Vedci varujú pred bežným doplnkom. Tisíce Slovákov ho užívajú, môže súvisieť so zlyhávaním srdca

Melatonín patrí medzi najčastejšie používané doplnky na podporu spánku. Mnohí ho považujú za neškodnú „prírodnú pomoc“, ktorú možno užívať dlhodobo bez väčších obáv. Nová analýza však naznačuje, že práve dlhodobé užívanie by si mohlo vyžadovať väčšiu opatrnosť.

Ako informuje portál ScienceAlert, vedci analyzovali zdravotné záznamy viac ako 130-tisíc dospelých s nespavosťou z viacerých krajín. A zistenia sú prekvapujúce 

Výsledky, ktoré zatiaľ neprešli recenzným konaním, ukazujú znepokojujúcu súvislosť medzi dlhodobým predpisovaním melatonínu a vyšším rizikom srdcových komplikácií.

Užívajú ho tisíce Slovákov 

Presné oficiálne údaje o tom, koľko Slovákov užíva melatonín ako doplnok neexistujú. Avšak podľa dát o spotrebe liekov s obsahom melatonínu na Slovensku sa záujem o túto látku v ostatných rokoch výrazne zvýšil.

Podľa hovorkyne Národného centra zdravotníckych informácií sa spotreba registrovaných liekov s melatonínommedziročne viac ako sedemnásobne zvýšila – z približne 5 500 balení v roku 2021 na viac ako 41 000 balení v roku 2022, pričom do tejto štatistiky nie sú započítané voľne predajné výživové doplnky s melatonínom. Informovali spravy.stvr.sk ešte v roku 2023. 

Odborníci zároveň upozorňujú, že melatonín je bežnou súčasťou doplnkov pre spánok a jeho popularita medzi ľuďmi s problémami so zaspávaním rastie. To však neznamená, že všetci užívatelia melatonínu spadajú pod kupcov liekov – mnoho ľudí si melatonín kupuje ako doplnok stravy bez predpisu.

Komplexný prehľad o tom, koľko Slovákov konkrétne užíva melatonín, neexistuje, pretože nebol uskutočnený reprezentatívny epidemiologický prieskum upriamený priamo na jeho užívanie v populácii.

Vyššie riziko zlyhávania srdca 

Podľa najnovšej analýzy mali ľudia, ktorým bol melatonín predpisovaný dlhšie než jeden rok, o 89 percent vyššie riziko zlyhávania srdca počas päťročného sledovania v porovnaní s tými, ktorí melatonín predpísaný nemali. Zároveň boli takmer dvakrát častejšie ohrození úmrtím z akejkoľvek príčiny.

Vedci zaznamenali aj výrazný rozdiel v hospitalizáciách. Sekundárna analýza ukázala, že ľudia užívajúci melatonín viac než rok boli takmer 3,5-krát častejšie hospitalizovaní pre zlyhávanie srdca. Riziko úmrtia stúplo zo 4,3 percenta v kontrolnej skupine na 7,8 percenta u dlhodobých užívateľov.

Výskum vedci predstavili minulý november v rámci American Heart Association Scientific Sessions. Autori však zdôrazňujú, že ide o predbežné zistenia.

Vedci upozorňujú: Nie je to dôkaz príčiny

Autori štúdie zároveň upozorňujú, že výsledky neznamenajú, že melatonín priamo spôsobuje srdcové zlyhávanie. Analýza len poukazuje na súvislosť, nie na príčinný vzťah. Zistenia preto nemenia súčasné zdravotné odporúčania.

Melatonín je syntetickou náhradou hormónu, ktorý si telo prirodzene vytvára v mozgu a ktorý pomáha regulovať biologické hodiny. Je všeobecne považovaný za bezpečný pri krátkodobom užívaní, zvyčajne v horizonte jedného až dvoch mesiacov, u ľudí, ktorí nie sú tehotní alebo nedojčia.

Práve po tomto období však existuje minimum kvalitných dát. Vedci upozorňujú, že s rastúcou popularitou melatonínu by mala rásť aj pozornosť venovaná jeho dlhodobým účinkom.

Dôležité metodologické obmedzenie

Štúdia má aj významné obmedzenie. Výskumníci vychádzali z údajov o predpisoch, nie zo skutočného užívania. To znamená, že do kontrolnej skupiny sa mohli dostať aj ľudia, ktorí melatonín užívali voľne dostupnou formou bez receptu.

Na tento problém upozornil aj Carlos Egea, prezident Španielskej federácie spoločností spánkovej medicíny, ktorý sa na výskume nepodieľal. Napriek tomu považuje zistenia za vážne.

„Tieto zistenia spochybňujú vnímanie melatonínu ako neškodnej chronickej terapie a len zdôrazňujú potrebu prospektívnej štúdie s kontrolnou skupinou, aby sa objasnil jeho bezpečnostný profil,“ uviedol.

Odborníčka varuje pred rizikami

Slováci čoraz častejšie siahajú po melatoníne, doplnku známeho ako „hormón spánku“. Pôvodne ho používali hlavne cestovatelia na boj s pásmovou chorobou, dnes sa stal obľúbeným pomocníkom pri večernom rituáli pre rýchlejšie zaspávanie.

Odborníčka na spánok Katarína Miklášová však v našom nedávnom článku upozorňuje, že melatonín nie je univerzálnym riešením. Ideálne je ho užívať len pri narušení prirodzeného signálu tela „je čas spať“, napríklad pri cestovaní cez časové pásma alebo práci na zmeny.

Nesprávne dávkovanie alebo kombinácie s inými liekmi môžu spôsobiť vedľajšie účinky, nočné mory či psychickú závislosť. Melatonín pomáha skrátiť čas zaspávania a mierne predĺžiť spánok, no jeho účinok je podľa metaanalýzy PLOS ONE skôr mierny, napríklad skracuje zaspávanie len o 7 až 8 minút.

Pri problémoch zo stresu, úzkosti či chronickej bolesti doplnok samostatne nestačí, riešenie vyžaduje komplexnejší prístup.

Čítaj viac z kategórie: Zo sveta