90 % Slovákov netuší, čo skutočne ovplyvňuje ich psychiku. Typ potravín chráni mozog pred úpadkom (VEDECKÉ ŠTÚDIE)
- Črevá a mozog spolu úzko komunikujú, čo ovplyvňuje naše zdravie
- Zisti, ako niektoré potraviny môžu túto komunikáciu významne podporiť
- Črevá a mozog spolu úzko komunikujú, čo ovplyvňuje naše zdravie
- Zisti, ako niektoré potraviny môžu túto komunikáciu významne podporiť
V posledných rokoch vedci odhaľujú fascinujúce prepojenie medzi našimi črevami a mozgom, známe ako os črevo-mozog. Ide o komplexné prepojenie, ktoré zásadne ovplyvňuje aj naša psychické zdravie, uvádza Nature.
Navyše, nielen medzi odbornou verejnosťou narastá záujem o to, ako práve zdravie črevnej mikroflóry – teda mikrobioty – môže pozitívne ovplyvniť vývoj a progresiu neurodegeneratívnych ochorení, ako sú Alzheimerova a Huntingtonova choroba.
Poďme sa teda podrobne pozrieť na to, ako črevá ovplyvňujú náš mozog.
Vedecké štúdie potvrdzujú, že nervové a hormonálne signály z čriev môžu ovplyvniť našu náladu, správanie a dokonca aj kognitívne funkcie.
Na druhej strane, mozog má schopnosť regulovať činnosť čriev, čo vysvetľuje, prečo emocionálne a stresové situácie môžu spôsobiť napríklad aj tráviace problémy.
Jedným z najdôležitejších faktorov tohto vzťahu je spomenutá mikrobiota – súbor prospešných baktérií v črevách. Tieto baktérie produkujú rôzne neurotransmitery, ako sú serotonín a dopamín, ktoré ovplyvňujú náladu a správanie. Až 90 % serotonínu v tele sa nachádza práve v črevách, kde ho produkujú črevné baktérie.
Pre odomknutie obsahu zadaj svoj e-mail
Registrácia a platba bude dokončená po zadaní e-mailu.
Staň sa členom Startitup PREMIUM
a získaj neobmedzený prístup.
Predplatné môžeš zrušiť kedykoľvek.
V článku sa po odomknutí dozvieš
- Ako probiotiká ovplyvňujú zdravie mozgu?
- Akú úlohu zohráva črevná mikroflóra v našom správaní?
- Môžu fermentované potraviny zlepšiť našu náladu?
- Pomáhajú probiotiká predchádzať rakovine?
- Aký je vzťah medzi črevami a mozgom?
- Ktoré potraviny obsahujú probiotické baktérie?
- Prečo by sme mali zaradiť fermentované potraviny do stravy?
- Čo sú psychobiotiká a ako môžu ovplyvniť duševné zdravie?
Po odomknutí tiež získaš
- Články bez reklám
- Neobmedzený prístup k viac ako 75 000 článkom
- Exkluzívne benefity
Čítajte viac z kategórie: Biznis a startupy