Vyskúšala som tri populárne „smart drugs“. Jedna mi naštartovala mozog najlepšie

Nootropiká, známe aj ako „smart drugs“, boli v minulosti doménou podnikateľov, manažérov a študentov, no v súčasnosti získavajú na popularite aj medzi širokou verejnosťou. Tieto látky majú schopnosť podporovať učenie, zlepšovať pamäť, zvyšovať koncentráciu, obnovovať stratenú motiváciu či eliminovať takzvaný „brain fog“, čo je stav zahmleného myslenia.

Rozhodla som sa preto experimentálne vyskúšať 3 nootropiká, ktoré sa z hľadiska podpory funkcie mozgu považujú za najúčinnejšie. Keďže niektoré z nich vyžadujú dlhšiu dobu na prejavenie svojich účinkov, pre každé nootropikum som si vyhradila päťdňové testovacie obdobie, po ktorom nasledovala dvojdňová pauza.

Pri hodnotení účinkov jednotlivých nootropík som sa zamerala na tieto kľúčové faktory: pamäť, sústredenie, odolnosť voči stresu a hladina energie. Aby som lepšie vyhodnotila ich účinnosť, začala som sa hodinu denne venovať štúdiu cudzieho jazyka, čo mi umožnilo reálne pozorovať zmeny vo svojej schopnosti učiť sa a pamätať si nové informácie.

Lion’s Mane

Tento parazitický druh huby sa vyskytuje na stromoch a kmeňoch v Severnej Amerike, Európe a juhovýchodnej Ázii. V Japonsku je známy pod názvom yamabushitake, čo v preklade znamená „tí, ktorí spia v horách“. Názov odkazuje na mníšsku sektu Shugendo, ktorá ju údajne využívala počas meditácií.

V priebehu rokov bolo vykonaných a publikovaných množstvo recenzovaných vedeckých štúdií o pozitívnych účinkoch Lion’s Mane na zdravie mozgu. Táto huba podporuje nervový rastový faktor (NGF), ktorý je nevyhnutný pre zachovanie zdravých neurónov, ale môže tiež zlepšiť pamäť, zvýšiť mentálnu jasnosť a podporiť učenie.