Zákerná choroba, o ktorej v noci ani netušíš: Tieto 4 nenápadné signály odhalia nebezpečné spánkové apnoe

Spánkové apnoe je porucha, pri ktorej sa počas spánku opakovane prerušuje dýchanie. Mnohí ľudia o nej nevedia, pretože problém vzniká v noci. Varovné signály sa však môžu objavovať aj počas dňa.

Medzi najčastejšie patria výrazná únava, problémy so sústredením, ranné bolesti hlavy, vysoký krvný tlak a znížené libido, uvádza portál Parade. 

Únava a tzv. mozgová hmla patria medzi časté príznaky

Neliečená obštrukčná spánková apnoe môže podľa portálu Johns Hopkins Medicine zvyšovať riziko vysokého krvného tlaku, srdcových ochorení, mozgovej príhody či cukrovky. Zároveň platí, že nie každý človek, ktorý chrápe alebo je cez deň unavený, má spánkové apnoe.Jedným z najtypickejších denných prejavov je dlhodobá únava. Opakované zastavovanie a obnovovanie dýchania narúša spánok a bráni telu dostať sa do dostatočne regeneračných fáz.

Brooke Juddová, vedúca sekcie spánkovej medicíny v Dartmouth Health, upozorňuje, že únava nemusí vždy vyzerať dramaticky. U niekoho sa môže prejaviť zaspávaním pri rozhovore alebo šoférovaní, u iného skôr spomaleným myslením.

Práve takzvaná mozgová hmla môže byť ďalším signálom. Človek má problém sústrediť sa, plánovať, myslieť jasne alebo si zapamätať bežné veci. Johns Hopkins Medicine zároveň uvádza, že ľudia so spánkovým apnoe môžu byť počas dňa podráždenejší, menej produktívni a robiť viac chýb.

Pokles libida môže mať súvislosť so spánkom

Medzi menej očakávané prejavy patrí znížené libido. Podľa lekára Sumana Paula môže kombinácia nedostatku kvalitného spánku a opakovaného poklesu okysličenia ovplyvňovať sexuálne funkcie u mužov aj žien.

Výskumy spájajú spánkové apnoe aj s erektilnou dysfunkciou u mužov. Ani v tomto prípade však nejde o špecifický príznak, pretože pokles libida môže mať množstvo ďalších príčin.

Naopak, dýchavičnosť počas dňa nie je podľa odborníkov typickým prejavom spánkového apnoe. Častejšie súvisí s inými ochoreniami, napríklad astmou, chronickou obštrukčnou chorobou pľúc alebo srdcovým zlyhávaním.

Expertky odporúčajú 1/3 šálky jednej potraviny denne. Zlý cholesterol klesne o 7 %

Diagnózu potvrdí spánkové vyšetrenie

Ak má človek podozrenie na spánkové apnoe, mal by sa obrátiť na lekára. Diagnóza sa stanovuje pomocou spánkového vyšetrenia, ktoré môže prebiehať doma alebo v špecializovanom centre.

Počas vyšetrenia sa sleduje prietok vzduchu, dýchanie, srdcová frekvencia a hladina kyslíka v krvi. Pri komplexnej polysomnografii sa zaznamenávajú aj mozgové vlny, svalová aktivita a ďalšie parametre.

Liečba závisí od závažnosti ochorenia. Pri stredne ťažkej a ťažkej forme sa často používa prístroj CPAP, ktorý pomocou pretlaku udržiava dýchacie cesty otvorené. Pomôcť môžu aj zmeny životného štýlu, najmä úprava hmotnosti, obmedzenie alkoholu, nefajčenie a spánok na boku.

Anna Forgáčová upozorňuje, že syndróm spánkového apnoe netreba podceňovať. Vysvetľuje, že pri obštrukčnom spánkovom apnoe dochádza počas spánku ku kolapsu horných dýchacích ciest a opakovaným prestávkam v dýchaní. Apnoickým pauzám podľa nej často predchádza hlasné a vytrvalé chrápanie. Ochorenie sa častejšie vyskytuje u mužov a ľudí s obezitou či väčším obvodom krku, uvádza portál Nemocnica Levice. 

Branislav Moťovský, psychiater a odborník na spánok, upozorňuje v podcaste Škola pohybu na širší vplyv porúch spánku na fyzické aj psychické zdravie. V odbornom rozhovore venovanom spánkovému apnoe rozoberá jeho dosah na fungovanie organizmu a význam spánkovej hygieny. Jeho vyjadrenie je vhodné najmä do časti o následkoch dlhodobo nekvalitného spánku.

Čítaj viac z kategórie: Zaujímavosti