Známy fitness pár vyvracia mýty o strave a cvičení: „Ľudia veria konšpiráciám, my ponúkame vedou podložené fakty“

Martin Greguš a Tatiana Hájičková sú mladý fitness pár, ktorý stojí za úspešným projektom Fitkoučing. Formou konzultácií, tréningových a stravovacích plánov, ale aj videí na Instagrame či YouTube pomohli už stovkám ľudí na ceste k ich vytúženým cieľom.

Ich vlastná cesta k úspechu však nebola jednoduchá. Aj keď sa športu venujú už od detstva, obaja museli čeliť náročným výzvam – od problémov so stravou a pohybom až po budovanie mena a dôvery v konkurenčnom prostredí fitness priemyslu.

Keď sa jedlo stane nočnou morou

Táňa hrávala 11 rokov aktívne volejbal a chodila do športovej triedy. Trpela však problémami so stravovaním. „Začalo to nevinnou poznámkou môjho brata pri sledovaní filmu Rocky, že som tučná a mala by som so sebou niečo robiť. Skončilo to dennodenným vážením sa, nenávisťou voči svojmu telu, vyčítaním si každého sústa z jedla, bolesťami brucha od hladovania až po preháňadlá a tabletky na chudnutie.“

Zlom nastal, keď zistila, že je tehotná. Po narodení prvého dieťaťa sa začala venovať behu a neskôr aj cvičeniu v domácom prostredí. Počas druhého tehotenstva sa intenzívne zapojila do domáceho štúdia a absolvovala viacero kurzov zameraných na výživu a šport. Neskôr začala navštevovať gym, kde sa naplno ponorila do crossfitu a začala v ňom aj súťažiť.

zdroj: Archív/ Tatiana Hájičková

Zo zdravotných dôvodov potom prešla na silový tréning a v súčasnosti pôsobí vo Fitup City Arene ako osobná trénerka. „8 rokov sa venujem ženám rôznej vekovej kategórie – chudneme, priberáme, spevňujeme. Okrem iného, nie je to len o samotných tréningoch a nastavení stravy, ale i o mentálnej podpore z mojej strany.“

„Neraz som si ich problémy niesla domov a plakala s nimi. Som veľmi citlivá a empatická, a preto majú vo mne nielen trénera, ale i priateľa a vŕbu, ktorej sa môžu kedykoľvek zdôveriť.“

Z obézneho chalana na súťažné pódium

Tento článok je dostupný členom Startitup PREMIUM

---

Dočítať zadarmo

Prihlásiť sa Ponuka predplatného

V článku sa po odomknutí dozvieš

• Prečo by si sacharidy nemal vyradiť zo svojho jedálnička
• Ako ti môžu tuky pomôcť s chudnutím
• Ktoré obľúbené výrobky sú len marketingovým ťahom
• Ako spevniť alebo nabrať svalovú hmotu aj bez mäsa
• Prečo je pre ženy vhodný silový tréning
• Prečo svalovica a potenie pri tréningu nie sú v skutočnosti dôležité

Po odomknutí tiež získaš

• Články bez reklám
• Neobmedzený prístup k viac ako 75 000 článkom

Zdroje: Martin Greguš, Tatiana Hájičková