Mám 35 a menopauzu chcem oddialiť do 60-ky: Biohackerka ukázala prísny režim, vaječníky má mladšie o 5 rokov

Menopauza je prirodzenou súčasťou života ženy, no pre mnohé stále zostáva témou, o ktorej sa hovorí málo a často až vtedy, keď prídu prvé výraznejšie príznaky. Neznamená iba koniec menštruačného cyklu, ale aj hormonálnu zmenu, ktorá môže ovplyvniť spánok, energiu, náladu, metabolizmus aj celkové zdravie.

Práve preto sa čoraz viac pozornosti venuje otázke, či možno vaječníky podporiť tak, aby si ženy udržali vitalitu čo najdlhšie. Jednou z tých, ktoré túto hranicu skúšajú posunúť, je Kayla Barnes-Lentz. 

Biohackerka Kayla Barnes-Lentz má 35 rokov a otvorene hovorí o cieli, ktorý znie pre mnohé ženy nezvyčajne. Chce oddialiť menopauzu až do veku 60 rokov. Hostiteľka relácie Longevity Optimization Podcast z Austinu opísala, že jej nejde iba o plodnosť, ale aj o čo najdlhší život v dobrom zdraví, píše portál Yahoo News.

Menopauza v Spojených štátoch prichádza v priemere okolo 52. roku života, hoci vek sa u jednotlivých žien môže líšiť. Barnes-Lentz zatiaľ nemá deti, no s manželom by si želali väčšiu rodinu. Aj preto sa snaží predĺžiť obdobie, počas ktorého by mohla otehotnieť.

„Mojím cieľom je oddialiť menopauzu do 60 rokov. Snažím sa žiť v dobrom zdraví čo najdlhšie,“ uviedla.

Prísny režim začína základmi

Jej plán nestojí iba na experimentálnych procedúrach. Tvrdí, že najdôležitejšie sú bežné návyky, ktoré dodržiava veľmi dôsledne. Chodí spať o 20:30 a ráno sa pravidelne vystavuje slnečnému svetlu, aby podporila prirodzený denný rytmus tela.

Do svojho režimu zaradila pravidelné cvičenie, znižovanie stresu, vyradenie ultraprocesovaných potravín a stredomorskú stravu. Tá je založená najmä na zelenine, ovocí, strukovinách, celozrnných potravinách, rybách, orechoch a kvalitných tukoch.

Barnes-Lentz sleduje aj prostredie, v ktorom žije. Používa sklenené nádoby namiesto plastových, pije filtrovanú vodu, nosí oblečenie z prírodných vlákien a chodí do sauny. Podľa portálu Business Insider si štyrikrát ročne dáva robiť testy celkovej toxickej záťaže.

Test jej ukázal mladší vek vaječníkov

Barnes-Lentz tvrdí, že dlho nevedela, či jej návyky skutočne súvisia aj so zdravím vaječníkov. Zmenu priniesol test MenoTime od spoločnosti Timeless Biotech. Ten má hodnotiť viacero ukazovateľov vrátane hladín hormónov, pomeru pása a bokov, kvality spánku a podrobnejších krvných výsledkov.

zdroj: IG/kaylabarnes

Výsledok jej ukázal, že biologický vek jej vaječníkov je 30 rokov, teda o päť rokov menej než jej skutočný vek. Test zároveň odhadol, že do menopauzy by mohla vstúpiť vo veku 55 rokov. Ona sa však snaží tento odhad posunúť až na 60 rokov.

Svoj záujem sústreďuje na tri oblasti starnutia vaječníkov. Ide o ubúdanie vajíčok, problémy s mitochondriami a zmeny v tkanive vaječníkov. Mitochondrie si možno zjednodušene predstaviť ako malé energetické centrá buniek, ktoré ovplyvňujú ich fungovanie.

Experimenty s rapamycínom aj kyslíkom

Najväčšiu pozornosť púta rapamycín. Ide o látku, ktorú skúma aj štúdia VIBRANT. Podľa portálu NewYork-Presbyterian má výskum zistiť, či nízka dávka rapamycínu dokáže spomaliť starnutie vaječníkov a ubúdanie ovariálnej rezervy. Barnes-Lentz plánuje užívať rapamycín v cykloch, teda dva mesiace užívania a následne prestávka.

Zároveň skúša terapiu červeným svetlom, ktorú spája s podporou mitochondrií. Absolvuje aj hyperbarickú kyslíkovú terapiu, a to hodinu denne, päťkrát týždenne, v sériách po 40 návštev dvakrát ročne. Jej cieľom je podporiť prietok krvi a potenciálne spomaliť zmeny v tkanive vaječníkov.

Dôležitou témou je pre ňu aj kvalita ovzdušia. V každej miestnosti doma meria vzduch a po požiaroch v Kalifornii sa presťahovala z Los Angeles do Texasu. Odborný prehľad zverejnený v databáze PubMed naznačuje, že vyššia expozícia znečisteniu ovzdušia môže súvisieť so zníženou ovariálnou rezervou.

Barnes-Lentz chce v režime pokračovať do pokusu o otehotnenie, ktorý plánuje ešte tento rok. Neskôr by sa chcela k niektorým postupom vrátiť aj po pôrode. Zároveň priznáva, že mnohé metódy zostávajú experimentálne a zatiaľ nejde o overený návod pre verejnosť.

„Je veľmi smutné a zároveň šialené, že je rok 2026 a stále nemáme odpovede na to, prečo vaječníky starnú takmer dvakrát rýchlejšie než každý iný orgán,“ dodáva.

Čítaj viac z kategórie: Wellbeing