Bylinkové čaje, spaľovače aj pre-workouty sú v lete časovanou bombou. Farmaceutka varuje pred kolapsom

Vysoké teploty samy osebe predstavujú záťaž pre organizmus. Riziko zdravotných problémov však môže ešte vzrásť, ak človek počas horúčav kombinuje nedostatočný pitný režim, intenzívne potenie, stimulanty, niektoré byliny, výživové doplnky alebo lieky. Odborníci preto upozorňujú, že aj bežne používané prípravky môžu mať počas leta výraznejšie účinky než zvyčajne.

Žihľavový, púpavový, brezový či prasličkový čaj, spaľovače tukov, silné pre-workouty alebo doplnky s vysokým obsahom kofeínu môžu počas horúcich dní zvýšiť riziko dehydratácie, závratov, zrýchleného tepu či kolapsu. Podľa tlačovej správy MojaLekáreň.sk pritom nemusí byť problémom jediný konkrétny prípravok. Riziková môže byť najmä kombinácia viacerých faktorov.

Vysoké teploty ovplyvňujú organizmus

Organizmus v horúčave stráca tekutiny a minerály potením. Ak ich človek dostatočne nedopĺňa a súčasne užíva látky, ktoré môžu ovplyvňovať vylučovanie tekutín, krvný tlak alebo srdcovú frekvenciu, záťaž sa môže zvyšovať.

„Niektoré byliny môžu podporovať vylučovanie tekutín, zatiaľ čo kofeín a ďalšie stimulanty zrýchľujú tep a môžu ovplyvniť krvný tlak. Rozhoduje nielen konkrétny prípravok, ale aj jeho dávka, zdravotný stav človeka a súčasne užívané lieky,“ vysvetľuje Pavla Horáková, vedúca online poradne MojaLekáreň.sk.

zdroj: Mojalekáreň.sk – Mgr. Pavla Horáková

Pozornosť podľa nej treba venovať aj vyšším dávkam kyseliny nikotínovej, jednej z foriem vitamínu B3. Tá môže spôsobiť nával tepla, začervenanie pokožky, svrbenie, závraty alebo pokles krvného tlaku. Počas horúčav môžu byť tieto prejavy výraznejšie a môžu pripomínať príznaky prehriatia.

Neurologička odporúča metódu 60-5-3-30: Mravčenie v končatinách môže byť neškodnou reakciou na tlak, ale aj varovným signálom

Odborníci odporúčajú hydratáciu a opatrnosť pri liekoch

Na zvýšené zdravotné riziká počas horúčav upozorňujú aj americké Centrá pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC). Odporúčajú pravidelne dopĺňať tekutiny, zdržiavať sa podľa možností v chlade a poznať príznaky prehriatia.

CDC zároveň radí zvážiť obmedzenie nápojov s vyšším obsahom kofeínu. Osobitnú pozornosť by mali venovať horúčavám ľudia s chronickými ochoreniami, seniori, malé deti, tehotné ženy či ľudia, ktorí pracujú alebo športujú vonku.

Dôležité je tiež počítať s tým, že niektoré lieky môžu počas horúcich dní prispievať k dehydratácii alebo prehriatiu. CDC však zdôrazňuje, že ľudia nemajú svojvoľne lieky vysádzať ani meniť ich dávkovanie bez konzultácie s lekárom.

Medzi varovné príznaky prehriatia alebo dehydratácie patria podľa odborných odporúčaní výrazná slabosť, bolesť hlavy, nevoľnosť, závraty, zrýchlený tep, dýchavičnosť či zmätenosť. Pri kolapse, poruche vedomia alebo výrazných dýchacích ťažkostiach je potrebné bezodkladne vyhľadať zdravotnú pomoc.

Čítaj viac z kategórie: Zaujímavosti