Žiadne nové raňajky ani oblečenie. Maroš Molnár radí, ako sa ideálne pripraviť na bežecké preteky

Slováci ho poznajú ako trénera, motivátora alebo úprimného guru, ktorý mení telá a životy. Jeho metódy v známej televíznej šou uľahčili život desiatkam ľudí a o čosi podobné sa pokúša aj vo svojom fitnescentre MOLfit. Práve v ňom nás privítal profesionálny kondičný tréner Maroš Molnár, ktorý je na Slovensku aj tento rok ambasádorom charitatívneho behu Wings for Life. 

Pre dobrú vec sa už v nedeľu 4. mája spoja desaťtisíce ľudí po celom svete. Svoje tímy si vytvoria aj ďalšie známe športové osobnosti, ako napr. futbalový tréner Jürgen Klopp, tenista Dominic Thiem, lyžiar Marcel Hirscher či bežec Felix Neureuther a mnohí ďalší. Maroš má s behom nielen ambasádorskú, ale aj bežeckú skúsenosť, ktorá siaha do ďalekej minulosti. 

Maroš beháva pravidelne, no svoj posledný maratón si zabehol po tom, čo plával 3,9 kilometra a bicykloval približne 180 kilometrov. Ultimátnu bežeckú vzdialenosť totiž zvládal v rámci pretekov Ironman, ktoré vyvolávajú strach aj v dlhoročných aktívnych športovcoch.

Výživové doplnky sú základom úspechu, čo pri vytrvalostných behoch platí dvojnásobne. Maroš nám preto vymenoval tie, ktoré by mal používať každý bežec, športovec alebo aj človek, ktorý sa nehýbe pravidelne, ale mal by ich zaradiť do svojho jedálnička.

Hlbšie sme sa tiež pozreli aj na tému dôležitosti dopĺňania sacharidov pár dní pred pretekmi a na to, ako by mal vyzerať ideálny deň pretekov od momentu, keď vstaneš, až po moment, keď sa večer vrátiš späť do postele. 

Celý rozhovor s Marošom Molnárom si môžeš pozrieť a vypočuť TU: 

Čítaj viac z kategórie: Zo Slovenska