Nový letný hit Slovákov valcuje kúpaliská aj priehrady. Toto sú miesta, kde si paddleboarding užiješ naplno

Ešte pred pár rokmi bol paddleboard pre väčšinu ľudí atrakciou, ktorú si vyskúšali raz za dovolenku pri mori. Dnes sa z neho stal šport, ktorý počas leta ovláda slovenské jazerá, priehrady aj rieky. Stačí nafukovacia doska, pádlo a pár minút prípravy a môžeš vyraziť na vodu prakticky kdekoľvek.

O tom, že paddleboarding sa na Slovensku teší rastúcej popularite a vhodných lokalít neustále pribúda, informoval aj web Turistický. Výhodou je, že na rozdiel od mnohých iných vodných športov nepotrebuješ drahé vybavenie ani špeciálnu infraštruktúru. Možnosti na paddleboarding nájdeš vo viacerých regiónoch Slovenska.

Benefity paddleboardingu

SUP, teda Stand Up Paddle, láka ľudí nielen oddychom na vode. Pri pádlovaní v stoji zapájaš celé telo, posilňuješ stred tela, precvičuješ rovnováhu a zároveň tráviš čas v prírode. Paddleboarding spája pohyb na vode s precvičovaním rovnováhy a posilňovaním stredu tela.

Na Slovensku pritom nemusíš cestovať stovky kilometrov za vhodnou vodnou plochou. Či bývaš v Bratislave, Košiciach alebo v menšom meste, pravdepodobne máš v okolí jazero, rieku alebo priehradu, kde si môžeš tento šport vyskúšať. Ak premýšľaš, kam sa počas leta vybrať, pripravili sme výber lokalít, ktoré patria medzi najobľúbenejšie.

zdroj: AdobeStock

Malý Dunaj patrí medzi najobľúbenejšie splavy

Ak s paddleboardingom ešte len začínaš a láka ťa pokojná rieka namiesto otvorenej vodnej plochy, Malý Dunaj patrí medzi najlepšie možnosti na Slovensku.

Podľa informácií webu Bananatour organizátori ponúkajú organizované splavy na paddleboardoch, pričom cena je 25 eur na osobu. Súčasťou balíka je paddleboard, pádlo, plávacia vesta, bezpečnostné poistné lanko (leash), vodotesný obal na osobné veci aj sprievod skúseného inštruktora počas celej trasy.

Domaša láka športovcov aj rekreantov

Jednou z najznámejších vodných nádrží na východnom Slovensku zostáva Domaša. Web Prešov Región upozorňuje, že lokalita dlhodobo patrí medzi centrá vodných športov. Okrem jachtingu či windsurfingu si tu čoraz väčšiu obľubu získava aj paddleboarding.

Ak si vlastnú výbavu neprinesieš, nemusíš mať obavy. Paddleboardy si môžeš požičať priamo v rekreačných strediskách. K dispozícii sú napríklad v kempoch Monika a Tíšava alebo v hoteloch Garden, Zelená Lagúna a Zátoka. 

V požičovni Garden Hotel Domaša si paddleboard prenajmeš za 8 eur na hodinu, pričom celodenné požičanie stojí 35 eur. V cene je samotná doska, pádlo, plávacia vesta aj vodotesný vak na osobné veci, informoval web Padluj.

Liptovská Mara ponúka aj paddleboard pre šiestich

Ak hľadáš lokalitu, kde si paddleboarding môžeš spojiť s výhľadmi na okolité hory, jednou z najobľúbenejších destinácií je Liptovská Mara. Vodná nádrž patrí medzi najvyhľadávanejšie letné miesta na Slovensku a paddleboarding tu patrí medzi ponúkané vodné aktivity.

zdroj: Startitup/Eva Niňajová

Ako informuje web Marafun, paddleboard si tu môžeš požičať už od 13 eur za hodinu, pričom v cene je zahrnutá aj plávacia vesta. Prevádzkovateľ ponúka viacero typov dosiek – od klasických modelov až po špeciálny veľký paddleboard určený až pre šesť osôb.

Takzvaný BIG SUP stojí 30 eur na hodinu a je vhodný pre rodiny, partie priateľov alebo firemné skupiny. Okrem klasického pádlovania si na pokojnej hladine môžeš vyskúšať aj jogu na paddleboarde alebo priateľské preteky.

Čím si paddleboarding získava Slovákov?

Popularita paddleboardingu podľa odborníkov nie je náhodná. Peter Baláž z občianskeho združenia SUP Club Bratislava, ktoré sa venuje športovému paddleboardingu, pre Startitup vysvetľuje, že ide o celosvetový trend.

Podľa neho zohráva veľkú úlohu najmä jednoduchosť celého športu: „Je to súčasť celosvetového trendu. Možnosť mať vlastné plavidlo prakticky kdekoľvek so sebou – zbaliť ho do batoha, za pár minút nafúknuť a vyraziť na vodu – je niečo, čo tu v takejto podobe predtým nebolo.“

Baláž dodáva, že paddleboard prináša oproti kajakom alebo kanoe viac možností pohybu. Vďaka plochej doske sa na ňu ľahšie nastupuje z vody, jednoduchšie sa z nej skáče a po kúpaní sa na ňu opäť pohodlne dostaneš.

Výhodou je podľa neho aj samotný spôsob pádlovania. „Pádlovanie v stoji navyše zapája veľké množstvo svalov, zlepšuje rovnováhu a predstavuje prirodzený kontrast k dnešnému sedavému spôsobu života,“ hovorí.

Za rastúcou popularitou stojí aj dostupnosť výbavy. Ako dodáva, paddleboardy dnes kúpiš prakticky všade a základné modely ponúkajú dokonca aj niektoré obchodné reťazce. Práve nižšie ceny otvorili tento šport oveľa širšiemu okruhu ľudí, hoci kvalita najlacnejších modelov sa podľa neho môže výrazne líšiť.

zdroj: Unsplash/Nick Fewings

Bratislavský Draždiak je ideálny na prvé pokusy

Ak bývaš v hlavnom meste alebo jeho okolí, jednou z možností na prvé zoznámenie s paddleboardom je jazero Draždiak v Petržalke. Pokojná voda je vhodná aj pre ľudí, ktorí ešte len získavajú istotu na doske.

Prevádzkovateľ Paddleboard Draždiak na svojom webe uvádza, že návštevníci si môžu paddleboardy priamo pri jazere požičať alebo si ich prenajať aj na celú dovolenku. Okrem klasického prenájmu organizuje aj skupinové podujatia vrátane jogy na paddleboardoch či teambuildingových aktivít.

zdroj: Unsplash/Tower Paddle Boards

Ak si chceš zadovážiť vlastnú výbavu, prevádzkovateľ ponúka aj predaj paddleboardov a pomoc pri výbere vhodného modelu podľa skúseností a štýlu jazdy.

Oravská priehrada ponúka pokoj aj šport

Ďalšou lokalitou, ktorú odporúčajú milovníci paddleboardingu, je Oravská priehrada. Podľa informácií z webu Oravská priehrada ide o miesto, ktoré počas leta láka návštevníkov nielen na kúpanie, ale aj na širokú ponuku vodných športov.

Okrem paddleboardov si tu môžeš vyskúšať kajaky, člnkovanie, vodné bicykle, jachting alebo windsurfing. Pokojná hladina navyše vytvára vhodné podmienky aj pre začiatočníkov, ktorí si chcú pádlovanie prvýkrát bezpečne vyskúšať.

Paddleboard zvládne takmer každý

Mnohých začiatočníkov zaujíma, či je paddleboarding vhodný pre všetky vekové kategórie. Podľa Petra Baláža áno: „Paddleboarding je zdraviu prospešná aktivita vhodná pre ľudí všetkých vekových kategórií. Pri správnej technike pádlovania posilňuje brušné a chrbtové svalstvo (tzv. core), zapája telo rovnomerne a pomáha rozvíjať stabilitu.“

Existujú však situácie, keď je potrebná väčšia opatrnosť. Týka sa to najmä ľudí, ktorí majú rešpekt z vody alebo nevedia plávať. „Ak chcú paddleboarding vyskúšať, odporúčal by som používať plávaciu vestu a pohybovať sa v blízkosti brehu,“ dodáva.

Baláž zároveň upozorňuje na jednu zručnosť, ktorú by mal zvládnuť každý paddleboardista ešte predtým, ako sa vydá ďalej od brehu: „Jedným zo základných prvkov, ktorý učíme na našich kurzoch, je technika vyliezania na paddleboard v hlbokej vode.“

Vysvetľuje, že väčšina ľudí sa túto techniku naučí pomerne rýchlo, niektorí však potrebujú viac času a opakovaný nácvik. „Počas rokov som sa stretol len s jedným prípadom, keď to účastník napokon nezvládol. Bez tejto zručnosti je paddleboardovanie na mori alebo ďalej od brehu nebezpečné,“ dodáva.

Prvé metre rozhodnú o zážitku

Ak si chceš paddleboarding prvýkrát vyskúšať, podľa odborníka sa oplatí začať jednoducho a nikam sa neponáhľať. „Na prvé zoznámenie s paddleboardingom odporúčam zvoliť širšiu stabilnejšiu dosku a vyraziť na známu stojatú vodnú plochu za priaznivého počasia a bezvetria,“ vysvetľuje.

Veľkou výhodou je, ak ideš na vodu s niekým skúsenejším. Baláž hovorí, že skúsený paddleboardista ti dokáže ukázať správny postoj, držanie pádla aj základné ovládanie smeru jazdy. Ak chceš napredovať rýchlejšie, odporúča absolvovať kurz: „Veľkou skratkou k rýchlemu zlepšeniu je účasť na kurze. Správna technika a pochopenie základných princípov ušetria množstvo času.“

Práve technika podľa neho rozhoduje o tom, či bude jazda plynulá alebo sa budeš neustále trápiť s ovládaním dosky: „Už len schopnosť viesť paddleboard rovno bez toho, aby sa pri každom zábere stáčal zo strany na stranu, posunie zážitok z jazdy na úplne inú úroveň.“

Čítaj viac z kategórie: Out of Office UPdate