Slováci si kvôli novému virálnemu trendu zalepujú ústa. Odborník vysvetľuje ako vplýva na zuby

Ak si aktívny na TikToku alebo Instagrame, zrejme si už natrafil na videá, kde si ľudia pred spaním lepia ústa páskami. Dôvod? Chcú sa naučiť dýchať nosom, zlepšiť okysličenie tela a skoncovať s chrápaním.

Tento netradičný biohackingový trend sa rýchlo rozšíril aj medzi fanúšikov prirodzeného spánku či funkčnej medicíny. A hoci to znie ako ďalší „zázračný“ tip zo sociálnych sietí, podľa zubárov môže mať tento spôsob dýchania v noci aj reálne benefity.

„Dýchanie ústami počas spánku spôsobuje vysychanie ústnej dutiny. Sliny pritom chránia zuby pred baktériami a kyselinami, ktoré spôsobujú kaz či eróziu,“ vysvetľuje renomovaný zubný lekár MDDr. Alexander Schill zo Schill Dental Clinic.

Prečo si ľudia lepia ústa?

Tzv. „mouth taping“ spočíva v nalepení špeciálnej lepiacej pásky na pery počas spánku, aby sa zabránilo dýchaniu ústami. Cieľom je, aby človek počas noci dýchal nosom, čo by malo zlepšiť kvalitu spánku. Tento trend je populárny najmä na sociálnych sieťach, kde ho propagujú influenceri.

Avšak, podľa WebMD, nejde o preverenú lekársku terapiu. Doterajšie štúdie sú malé a nepostačujúce, preto je potrebné vykonať väčšie výskumy na potvrdenie akýchkoľvek tvrdení o účinkoch tejto metódy.

Epsteinova pravá ruka chce prehovoriť. Za výpoveď žiada imunitu, v spise figuruje aj Trump

Môže ti to zmeniť zuby aj tvar tváre

Ak pravidelne spíš s otvorenými ústami, môže sa to postupne podpísať na tvare čeľuste, ďasien či jazyka. Zubár upozorňuje, že dlhodobé dýchanie ústami môže viesť až k pokrivenému chrupu, úzkemu zubnému oblúku a viditeľným zmenám na tvári, ako je napríklad ustupujúca brada či predĺžený profil.

U detí to často spôsobuje nesprávny vývoj čeľustí, u dospelých sa to prejavuje zápalmi, zmenami na jazyku či bielymi a hnedými škvrnami na zuboch.

Lepenie úst má ešte jeden efekt, ktorý poteší každého, kto ráno vstáva s nepríjemným dychom. Keď dýchaš nosom, menej ti vysychajú ústa, a teda aj baktérie, ktoré spôsobujú ranný zápach, sa množia pomalšie.

„Tieto baktérie rozkladajú zvyšky jedla a odumreté bunky, čím vytvárajú sírové zlúčeniny – práve tie sú zodpovedné za nepríjemný ranný dych,“ dodáva Schill.

Aké sú riziká?

Aj keď ide o trend, ktorý sa javí ako neškodný a lacný, nemal by sa používať bezhlavo. Ľudia s chronickou nádchou, upchatým nosom, deformovanou nosovou priehradkou, spánkovým apnoe či úzkosťou by sa mu mali radšej vyhnúť. V takýchto prípadoch môže byť páska nebezpečná a zhoršiť stav.

„Ide o jednoduchý a relatívne bezpečný spôsob, ako podporiť zdravšie dýchanie počas spánku, no efekt je individuálny a u niektorých ľudí môže byť obmedzený,“ radí odborník. V prípade problémov s dýchaním odporúča Schill vyhľadať odborníka, ideálne ORL lekára.

Na čo si dať pozor, ak sa pre to predsa len rozhodneš?

Ak sa rozhodneš vyskúšať lepenie úst počas spánku, vyberaj si len kvalitné produkty z overených a dôveryhodných e-shopov. Vyhni sa lacným napodobneninám z neznámych krajín, ktoré nemusia byť bezpečné a môžu spôsobiť viac škody ako úžitku.

Pred nákupom si vždy prečítaj recenzie aj odporúčania odborníkov. Sleduj, ako tvoje telo na pásky reaguje, a ak spozoruješ nepríjemné príznaky alebo zhoršenie dýchania, obráť sa na lekára.

Čítaj viac z kategórie: Zo Slovenska