Spomienkový optimizmus je reálny. Ľudia sú najšťastnejší v jednom období života

Druhým zistením bolo, že najrannejšie spomienky neboli také pozitívne ako tie z obdobia dospievania alebo krátko po dvadsiatke.

zdroj: Unsplash/Roman Kraft

Po tínedžerskom veku zaznamenali výskumníci postupný pokles v pozitivite spomienok až do päťdesiatky. Potom sa však spomienky zdali byť opäť viac pozitívne. To znamená, že najpozitívnejšie spomienky sa týkali obdobia neskorého dospievania a začiatkov dvadsiateho roku života.

Fenomén známy ako „downshifting“

Ako sme ťa nedávno informovali, čoraz viac ľudí prepadá fenomén známy ako „downshifting“, keď jedinec zámerne znižuje svoje pracovné zaťaženie a materiálnu spotrebu s cieľom dosiahnuť vyššiu kvalitu života.

Downshifting nie je o tom, že si jednoducho povieš: „Odteraz budem pracovať menej a viac si užívať.“ Je to proces, ktorý si vyžaduje odvahu, plánovanie a predovšetkým porozumenie sebe samému. 

Je to cesta, ktorá vedie k tomu, aby sme si viac užívali to, čo máme, namiesto toho, aby sme neustále hľadali niečo nové a lepšie. Ako znie táto cesta v praxi? 

Je tvoja ranná káva energy booster alebo iba placebo? Nová štúdia má prekvapivú odpoveď

Možno sa rozhodneš žiť v menšom meste alebo na vidieku, kde je životné tempo pomalšie a môžeš sa viac venovať sebe a svojim blízkym. Možno si nájdeš prácu, ktorá ti poskytne viac voľného času a menej stresu. Alebo sa rozhodneš žiť skromnejšie, aby si nemusel toľko pracovať a mohol si si užívať život.

Začať s downshiftingom nie je jednoduché. Ako prvý krok si musíš ujasniť, čo od života očakávaš a čo je pre teba dôležité. Môžeš si položiť otázky ako: Čo ma robí šťastným? Čo ma napĺňa? Akú rolu v mojom živote zohráva práca?