Na vlastnej koži: 3 mesiace som pila kávu s maslom a MCT olejom. Takýto efekt to malo na moju energiu a sústredenosť

  • Stačí malé vylepšenie, ktoré sa stane základom lepšej každodennej rutiny
  • Práve vylepšená ranná káva môže byť tým správnym začiatkom pozitívnej zmeny
žena, káva s maslom ghee a MCT olejom
Ilustračná fotografia stock cake, SIU
  • Stačí malé vylepšenie, ktoré sa stane základom lepšej každodennej rutiny
  • Práve vylepšená ranná káva môže byť tým správnym začiatkom pozitívnej zmeny
ČLÁNOK POKRAČUJE POD REKLAMOU

Túto jeseň som sa rozhodla jednou nohou vstúpiť do sveta biohackingu. Cieľ bol jasný – zlepšiť svoju fyzickú a mentálnu výkonnosť vďaka superpotravinám, ktorých účinky sú podložené vedou.

Konkrétne som sa rozhodla experimentovať s kávou obohatenou o maslo ghee a MCT olej. Počas troch mesiacov som denne konzumovala vylepšenú kávu a výsledky boli pomerne solídne.

Všimla som si zvýšenú úroveň energie, zlepšené sústredenie a dlhší pocit sýtosti. Táto kombinácia prírodných tukov a kávy sa napokon celkom ľahko stala mojím bežným ranným rituálom. Poďme sa na to však pozrieť podrobnejšie.

V článku sa po odomknutí dozvieš

  • Aký dopad môže mať káva s MCT olejom na tvoju energiu?
  • Môže pridanie masla ghee skutočne ovplyvniť spaľovanie tukov?
  • Aké vedecké výskumy podporujú účinky tejto kávy?
  • Akú úlohu zohrávajú ketóny v procese získavania energie?
  • Ako môže maslo ghee znížiť zápaly v tele?
  • Čo hovoria výskumy o vplyve MCT oleja na metabolizmus?
  • Je táto káva vhodná pre každého alebo môže mať aj negatíva?
  • Čo na túto kombináciu hovoria svetoznámi biohackeri?
  • Ako ti môže príprava tejto kávy zlepšiť každodennú rutinu?

Po odomknutí tiež získaš

  • Články bez reklám
  • Neobmedzený prístup k viac ako 75 000 článkom
  • Exkluzívne benefity

Čítaj viac z kategórie: Lifehacking

Zdroje: NCBI, Journal of Exercise and Nutrition, American Journal of Clinical Nutrition, Powerlogy, NCBI

Viac k téme: , , , , , , ,

Lifehacking

Najnovšie videá

PREMIUM

Aktuálne čítajú


Lifehacking

Teraz najčítanejšie

PREMIUM

Aktuálne čítajú

Trendové videá