88-ročná kulturistka začína deň tekutými bielkami: Toto je trik, vďaka ktorému som fit a mám „six-pack“

  • Ernestine Shepherd je dôkazom, že vek je len číslo
  • Táto 88-ročná legenda kulturistiky prešla od pasívneho životného štýlu k svetovej sláve
Ernestine Shepherd
Falselyaccused
  • Ernestine Shepherd je dôkazom, že vek je len číslo
  • Táto 88-ročná legenda kulturistiky prešla od pasívneho životného štýlu k svetovej sláve
ČLÁNOK POKRAČUJE POD REKLAMOU

Ernestine Shepherd je 88-ročná legenda vo svete fitnessu, známa svojím neúnavným odhodlaním a disciplínou.

Ako najstaršia ženská kulturistka na svete dokázala inšpirovať milióny ľudí, vrátane žien vo vyššom veku, aby sa nebáli začať cvičiť a žiť zdravšie. Jej príbeh je plný emócií, strát a znovuzrodenia, no predovšetkým svedčí o tom, čo dokáže pevná vôľa.

Zrodenie odhodlania: Prísaha pre sestru

V článku sa po odomknutí dozvieš

  • Kedy nastal zlom v živote Ernestine Shepherd?
  • Ako si získala titul najstaršej kulturistky na svete?
  • Čo motivovalo Ernestine vrátiť sa do posilňovne po strate sestry?
  • Aký odkaz zanechala Ernestine pre ženy vo vyššom veku?
  • Čo obsahuje strava, ktorá ju udržiava vo forme?
  • Aké sú tri slová, ktoré definujú jej úspech?
  • Ako zvládla stratu manžela po 65 rokoch manželstva?
  • Prečo považuje pohyb za nevyhnutnú súčasť života?
  • Aké rady dáva začiatočníkom, ktorí chcú začať cvičiť?
  • Čo ju poháňa k tomu, aby inšpirovala ľudí po celom svete?

Po odomknutí tiež získaš

  • Články bez reklám
  • Neobmedzený prístup k viac ako 75 000 článkom
  • Exkluzívne benefity

Čítaj viac z kategórie: Lifehacking

Zdroje: Ernestine Shepherd, YouTube/Melissa Neill

Viac k téme: , , , , , ,

Lifehacking

Najnovšie videá

PREMIUM

Aktuálne čítajú


Lifehacking

Teraz najčítanejšie

PREMIUM

Aktuálne čítajú

Trendové videá