1
Dáta bez pátosu to natreli ľuďom: Robíte to isté, ako keby ste prestali chodiť do roboty a peniaze dali do Lota
2
Martina má 26 rokov a vedie predajňu: Lidl je úplne inde než zvyšok zamestnávateľov na Slovensku (ROZHOVOR)
3
Matovič oznámil, že od pondelka nás čaká veľké uvoľňovanie opatrení. Menia sa tieto veci
Ako počas koronakrízy nepribrať? Profesionálny tréner radí najľahšie spôsoby na domáce cvičenie
Roman Naništa- V tomto podcaste si vypočuješ Dominika Hopjaka, profesionálneho trénera, ktorý ti poradí, ako sa počas koronakrízy udržať fit
- Pre tých, ktorí doteraz veľmi necvičili, nie je ideálny čas začínať v plnom nasadení. Najmä pri brušákoch či behu, môžeš prísť k zraneniu
- Ideálna je chôdza a človek by mal denne spraviť aspoň 10 000 krokov. Von samozrejme treba ísť s rúškom a niekam, kde je menej ľudí
- V tomto podcaste si vypočuješ Dominika Hopjaka, profesionálneho trénera, ktorý ti poradí, ako sa počas koronakrízy udržať fit
- Pre tých, ktorí doteraz veľmi necvičili, nie je ideálny čas začínať v plnom nasadení. Najmä pri brušákoch či behu, môžeš prísť k zraneniu
- Ideálna je chôdza a človek by mal denne spraviť aspoň 10 000 krokov. Von samozrejme treba ísť s rúškom a niekam, kde je menej ľudí
Profesionálny tréner Dominik Hopjak z YAathletics nám v rozhovore priblížil fungovanie fitness trénera počas epidémie koronakrízy.
Zabehol IRON mana a týždenne zabehne polmaratón a zabicykluje aj 100 km. Tí, ktorí doteraz necvičili by mali začať zvoľna. Na brušáky či angličáky môžeš rovno zabudnúť. Dominik ti prezradí, ako pracovať so svojim telom a ako by sa mal znížený pohyb odraziť na tvojej strave. V závere videa ti Dominik ukáže, ako si spraviť rannú rozcvičku a ktoré cviky ti precvičia celé telo. Zdá sa to ľahké. Dokážeš to?
Najnovšie video
Šimon Šicko: Politici s falošnými diplomami by v mojom svete prežili presne 2 minúty
Fontech
ĎALŠIE ČLÁNKY Z FONTECH.SK
Pohľad, ktorý berie dych. NASA zverejnila novú snímku najznámejšej mŕtvej hviezdy 2100 svetelných rokov ďaleko
Markíze došli nápady? Slovákom prinesie obdobu exotickej reality show, ktorá bodovala na Netflixe
Pentagon potvrdil pravosť uniknutých záberov s UFO, upodozrievala ich aj vláda
Na Netflix smeruje vyše 100 noviniek. Toto je kompletný prehľad a výber najlepších
Aktuálne čítajú
