Uznávaný fitness tréner o chybe, ktorú robia ľudia pri chudnutí: Stačí prekonať jednu vec a dosiahneš svoj cieľ

Nový rok prichádza s novými predsavzatiami. Medzi tie najčastejšie patrí, že ľudia chcú po sviatkoch schudnúť. Fitness centrá sú plné športových nadšencov. Ľudia si vo veľkom nakupujú permanentky a chcú vidieť výsledky na sebe čo najskôr.

Hľadali sme odpoveď na to, čo je za neúspechom ľudí, ktorí nevedia schudnúť, akú najčastejšiu chybu robia a ako schudnúť aj bez návštevy fitness centra. Opýtali sme sa toho najkompetentnejšieho, známeho kulturistu a trénera slovenskej reprezentácie, Ľubomíra Hečka. V rozhovore sa dozvieš rady, vďaka ktorým úspešne dotiahneš svoj cieľ o chudnutí do konca.

• Ako si veľa ľudí nevedomky ubližuje vo fitku?
• Prečo by si sa mal obrátiť na fitness trénera pri chudnutí?
• Akú chybu robí väčšina ľudí, keď chcú rýchlo schudnúť?
• Ako sa vieš dostať do formy aj bez fitka?

Za vašu kariéru v kulturistike ste získali mnoho ocenení. Odtrénovali ste a viedli k víťazstvu športovcov. Čo si myslite, čo stojí za vaším úspechom?

Sám to neviem, hoci som sa nad tým už niekoľkokrát zamýšľal. Keď som chodil na súťaže a dostával rôzne rady od trénerov, som si uvedomil, že nič také mi neporadili, čo by som sám nevedel. Vtedy som si povedal, že skúsim trénovať ľudí aj ja. A zrazu to šlo. Keď začne tréner svojho zverenca trénovať, musí byť medzi nimi vzájomná dôvera. Keď tam dôvera je, úspech je zaručený. Ja si osobne myslím, že každý človek na tejto planéte má dané do vienka niečo, a to buď v sebe objaví, alebo neobjaví.

zdroj: Unsplash/CATHY PHAM

V dnešnej dobe nám trénerom trošku zasahuje do práce internet. Ľudia majú pocit, že keď si niečo prečítajú na internete, majú dostatok vedomostí na to, aby začali trénovať. Je to podľa môjho názoru veľká chyba a športovci by si na to mali dávať pozor.

Čo považujete za svoj najväčší úspech?

Tento článok je dostupný členom Startitup PREMIUM

---

Dočítať článok

Prihlásiť sa Ponuka predplatného

V článku sa po odomknutí dozvieš

• Aké chyby ľudia neustále robia pri chudnutí?
• Akú jednu vec stačí zmeniť a výsledky sa ti dostavia veľmi rýchlo?
• Aký je zaručený tip, vďaka ktorému sa dokážu aj tí najlenivejší prekonať a dať sa úspešne do formy?
• Ako sa vieš dať do formy aj bez návštevy fitness centra?

Po odomknutí tiež získaš

• Články bez reklám
• Neobmedzený prístup k viac ako 75 000 článkom