Vedci objavili zbraň proti rakovine prsníka. Jediný tréning môže zastaviť rakovinové bunky, tvrdia odborníci

Svalstvo pumpuje do krvi látky, ktoré dokážu zastaviť rast buniek rakoviny prsníka. Toto zistenie priniesla prelomová štúdia z Austrálie, ktorá sledovala 32 žien po prekonaní rakoviny prsníka. Po jedinej tréningovej jednotke obsahovala ich krv vyššie koncentrácie molekúl schopných zabrzdiť laboratórne pestované rakovinové bunky.

„Naša práca dokazuje, že cvičenie môže priamo ovplyvniť biológiu rakoviny a potlačiť rast nádorov prostredníctvom silných molekulárnych signálov,“ vysvetľuje Robert Newton z Inštitútu výskumu športovej medicíny na univerzite Edith Cowan v austrálskom Perthe. Newton viedol túto významnú štúdiu, ktorá posúva naše chápanie vzťahu medzi pohybom a rakovinou na novú úroveň.

Výsledky potvrdzujú rastúce množstvo dôkazov o tom, že cvičenie nielenže znižuje riziko vzniku rakoviny, ale pomáha aj pri jej liečbe. Predchádzajúce štúdie ukázali, že bývalí pacienti, ktorí pravidelne cvičia, majú nižšie riziko návratu choroby. Nový výskum vysvetľuje mechanizmus tohto javu a odhaľuje, ako cvičenie mení vnútornú prácu našich svalov a buniek.

Informujú o tom web Washington Post a štúdia uverejnená na portáli National Library of Medicine.

Cvičenie chráni pred návratom rakoviny

Rozsiahle pozorovacie štúdie už skôr potvrdili, že bývalé pacientky s rakovinou prsníka s vyššou úrovňou fyzickej aktivity majú nižšiu mieru návratu choroby a lepšie prežívanie. Jessica Scott z Memorial Sloan Kettering Cancer Center v New Yorku, ktorá sa venuje výskumu a implementácii cvičebných programov pre onkologických pacientov, potvrdzuje tieto poznatky.

Podobné výsledky platia aj pre iné typy rakoviny. V júni publikoval prestížny New England Journal of Medicine štúdiu o pacientoch po rakovine hrubého čreva. Skupina, ktorá absolvovala riadený cvičebný program s častou rýchlou chôdzou a intenzívnejšími tréningami, mala o 37 percent nižšie riziko návratu rakoviny ako tí, ktorí necvičili. Tento výsledok prekonal účinnosť mnohých preventívnych liekov.

Vedci už dlho vedeli, že kontrakcie svalov uvoľňujú do krvného obehu hormóny a biochemické látky nazývané myokíny. Tieto molekuly zrejme bojujú s rakovinou. Predchádzajúce štúdie na myšiach a zdravých ľuďoch ukázali, že krv odobratá po cvičení dokázala zabiť alebo potlačiť rast rakovinových buniek v laboratóriu.

Ktoré cvičenie funguje najlepšie

Doterajšie výskumy však málokedy zahŕňali pacientov po prekonaní rakoviny. To je dôležité rozlíšenie, pretože títo ľudia majú často odlišnú fyziológiu v dôsledku samotnej choroby aj liečby, ako chemoterapia či rádioterapia. Newton s kolegami preto zostavili štúdiu špecificky pre túto skupinu.

Výskumníci oslovili ženy, ktoré ukončili liečbu rakoviny prsníka. Žiadna z nich pravidelne necvičila, ale lekári im povolili začať s pohybom. Vedci najprv odobrali všetkým krv, potom rozdelili účastníčky do dvoch skupín.

Prvá skupina absolvovala vysokointenzívny intervalový tréning. Ženy behali, jazdili na bicykli alebo veslovali na trenažéroch 30 sekúnd v tvrdom tempe, potom si 30 sekúnd odpočinuli. Túto sekvenciu opakovali sedemkrát. Celá jednotka s rozcvičkou a oddychom trvala 45 minút. Intenzita dosahovala minimálne 7-8 bodov na 10-bodovej stupnici námahy.

Druhá skupina 45 minút zdvíhala závažia, tiež vo vysokej intenzite na úrovni aspoň 7 bodov z 10. Ihneď po skončení a znovu o 30 minút neskôr odobrali výskumníci krv všetkým účastníčkam.

Intervalový tréning potláča rakovinové bunky

Plazmu z krvi po cvičení aj krv odobratú pred tréningom pridali vedci k živým bunkám rakoviny prsníka pestovaným v laboratórnych miskách. Výsledky sa dostavili rapídne.

Rakovinové bunky poliate plazmou z krvi cvičiacich žien prestali rásť. Mnohé z nich uhynuli. Krv odobratá pred cvičením nemala žiaden účinok. Najsilnejšie protirakovinové účinky mala krv po intervalovom tréningu.

Dodatočné testovanie odhalilo dôvod. Táto krv obsahovala najvyššie koncentrácie prospešných myokínov, najmä proteínu IL-6, ktorý ovplyvňuje imunitné reakcie a zápal. Čím viac IL-6 krv ženy obsahovala, tým účinnejšie spomaľovala alebo zastavovala rast rakoviny. Intervalový tréning vyvolal najväčší nárast IL-6.

„Cvičenie nielen zlepšuje kondíciu a pohodu ľudí po rakovine,“ vysvetľuje Newton. „Spúšťa aj komplexnú biologickú odpoveď, ktorá zahŕňa priame protirakovinové signály zo svalov.“

Výhody intenzívneho cvičenia

Dôsledky štúdie siahajú ďaleko. Kerry Courneya z univerzity v Alberte, ktorý viedol spomenutú štúdiu o rakovine hrubého čreva, verí, že tieto zistenia môžu vysvetliť aj jeho výsledky.

Otázky však zostávajú. Môže každý typ cvičenia bojovať s rakovinou? Newton s ďalšími výskumníkmi o tom pochybujú. Cvičenie v ich štúdii bolo zámerne namáhavé. Predchádzajúce výskumy naznačili, že čím silnejší je cvičebný podnet, tým väčšie uvoľnenie protirakovinových myokínov.

Prechádzky či podobne jemné aktivity nemusia stačiť. „Je možné, že ľahké alebo mierne cvičenie má nejaké biologické účinky, ale budú pravdepodobne slabšie v porovnaní s vysokointenzívnym cvičením testovaným v tejto štúdii,“ hovorí Courneya.

Dokonca aj silový tréning v štúdii mal menšiu účinnosť ako intenzívne intervaly. Newton však verí, že zdvíhanie závaží zostáva kľúčovým nástrojom v boji proti rakovine. Ľudia s rakovinou, ktorí zvýšia svalovú hmotu prostredníctvom odporového tréningu, zažívajú väčší nárast cirkulujúcich myokínov. Viac svalov znamená viac myokínov.

Rakovina a jej liečba môžu byť vyčerpávajúce. Zvládnu bývalí pacienti tvrdé tréningy? Newton si myslí, že áno. Dobrovoľníčky v jeho štúdii „cvičenie veľmi dobre znášali.“

Boj, ktorý môžeš vyhrať

Scott z Memorial Sloan Kettering súhlasí. „Naša skupina aj ďalší ukázali, že prispôsobené, postupné tréningové programy zahŕňajúce vysokointenzívny intervalový tréning sú pre bývalé pacientky s rakovinou prsníka bezpečné aj prospešné.“

Dobrou správou je, že cvičenie predstavuje ľahký, lacný a dostupný spôsob zlepšenia zdravia a zníženia rizika návratu rakoviny. „Kľúčovým posolstvom novej štúdie je, že cvičenie nie je len pekným doplnkom k bežným terapiám, ako chemoterapia či rádioterapia,“ uzatvára Newton. „Čoraz viac sa uznáva ako prvopočiatočná liečba sama osebe pre ľudí s rakovinou.“

Čítaj viac z kategórie: Zaujímavosti