Wim Hofová metóda: Nový fenomén, ktorý ti pomôže vyprázdniť hlavu a zbaviť sa stresu

Zuzana Kotuliaková

2. júna 2017 o 14:07

Dnešná doba je plná neustáleho zhonu. Človek sa v každom momente za niečím naháňa – v práci, v škole či v biznise. Má svoje sny a ciele. A taktiež deadliny, ktoré jednoducho nepustia. Hlava preplnená myšlienkami sa podpísala pod zvýšenú úroveň stresu a depresií, čo má následne negatívny dopad aj na fyzické zdravie. A práve v tomto momente prichádza na scenú spomínaná Wim Hofová metóda.

archív Campus 0100

Dnešná doba je plná neustáleho zhonu. Človek sa v každom momente za niečím naháňa – v práci, v škole či v biznise. Má svoje sny a ciele. A taktiež deadliny, ktoré jednoducho nepustia. Hlava preplnená myšlienkami sa podpísala pod zvýšenú úroveň stresu a depresií, čo má následne negatívny dopad aj na fyzické zdravie. A práve v tomto momente prichádza na scenú spomínaná Wim Hofová metóda.

Ide o spôsob, ktorý kombinuje špeciálnu formu dýchania, vystavovania sa chladu a mentálnych techník. Po dobu 30 rokov ju vyvíjal a vylepšoval istý Wim Hof. Tomu sa vďaka nej podarilo odbehnúť maratón za polárnym kruhom v sandáloch a šortkách, preplávať 66 metrov pod ľadovými kryhami, vystúpiť na vrchol Kilimanjara či zabehnúť maratón v Namíbijskej púšti bez prísunu vody. To všetko sú výkony nad ktorými vedci či lekári len krútia hlavami.

zdroj: FB Wim Hof

A teraz táto metóda prichádza aj na Slovensko. V pondelok 5. júna od 18:00 prebehne v Bratislave v priestoroch 0100 Campus (Staré Grunty 18) prednáška o tejto metóde vrátane krátkej praktickej ukážky. To všetko v podaní Viktora Schillera, jediného certifikovaného inštruktora Wim Hofovej metódy na Slovensku. Ten už vyše dekády skúma hranice svojho tela a mysle kombináciou rôznych techník. „21 dňový pobyt v tme, 5 týždňový pôst, výstupy na vrcholky hôr v šortkách a iné výkony mi dali veľa skúseností a informácií o ľudskom tele a mysli,“ vysvetľuje Schiller.

A na čo presne slúži Wim Hofová metóda? Medzi vedecky potvrdené pozitívne efekty patrí napríklad zvýšená úroveň energie, lepší spánok, zvýšený fokus, nadpriemeré športové výkony, znížená úroveň stresu, zvýšená tolerancia chladu, nabudená kreativita atď. A to všetko vďaka práci s dychom a s mysľou. Znie to dobre, no nie?

Príď v pondelok 5. júna do budovy 0100 Campus na Mlynoch (Staré Grunty 18) a aj ty sa dozvieš, ako môžeš poraziť stres, posilniť imunitu a celkovo sa cítiť lepšie.

Registruj sa TU.

Zdroj: tlačová správa Campus 0100

Lifehacking