„Zmena, ktorá by trvala roky, sa udeje za pár mesiacov.“ Mária odhalila tajomstvo metódy KAP, ktorá jej zmenila život (ROZHOVOR)

Po štrnástich rokoch intenzívnej výtvarnej tvorby stojí maliarka Mária Valenčíková, známa pod umeleckým menom Hula, na zaujímavej životnej križovatke. Popri svojej veľkej láske – maľbe – sa posledný rok venuje niečomu, čo jej život radikálne zmenilo: práci s energiou prostredníctvom metódy KAP (Kundalini Activation Process).

„Dnes sa vnímam ako človek, ktorý stojí na dvoch rôznych cestách,“ hovorí Mária. Hoci maľba ostáva jej vášňou a v máji 2026 ju čaká výstava v Prahe, momentálne sa primárne sústreďuje na facilitáciu KAP. „Viem, aký obrovský prínos má táto práca pre ľudský život.“

• Ako funguje KAP a prečo dokáže za pár mesiacov priniesť zmeny, na ktoré by sme inak čakali roky
• Ako sa maliarka Mária dostala k facilitácii KAP a prečo sa jej stal súčasťou života popri tvorbe
• Či sa stretáva aj s negatívnymi reakciami okolia a skepticizmom

Čo je vlastne KAP?

KAP, alebo Proces aktivácie životnej energie, je metóda práce s energiou, ktorej zakladateľom v tejto konkrétnej forme je majster Venant Wong. Ide o techniku, ktorá umožňuje prirodzené, postupné prebúdzanie našej životnej energie a zároveň prenos neduálnych stavov vedomia – spojenie, ktoré dokáže priniesť hlboký duchovný zážitok.

„Počas a po KAP dochádza k uvoľňovaniu emočných a energetických blokov, ktoré si so sebou nesieme často celý život,“ vysvetľuje Mária. Tieto bloky nám bránia v uvoľnenom prežívaní života a plnej autenticite, prinášajú strach, úzkosť a podvedomý stres. „Konáme často so strachom, žijeme s úzkosťou a v podvedomom strese a často život len prežívame či zažívame každodenný vnútorný boj, alebo roky sa opakujúce vzorce správania,“ opisuje stavy, ktoré mnohí poznajú až príliš dobre.

Benefity, ktoré KAP prináša, sú rozsiahle: celkové uvoľnenie, viac vnútorného pokoja, zmeny vo vnímaní života, posilňovanie intuície, väčšia sebadôvera a lepšie zvládanie stresových situácií. Mnohí ľudia zaznamenávajú aj hlbšie prežívanie prítomnosti, celkové navýšenie vitality, zlepšenie spánku, zmenu stravovacích návykov a režimu. Technika dokáže pomôcť pri závislostiach, úzkosti či depresii a postupne prinavrátiť radosť zo života.

„Samozrejme, toto všetko sa neudeje naraz zo dňa na deň – na KAP je potrebné sa pozerať ako na dlhodobý proces zmeny, ktorý sa deje v priebehu mesiacov,“ upozorňuje Mária. Odvážne však dodáva: „Z množstva skúseností, ktorých som bola priamym svedkom, vrátane mojej vlastnej, tvrdím, že zmena, ktorá by nám bežne trvala niekoľko rokov, sa môže vďaka niekoľkým aktiváciám KAP udiať za niekoľko mesiacov.“

 

 

 

 

 

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Príspevok, ktorý zdieľa Hula / Maria Valencikova (@hula_its_me)

Prežitok bez očakávaní

Samotná aktivácia je jedinečným zážitkom pre každého človeka. „Ľudia môžu cítiť rôzne emócie, návaly lásky, šťastia, radosti. Môže prísť smiech, ale takisto môžu prísť slzy,“ opisuje Mária. Ale KAP nie je len o emóciách – tie nemusia prísť vôbec. Niekto zažije hlboký meditačný stav, neduálne stavy vedomia, vízie budúcnosti či minulosti.

„Často prichádzajú rôzne hlboké uvedomenia a pohľady na situácie, ku ktorým napríklad aktuálne hľadáme odpovede,“ hovorí. Škála prežitkov je obrovská – od videnia farieb cez pohybové reakcie až po stav úplného pokoja. Kľúčové však je, že každý dostáva len taký prežitok, na ktorý je jeho nervový systém pripravený. „Energia pracuje veľmi inteligentne.“

Počas aktivácie človek jednoducho leží na podložke so zatvorenými očami pri pomerne hlasnej hudbe rôznych štýlov a tempa. „Hudba je dôležitou súčasťou KAP-u – podporuje vnútorný stav, emóciu aj celkový priebeh,“ vysvetľuje Mária. Facilitátor pracuje s energiou v celom priestore aj individuálne s každým účastníkom, ľahkým dotykom na rôznych častiach tela alebo z diaľky.

Telo môže reagovať pohybom aj znehybnením, emóciami, vizuálnymi obrazmi, pocitmi tepla či chladu, cítením vibrácií alebo vnútorného pokoja. „Ale nič z toho nie je cieľom ani podmienkou. Všetko sa deje spontánne a každý zážitok je individuálny,“ zdôrazňuje.

Bezpečnosť na prvom mieste

Častou obavou je, či je takáto práca s energiou bezpečná. Mária zdôrazňuje zásadný rozdiel: „KAP nie je nárazové ani nekontrolované prebudenie kundalini energie, ku ktorému môže dôjsť pri niektorých šamanistických rituáloch. Je to jemná, bezpečná a postupná technika.“

Pri KAP energia vstupuje cez oblasť hlavy a následne prúdi celým energetickým systémom. Zmeny prichádzajú postupne a prirodzene v týždňoch až mesiacoch po aktivácii. „V zásade platí, že 20 % sa deje na aktivácii na podložke a ďalších 80 % v nasledujúcich týždňoch, dňoch až mesiacoch – čo je najpodstatnejšie.“

Kontraindikáciami sú tehotenstvo nad 6 mesiacov, epilepsia a vážne poruchy osobnosti, ako schizofrénia, psychóza či maniodepresívna porucha. Naopak, pri depresii, úzkostiach alebo panických atakoch – aj s predpísanými liekmi – môže KAP pomôcť.

 

 

 

 

 

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Príspevok, ktorý zdieľa Hula / Maria Valencikova (@hula_its_me)

Osobná transformácia

Mária sa ku KAP dostala náhodne – technika na ňu „vyskočila“ na sociálnych sieťach. „Moja prvá skúsenosť bola neskutočne krásna a intenzívna, označila som to za jeden z najkrajších a najsilnejších zážitkov v živote. Bolo to ako hodinu trvajúce objatie od Boha.“

Po niekoľkých aktiváciách začala na sebe vnímať pozitívne zmeny, ktoré sa jej nepodarilo dosiahnuť za predošlých päť až šesť rokov intenzívneho sebarozvoja. „To, čo som roky hľadala a ‚naháňala‘, začalo prichádzať úplne prirodzene a pomerne rýchlo až s KAP-om.“ Silné vnútorné volanie ju priviedlo k tomu, aby sa vydala na cestu facilitátorky. Absolvovala výcvik v oficiálnej KAP akadémii v Španielsku na Ibize, aby mohla tieto prežitky sprostredkovať ostatným.

Svoje vzdelanie v tejto oblasti a technikách prace s energiou si Hula bola nedávno rozšíriť aj na výcviku práce s energiou v Kalifornii – v San Diegu.

Odovzdanie sa procesu

Kľúčom k úspechu pri KAP je práve odovzdanie bez očakávaní. „Keď si povieme, že chceme, aby sa udialo presne toto, vlastne obmedzujeme možnosti. Ale keď pustíme očakávania, dovolíme, aby k nám prišlo presne to, čo je pre nás v tej chvíli najlepšie,“ vysvetľuje Mária.

Na rozdiel od iných techník pri KAP človek nič aktívne nerobí – nedýcha špeciálnym spôsobom, nemedituje, nepotrebuje vizualizácie. „Jednoducho leží a necháva energiu a proces, aby sa dial. Je to cesta prijímania a odovzdania, nie výkonu a snahy.“

 

 

 

 

 

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Príspevok, ktorý zdieľa Hula / Maria Valencikova (@hula_its_me)

Čo ak niekto „nič necíti“?

Najčastejšou obavou ľudí pred prvou aktiváciou je práve to, že nebudú nič cítiť, alebo naopak, že to bude príliš intenzívne. Mária priznáva, že pre niekoho je hneď prvý KAP veľmi silný a intenzívny zážitok, no sú ľudia, pre ktorých je to na začiatku skôr jemný stav, podobný meditácii, bez silných emócií či fyzických prejavov.

„Treba akceptovať, že to môžu byť oba varianty. Proces liečenia sa deje v oboch prípadoch rovnako – nezáleží na tom, ako silno to daný človek preciťuje,“ upokojuje. Každý máme iný stupeň otvorenosti, a tak aj stretnutia s KAP sú rôzne.

Veľmi často sa deje, že postupne ďalšími aktiváciami sa ľudia viac otvárajú novým prežitkom aj silnejšiemu cíteniu energie. „Čím nás KAP postupne viac vnútorne energeticky čistí, tým viac dokážeme energiu aj precítiť a otvoriť sa jej.“

„Mám aj klientov, ktorí cítia KAP veľmi jemne, ale aj tak sa pravidelne na aktivácie vracajú, lebo následne vidia na sebe a v živote pozitívne zmeny – a to je najdôležitejšie.“

Počet aktivácií je úplne individuálny. Niekto chodí pravidelne raz mesačne, iný trikrát do roka, sú aj takí, ktorí v prvom mesiaci prídu niekoľkokrát a potom si dajú pol roka pauzu. „Najdôležitejšie je počúvať svoju intuíciu,“ radí Mária.

Pre ucelený pohľad je vhodné absolvovať aspoň štyri až päť aktivácií, no pre mnohých sa stáva „láskou na celý život“. Každá aktivácia rieši iné témy a vrstvy blokov.

Účinky sa prejavujú rôzne rýchlo – niekto cíti zmenu už po pár dňoch, u iného sa proces nastavuje dlhšie – bežne aj niekoľko týždňov. Po aktivácii sa môžu okrem benefitov objaviť aj uvoľnené emócie, ktoré boli dlho potlačené, no deje sa to postupne a v tempe, ktoré človek unesie.

Najsilnejšie príbehy

Máriu najviac dojímajú zmeny u ľudí vo veku generácie jej rodičov. „Keď mi ich deti po niekoľkých aktiváciách povedia, ako veľmi pozitívne sa zmenili – to je nesmierne silné.“

S úsmevom dodáva jeden z najčastejších komentárov: „Mám veľmi rada, keď sa vracajú moje klientky s tým, že muž ich poslal znova, lebo je v dome omnoho menej kriku, odkedy sem chodia.“

Vidí aj prepojenie KAP s psychoterapiou. Viacerí jej klienti hovoria, že im KAP sedenia u terapeuta veľmi prehĺbil – dokážu rýchlejšie pomenovať problém a efektívnejšie pracovať na riešeniach.

 

 

 

 

 

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Príspevok, ktorý zdieľa Hula / Maria Valencikova (@hula_its_me)

Kreativita v živote, nielen na plátne 

Hoci sa Mária prvých deväť až desať mesiacov venovala výhradne KAP a maľba šla úplne bokom, dnes túto pauzu vníma ako dôležitú. „Myslím, že tá maliarska časť mňa si po tých štrnástich rokoch naozaj vydýchla.“

Verí, že KAP môže pomôcť rozšíriť kreativitu u každého, nielen u umelcov. „Kreativita nie je len o maľovaní, je to aj o tom, ako tvoríme svoj život, aké robíme rozhodnutia. KAP otvára vnútorný priestor pre spontánnosť a nové nápady.“

Záverečné posolstvo

Na skepticizmus reaguje pokojne: „Mojou úlohou nie je presviedčať, ale ponúknuť skúsenosť tomu, koho táto technika a energia zavolá.“ Často práve ľudia, ktorí prídu skeptickí, odchádzajú s najhlbšími zážitkami.

Na otázku, či KAP nemá vedecké podloženie, odpovedá pragmaticky: „V histórii bolo mnoho vecí, ktoré sa najprv nedali vysvetliť, a až časom k nim veda našla jazyk. Niektoré veci sa jednoducho nedajú úplne vysvetliť slovami – je potrebné ich zažiť.“

Svoj príbeh uzatvára so želaním, ktoré je zároveň posolstvom pre každého: „Chcela by som odkázať každému, aby veril, že život môže byť vždy lepší, než si myslíme. Stačí vykročiť tam, kam nás ťahá naša intuícia a srdce, lebo tie nás vedú vždy správnym smerom.“

Osobný zážitok

V rámci lepšieho spracovania témy a rozhovoru som ako redaktorka osobne KAP absolvovala, na pozvanie samotnej Márie. Spočiatku som si nebola istá účasťou, nakoľko som veľmi racionálny a na merateľné výsledky orientovaný človek. Napokon som sa predsa len rozhodla skúsiť.

Mária mňa, a skupinu asi 12 ďalších ľudí, privítala vo svojom príjemnom štúdiu-ateliéri v Bratislave. Vybrali sme si miesto na podložke s dekou. Najskôr nám podrobne vysvetlila, ako to bude prebiehať. V miestnosti pripravila hudbu, svetlo. Niektorí prítomní sa zúčastnili už opakovane, preto zdôraznila, že zážitok môže byť aj iný. 

Počas celého KAP máš zatvorené oči, avšak ležať nie je nutnosť, dôležité je cítiť sa pohodlne a ako je telu dobre. V priebehu približne hodiny pracovala Mária s jednotlivými účastníkmi jednotlivo. Po skončení nám ďalej vysvetlila, čo môžeme očakávať a niektorí účastníci sa podelili o svoje zážitky či pocity.

Svoje subjektívne pocity a dojmy som nevedela jednoznačne zhodnotiť a tiež som tomu nechávala priestor, pretože efekt sa môže dostaviť aj v najbližších dňoch po aktivácii. S dlhším odstupom, nevidím alebo necítim zmenu. Ako sama Mária uvádza, ako napríklad aj pri psychoterapií treba proces opakovať, na pozorovanie určitého progresu. V každom prípade však každú skúsenosť považujem za prínosnú. 

Viacero ľudí, ktorých som poznala a ktorí absolvovali KAP mi povedalo, že aj pri iných podobných veciach je veľmi dôležité nastavenie, citlivosť a možno aj ochota veriť a nechať pôsobiť rôzne „energie“ – ktoré môžu vyvolávať efekt placeba. Z osobného hľadiska, stále vidím aj finančný aspekt. Každopádne, ako súčasť wellbeingu, stíšenia sa, novej skúsenosti prípadne osobného nastavenia mysle, nevidím na zúčastňovaní sa KAP nič zlé, ak to má danému človeku akokoľvek pomôcť a má blízko k podobným zážitkom.