Nicole Kidman prezradila nenápadný denný rituál. Udržuje ju silnú a plnú energie počas celého dňa

Hollywood pozná Nicole Kidman ako ženu, ktorá neustále pracuje, strieda filmové projekty a televízne série, a popri tom dokáže pôsobiť absolútne sviežo. Len málokto by si tipol, že jej najväčším tajomstvom nie sú vitamíny, špeciálne tréningy ani ranné litre espressa.

Herečka otvorene priznala, že ju drží nad vodou oveľa jednoduchšia – a mimoriadne podceňovaná – technika: krátky popoludňajší spánok, upozornil magazín Hello. 

Zvyk, ktorý jej zachraňuje druhú polovicu dňa

V rozhovore pre Interview Magazine Ariana Grande položila Nicole otázku, či patrí medzi ľudí, ktorí si počas dňa zdriemnu. Speváčka sama priznala, že to nedokáže. Nicole sa však pousmiala a bez zaváhania povedala, že bez krátkeho popoludňajšieho spánku jednoducho nefunguje.

Herečka vysvetlila: „Dvadsať minút a môžem sa vrátiť silná. Okolo druhej popoludní si poviem: ‚Och môj bože, ešte som si nedala šlofíka.‘“

Vedci jej dávajú za pravdu. Takýto krátky spánok navodí druhé štádium non-REM spánku, ktoré človeka zregeneruje, ale nespôsobuje nepríjemnú ospalosť. Výsledkom je pocit rýchleho dobitia energie, ktorý Nicole využíva každý deň – najmä počas náročného nakrúcania.

Silné roky, náročné projekty a potreba odpočinku

Kidman má za sebou extrémne nabitý rok. V poslednom období predstavila divákom hneď niekoľko titulov – Expats, A Family Affair, The Perfect Couple, animovanú Spellbound, temnú Babygirl a druhú sériu Lioness.

V roku 2025 sa vracia s novým filmom Holland, v ktorom hrá dokonalú učiteľku a matku z malého amerického mesta. Keď začne mať podozrenie, že jej manžel vedie dvojitý život, príbeh sa premení na thriller plný temných tajomstiev. Film mal premiéru na SXSW a Kidman tam pre The Hollywood Reporter priznala, že si konečne dopraje zaslúžený oddych.

„Tento rok nie je až taký bláznivý. Minulý rok som bola oveľa viac vonku. Tento rok mám Holland, Nine Perfect Strangers a potom mám voľno,“ povedala so smiechom.

Režisérka Mimi Cave pritom vyzdvihla, že Nicole bola jednou z hlavných síl, ktoré film dostali do výroby. Stála za scenárom, podporovala tím a ako producentka dala tvorcom priestor dýchať. Aj Matthew Macfadyen, ktorý vo filme hrá jej manžela, priznal, že ho projekt okamžite zaujal svojou zvláštnou, štýlovou atmosférou.

Nočné písanie, vaňa ako útočisko a filozofia ako inšpirácia

Zatiaľ čo jej popoludňajší režim patrí oddychu, o 2.00 či 3.00 ráno sa začína opačný svet – čas, keď pracuje. Kidman opisuje, že práve v noci prichádzajú tie najjasnejšie nápady.

„Robím to o tretej ráno – píšem. Zobudím sa a niečo si zapíšem. Či už je to sen alebo niečo, čo sa mi preháňa hlavou a srdcom,“ priznala.

Tvrdí, že noc je obdobím, keď človek stojí akoby „mimo reality“, ale zároveň má myseľ otvorenú. Vtedy vznikajú prvé náčrty príbehov, ktoré neskôr odošle režisérom alebo kolegom. „Poviem im – prečo z toho neurobíte niečo v tomto duchu?“

Okrem spánku a písania má aj ďalší rituál, ktorý ju upokojuje po náročnom dni. „Vo vani som ako v svätyni. Milujem tam telefonovať. A snažím sa viac čítať, pretože už nečítam tak veľa ako kedysi,“ hovorí.

Filozofia, poézia a desaťročia spolupráce s najväčšími osobnosťami priemyslu jej dávajú nový pohľad na tvorivosť – a ona ich premieňa na hereckú aj producentskú energiu.

Hoci Nicole Kidman má harmonogram plný filmov, rozhovorov, písania a príprav projektov, naučila sa v ňom držať pevné piliere: krátky spánok počas dňa, tvorivú prácu v noci a chvíle ticha vo vani.

Je dôkazom, že rovnováha medzi výkonom a oddychom nie je luxus, ale nástroj – a že aj v hollywoodskom tempe môže byť dvadsať minút ticha tou najväčšou silou.

Čítaj viac z kategórie: Lifehacking