrovnávať sa s týmito pocitmi na dennej báze dokáže byť nesmierne vyčerpávajúce.

Príspevok, ktorý zdieľa YASAMAN GHEIDI 🇨🇦/🇮🇷 YVR (@lilmoonchildd), 3 Máj 2017 o 4:35 PDT

Pretvárka

Komička Lane Moore na svoj profil napísala: „Keď je úzkosť taká zlá, ako nebola ešte nikdy predtým, nikto to však nespozná, pretože váš make-up je taký dobrý.“

when your anxiety is worse than it’s been in years but no one can tell bc your makeup is that good 🌷🎩🌷 pic.twitter.com/0A5iOCYp5s

— Lane Moore (@hellolanemoore) 10. januára 2018

Zdroj: Psych.sk