30 minút denne rozhoduje o tvojom úspechu: Odborníci radia, ako ho premeniť na výhodu

Dochádzanie do práce patrí pre mnohých zamestnancov k každodennej rutine. Pre niekoho ide o krátku jazdu autobusom, pre iných o viac než hodinu strávenú v aute či vo vlaku. Tento čas je často vnímaný ako nevyhnutné zlo – obdobie medzi domovom a pracovnými povinnosťami, ktoré neprináša žiadnu hodnotu, uvádza portál Kariéra.

Odborníci na produktivitu však upozorňujú, že dochádzanie môže byť naopak užitočnou súčasťou dňa. Správne využitý čas na ceste môže pomôcť zlepšiť organizáciu práce, rozšíriť vedomosti alebo znížiť stres. Výber aktivít, ktoré môžu pozdvihnúť kariéru, závisí od spôsobu dopravy, dĺžky cesty a osobných preferencií.

Vzdelávanie a drobné úlohy počas dochádzania do práce

Pri jazde autom, cestovaní verejnou dopravou alebo pri chôdzi sa dá tento čas premeniť na priestor pre vzdelávanie, plánovanie dňa či mentálny oddych. Niektoré aktivity zároveň pomáhajú zlepšiť sústredenie a pripraviť sa na pracovné úlohy ešte pred príchodom do kancelárie.

Jedným z najčastejších spôsobov, ako využiť dochádzanie do práce, je priebežné vzdelávanie. Podcasty a audioknihy umožňujú získavať nové informácie bez toho, aby si človek musel vyhradiť samostatný čas na štúdium. Tento formát je vhodný najmä pre vodičov alebo ľudí cestujúcich v preplnených dopravných prostriedkoch.

Krátke jazykové lekcie v mobilných aplikáciách sú navrhnuté tak, aby trvali len niekoľko minút. Práve takýto časový úsek často zodpovedá jednej alebo dvom zastávkam v MHD. Pravidelným opakovaním sa tak dá postupne zlepšovať znalosť cudzieho jazyka, uvádza Indeed. 

Ďalšou možnosťou je čítanie odborných článkov alebo kníh. Mnohí ľudia si počas pracovného dňa ukladajú zaujímavé texty do aplikácií, ktoré umožňujú ich neskoršie čítanie. Cesta domov potom môže byť vhodným momentom na ich pokojné preštudovanie.

Dochádzanie je vhodné aj na vybavovanie drobných administratívnych úloh. Triedenie e-mailov, odpovedanie na krátke správy alebo organizácia súborov v telefóne pomáhajú uvoľniť čas počas pracovného dňa. Namiesto neustáleho prezerania sociálnych sietí sa tak dá znížiť množstvo malých úloh, ktoré by inak zaberali čas v kancelárii.

Dochádzanie ako mentálny prechod medzi prácou a súkromím

Okrem produktivity môže byť cesta do práce aj priestorom na mentálne nastavenie. Ranné dochádzanie môže pomôcť pripraviť sa na pracovný deň a stanoviť si hlavné priority. Jednou z jednoduchých metód je takzvané pravidlo troch úloh – určenie troch najdôležitejších cieľov, ktoré chce človek počas dňa splniť.

Ak niekto šoféruje, môže si zaznamenávať nápady pomocou hlasových poznámok. Mnohým ľuďom prichádzajú nové myšlienky práve počas pohybu alebo monotónnej činnosti, akou je jazda autom. Cesta domov naopak môže slúžiť na postupné uvoľnenie pracovného napätia. Hudba, podcasty alebo krátke dychové cvičenia môžu pomôcť oddeliť pracovný stres od osobného života. Niektorí ľudia využívajú aj krátku meditáciu alebo jednoduché pozorovanie okolia bez používania telefónu.

Pri cestovaní vlakom alebo autobusom je možné využiť čas aj na krátky oddych. Krátke zdriemnutie alebo pokojné čítanie pomáhajú znížiť únavu a zlepšiť koncentráciu.

Severoamerická veľmoc sa zamýšľa nad členstvom v Európe, až 44 % obyvateľov by chcelo vstúpiť do Únie

Dochádzanie do práce nemusí byť iba časom stráveným presunom z jedného miesta na druhé. Pri správnom prístupe môže predstavovať priestor na vzdelávanie, plánovanie úloh alebo oddych. Výber aktivít závisí od spôsobu dopravy a osobných preferencií, no aj krátke úseky času sa dajú využiť efektívne. V konečnom dôsledku môže práve cesta do práce pomôcť začať deň sústredenejšie a skončiť ho pokojnejšie.

Čítaj viac z kategórie: Biznis a startupy