Top tipy, ako zvládnuť sezónu jarných alergií bez kýchania

Patríš k tým nešťastníkom, ktorí si vedia prírodu v rozpuku bezpečne užiť jedine ako kvetinovú potlač na tričku? Členstvo v klube alergikov síce nie je ktoviečo, ale nemusí ti otravovať život. Tohtoročnú peľovú sezónu zvládneš vďaka našim tipom bez stresu a nadmernej spotreby papierových vreckoviek.  

Odhaduje sa, že až 40 % európskeho obyvateľstva trpí niektorou z foriem peľových alergií a ani s globálnymi prognózami to nevyzerá ružovo. Do roku 2050 vedci predpokladajú viac ako dvojnásobný nárast alergikov oproti súčasnosti. Jedným z hlavných dôvodov je klimatická kríza a s ňou spojené nezvratné zmeny v ovzduší, ale aj nutrične nevyvážená strava a sedavý životný štýl.  

Máme pre teba dve správy. Tá zlá je, že ak si doteraz pri hlbokom nádychu sviežeho jarného vzduchu nekýchal, z roka na rok stúpa riziko, že začneš. Alergiu môžeš „chytiť“ kedykoľvek v priebehu života a fakt je, že jej výskyt u nás aj vo svete stúpa. Dobrou správou však je, že rovnako stúpa efektívnosť stratégií, ktoré ťa udržia v pohode.

Pomôž si (skoro) sám…

… gro pomoci však prenechaj na expertov na čistý vzduch. Len tak budeš mať istotu, že robíš maximum pre svoje zdravie. Najúčinnejší antialergický tip pochádza z japonských laboratórií Daikin, ktoré dávajú svetu poklad hodný zlata – bezpečný nádych prostredníctvom čističiek vzduchu najvyššej kvality. Nezveličujeme. Ich špičkovú úroveň potvrdilo aj nezávislé testovanie prestížneho Inštitútu Pasteur de Lille, ktorého výsledky ukázali, že Daikin čističky ničia viac ako 99,98 % ľudského koronavírusu HCoV-229E za 2,5 minúty!

Rovnako nekompromisné (s 99,9 % účinnosťou) sú aj voči ďalším nečistotám v interiérovom ovzduší, ako sú čiastočky prachu, už spomínaný peľ, cigaretový dym, plesne, chlpy z domácich miláčikov a celá plejáda vírusov a baktérií.

Pokročilý 5-stupňový systém filtrácie nielen zachytí, ale aj zneškodní potenciálne zdravotné hrozby vo vzduchu a ty tak zažiješ luxus, aký je pre väčšinu alergikov len zbožným snom – môžeš doma vetrať a zároveň slobodne dýchať bez pocitu upchatého nosa. Paráda!

zdroj: Daikin

Papierová „technologická“ vychytávka

Keď už si investoval do prvotriednej technológie pre prečistenie vzduchu, prikúp si ešte staré dobré pero a papierový denník. Vieme, že v tretej dekáde dvadsiateho prvého storočia ide o takmer muzeálny kúsok, no pokiaľ ťa trápia alergie, oplatí sa znova precvičiť rukopis. Peľový denník je užitočná pomôcka, ako získať lepší prehľad o možných alergénoch dlhodobým pozorovaním reakcií tela a môže sa ti hodiť aj ako študijný podklad pre tvojho alergiológa.  

Hýb sa (a nie medzi chladničkou a gaučom)

Počas indoorových pandemických rokov už máš zrejme spočítané všetky kúpeľňové kachličky a škáry na stenách, iste ti preto netreba pripomínať, že jar je dobrý čas vyjsť von a hýbať sa. V prevencii proti alergiám zohráva pobyt na čerstvom vzduchu mimoriadne dôležitú úlohu, pretože upevňuje imunitu. Najlepšie urobíš, ak čas svojich fitness výletov zosynchronizuješ s výskytom rannej rosy, vtedy sa vonku dýcha ľahšie. Mysli na to, že jarný peľ býva najkoncentrovanejší medzi pol jedenástou doobeda a pol piatou podvečer.

Kratší zostrih či žihľavový čaj

Ku kurióznejším, ale účinným tipom proti jarným alergiám patrí napríklad zmena účesu. Krátky zostrih je nielen štýlový, ale pre alergikov vyslovene praktickejší, pretože čím menšia je vlasová plocha, tým menej alergénov sa zachytí medzi tvojimi pramienkami.  

Si fanúšikom dobrého čaju a nie si fanúšikom kýchania? Alergiou vyvolané opuchy nosovej sliznice pomáha eliminovať obyčajná žihľava. Obsahuje látky, ktoré slúžia ako prirodzená blokáda histamínu, čím ti poskytuje okamžitú úľavu. Zalej za hrsť vysušených žihľavových listov horúcou vodou, doslaď medom, trstinovým cukrom alebo stéviou a po piatich minútach lúhovania si môžeš pripiť na zdravie.

Viac info o čistejšom vzduchu nájdeš na www.daikin.sk.

Čítaj viac z kategórie: Zo Slovenska