88-ročná kulturistka začína deň tekutými bielkami: Toto je trik, vďaka ktorému som fit a mám „six-pack“

Ernestine Shepherd je dôkazom, že vek je len číslo. Táto 88-ročná legenda kulturistiky prešla od pasívneho životného štýlu k svetovej sláve.

Ernestine Shepherd
Odomknúť a zdieľať

Ernestine Shepherd je 88-ročná legenda vo svete fitnessu, známa svojím neúnavným odhodlaním a disciplínou.

Prihlás sa na odber notifikácií a najnovšie info dostaneš medzi prvými.

Dostaň Startitup do svojich Google odporúčaní

Pridať ako preferovaný zdroj Startitup, odkaz sa otvorí v novom okne

Ako najstaršia ženská kulturistka na svete dokázala inšpirovať milióny ľudí, vrátane žien vo vyššom veku, aby sa nebáli začať cvičiť a žiť zdravšie. Jej príbeh je plný emócií, strát a znovuzrodenia, no predovšetkým svedčí o tom, čo dokáže pevná vôľa.

Zrodenie odhodlania: Prísaha pre sestru

V článku sa po odomknutí dozvieš

  • Kedy nastal zlom v živote Ernestine Shepherd?
  • Ako si získala titul najstaršej kulturistky na svete?
  • Čo motivovalo Ernestine vrátiť sa do posilňovne po strate sestry?
  • Aký odkaz zanechala Ernestine pre ženy vo vyššom veku?
  • Čo obsahuje strava, ktorá ju udržiava vo forme?
  • Aké sú tri slová, ktoré definujú jej úspech?
  • Ako zvládla stratu manžela po 65 rokoch manželstva?
  • Prečo považuje pohyb za nevyhnutnú súčasť života?
  • Aké rady dáva začiatočníkom, ktorí chcú začať cvičiť?
  • Čo ju poháňa k tomu, aby inšpirovala ľudí po celom svete?

Po odomknutí tiež získaš

  • Články bez reklám
  • Neobmedzený prístup k viac ako 75 000 článkom
  • Exkluzívne benefity
Čítaj viac: Wellbeing, Inšpiratívne príbehy, Šport
Zdroje: Ernestine Shepherd, YouTube/Melissa Neill

Viac z: Wellbeing

Najnovšie videá

Viac z: Wellbeing

Teraz najčítanejšie

PREMIUM

Teraz všetci čítajú

Trendové videá