Čo robia úspešní ľudia inak: 8 vecí, ktoré ráno nikdy nevynechajú

Vstávajú skoro ráno

Ako často si praješ, aby mal deň o pár hodín viac? Možno sa na to stačí pozrieť z iného uhla pohľadu a popremýšľať, čo by si mohol robiť inak, aby si všetko stihol. Úspešní ľudia totiž vstávajú oveľa skôr než zvyšok sveta.

Jedným z nich je aj Tim Cook, výkonný riaditeľ spoločnosti Apple. Ako uvádza Business Insider, tento muž vstáva pred štvrtou ráno. Ranným vtáčaťom je aj Michelle Obamová, ktorá sa budí o pol piatej ráno.

Samozrejme, nedostatok spánku ešte nikomu nič nepriniesol. Preto je dôležité nastaviť si správny režim. Pravdou však je, že úspešní ľudia začínajú svoj deň skutočne skoro. Majú vďaka tomu viac času nielen na povinnosti, ale aj sami na seba.

Zobudia sa bez budíka 

Generálny riaditeľ Amazonu Jeff Bezos je veľkým zástancom prirodzeného prebúdzania. To znamená, že sa dokáže zobudiť aj bez budíka. Pre mnohých, ktorí musia vstávať skôr, to môže byť nepredstaviteľné.

 

 

 

 

 

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Príspevok, ktorý zdieľa Jeff Bezos (@jeffbezos)

Ako však uvádza Top Resume, Jeff Bezos sa vďaka tomu vyhne stresu, ktorý mu spôsobuje zvuk budíka. Pochopiteľne, prinútiť svoje telo vstávať prirodzene je náročné a vyžaduje to istý druh tréningu.

Prvým krokom, ako vstávať v určitý čas aj bez trpkého zvonenia, je nastaviť si budík v hlave. Skús si do svojej mysle postupne vsugerovať, kedy sa chceš zobudiť. Táto technika pomáha úspešným ľuďom aj v disciplíne a práci s vlastnou mysľou.

Robia si denný plán

Chceš byť úspešný, ale keď sa zobudíš, nevieš ako bude tvoj deň vyzerať? To je chyba. Úspešní ľudia majú priam dokonalý prehľad v tom, čo ich čaká a čo musia splniť. Jednoducho, ich dni sú väčšinou usporiadané.

Napríklad Benjamin Franklin, americký novinár a diplomat, sa preslávil tým, že mal každé ráno pripravený denný rozvrh. Ako uvádza Reader’s Digest, organizovanie plánu a úloh ti do tvojich dní vnesie dávku pokoja, pretože presne budeš vedieť, čo musíš spraviť.

zdroj: Unsplash/Cathryn Lavery

Keď si starostlivo naplánuješ deň, nielen že toho stihneš oveľa viac, ale aj zvýšiš šancu, že sa ti tvoje ciele podarí splniť. O to viac, ak budeš ukončovať deň s vedomím, že to, čo si si ráno stanovil, si aj spravil.

Nezačínajú kávou, ale vodou

Káva zachraňuje deň veľkej časti populácie. Kofeín však nie je práve najšťastnejším riešením, ako začať svoj deň. Vedia to aj úspešní ľudia, ktorí po prebudení radšej siahnu po čistej vode – ideálne aj s citrónom.

Patrí k nim aj herečka Cameron Diaz, ktorá hneď ráno vypije liter vody. Aj keď to na pohľad vyzerá ako zanedbateľná drobnosť, pitie dostatočného množstva vody zlepší tvoj výkon.

 

 

 

 

 

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Príspevok, ktorý zdieľa Cameron Diaz (@camerondiaz)

Ako uvádza Health Line, voda s citrónom je kvalitné energetické nakopnutie. Citróny sú plné draslíka, antioxidantov a vitamínu C, čo prispieva k správnemu fungovaniu tela. Okrem toho, plným pohárom vody naštartuješ procesy vo svojom organizme.