Nechuť do práce nemusí byť lenivosť: Nový výskum spája stratu motivácie s chýbajúcimi vitamínmi

Niekedy nejde o lenivosť ani nedostatok disciplíny. Človek môže mať pred sebou množstvo povinností, no namiesto ich plnenia má chuť všetko odložiť a nerobiť nič. Nový výskum naznačuje, že u niektorých ľudí môže mať takýto stav súvis aj s tým, čo sa deje v tele.

Výskumníci našli súvislosť s vitamínmi skupiny B

Ako informoval web AOL, nový výskum vedcov z Osaka Metropolitan University sa zaoberal tým, či môže byť nízka motivácia spojená s hladinami niektorých vitamínov skupiny B. Výskumníci analyzovali údaje od viac ako 600 dospelých a sledovali okrem iného hladiny folátu, vitamínu B12 a homocysteínu.

Zaujímavý rozdiel sa objavil medzi mužmi a ženami. U žien boli vyššie hladiny homocysteínu v jednotlivých skupinách spojené s nižšou subjektívne hodnotenou motiváciou. U mužov sa naopak vyššie hodnoty spájali skôr s fyzickou únavou.

Vitamíny skupiny B zohrávajú dôležitú úlohu pri fungovaní organizmu, nervového systému a metabolických procesoch. Medzi sledované látky patrili predovšetkým folát (B9) a vitamín B12.

Výsledky však neznamenajú, že vitamíny spôsobujú stratu motivácie

Samotná vedecká štúdia publikovaná v časopise Nutrients je pritom opatrnejšia. Výskumníci analyzovali presne 602 dospelých, z ktorých bolo 204 mužov a 398 žien. Účastníci pochádzali z japonských oblastí Kobe a Osaky a ich priemerný vek bol 44 rokov.

Vedci rozdelili účastníkov podľa hladiny homocysteínu. Zistili, že jeho vyššie hodnoty súviseli s nižšími koncentráciami folátu a vitamínu B12 u oboch pohlaví. U žien bola zároveň najvyššia skupina homocysteínu spojená s nižším hodnotením motivácie.

Dôležité však je, že išlo o prierezovú analýzu, ktorá dokáže ukázať súvislosti, nie jednoznačne dokázať príčinu a následok. Autori preto označujú výsledky za prieskumné a upozorňujú, že na potvrdenie možného mechanizmu sú potrebné ďalšie, najmä dlhodobé výskumy.

Prečo sa sledoval práve homocysteín?

Podľa štúdie je homocysteín aminokyselina, ktorej hladiny ovplyvňujú okrem iného stav niektorých mikroživín. Pri jeho metabolizme zohrávajú úlohu folát, vitamín B12 a vitamín B6.

Výskumníci zároveň vysvetľujú, že homocysteín súvisí s procesmi nazývanými jednouhlíkový metabolizmus a metylácia. Tie sú dôležité aj pre fungovanie nervového systému. Autori preto skúmali, či by homocysteín mohol byť ukazovateľom procesov súvisiacich s únavou a motiváciou.

Výsledky však nepreukázali jednoznačnú lineárnu súvislosť medzi samotnou hladinou homocysteínu a motiváciou. Keď vedci hodnotili homocysteín ako kontinuálnu hodnotu, významné asociácie sa neobjavili.

Pomôcť môže pestrá strava

Web AOL zároveň upozorňuje, že príjem vitamínov skupiny B možno podporiť aj prostredníctvom jedálnička. Medzi zdroje folátu zaraďuje napríklad špenát a špargľu, zatiaľ čo vitamín B12 sa prirodzene nachádza najmä v potravinách živočíšneho pôvodu, napríklad v mäkkýšoch a hovädzom mäse.

Odporúčaný denný príjem pre ženy je na úrovni 400 mikrogramov folátu a 2,4 mikrogramu vitamínu B12.

Samotné výsledky štúdie však nie sú dôkazom, že zvýšenie príjmu týchto vitamínov automaticky odstráni nedostatok motivácie. Rovnako z nich nemožno vyvodiť, že každý človek s nízkou motiváciou má nedostatok vitamínu B12 či folátu.

Kedy má zmysel obrátiť sa na lekára?

Ak človeka nedostatok energie alebo motivácie trápi dlhodobo a nevie nájsť príčinu, AOL odporúča situáciu konzultovať s lekárom. Jednou z možností je krvné vyšetrenie, ktoré môže skontrolovať hladiny vitamínu B12 a folátu.

Dôležité je pritom nezamieňať občasnú nechuť do povinností s dlhodobým problémom. Výskum naznačuje možnú súvislosť medzi metabolickými ukazovateľmi, vitamínmi skupiny B a motiváciou, nie však jednoduchú rovnicu, podľa ktorej nedostatok vitamínov automaticky spôsobuje stratu motivácie.

Ak sa teda človek dlhodobo cíti bez energie či záujmu o bežné aktivity, môže byť užitočnejšie hľadať príčinu spolu s odborníkom než problém pripisovať iba nedostatku pevnej vôle.

Čítaj viac z kategórie: Štúdie, prieskumy a analýzy

Zdroje: aol.com, mdpi.com